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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°46638851
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2016 à 14:26:04  answer
 

Reprise du message précédent :
Ah si.

mood
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Posté le 07-08-2016 à 14:26:04  profilanswer
 

n°46638915
iskor
Posté le 07-08-2016 à 14:34:12  profilanswer
 

Ben perso je bosse presque jamais en musique à la salle, ça m'empêche pas de faire quelques jolies perfs.

n°46638968
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-08-2016 à 14:40:21  profilanswer
 


http://i.imgur.com/gih6Ikc.gif


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46638981
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2016 à 14:42:04  answer
 

Totoz <3

n°46638990
Djall
Posté le 07-08-2016 à 14:43:26  profilanswer
 

ours02 a écrit :


musicalement c'est pas le top, mais ça fout bien la péche

 

sinon aprés tu peux aussi passer à Metallica, anthrax,disturbed, pennywise, bad brains,etc,etc mais ça sera moins évident pour un néophyte... :whistle: :whistle:

 

Re :love:

radioactif a écrit :

C'est pas la musique qui donne la patate.

 

Méditez.


Oh que si, en ce qui me concerne combien de fois j'ai gratté des reps en mode :fou: avec ma musique de taré dans les oreilles...... Bon et aussi quand t'as la p'tite nana qui mirin pendant que tu fais des tractions :whistle:

n°46639000
Tomate
Posté le 07-08-2016 à 14:44:59  profilanswer
 

La volonté et le mental tout simplement :o


---------------
:: Light is Right ::
n°46639024
finlay
Dolce farniente...
Posté le 07-08-2016 à 14:47:45  profilanswer
 


 

Djall a écrit :


Oh que si, en ce qui me concerne combien de fois j'ai gratté des reps en mode :fou: avec ma musique de taré dans les oreilles...... Bon et aussi quand t'as la p'tite nana qui mirin pendant que tu fais des tractions :whistle:


D'ailleurs il me semble que sur les compets de CAP, les lecteurs mp3 sont interdits car ça joue sur la performance comme un "dopant".
Je sais pas si c'est une légende urbaine cette interdiction.
Je peux pas checker sur Google maintenant  :o
 
Édit: http://www.globe-runners.fr/la-ffa [...] en-course/


Message édité par finlay le 07-08-2016 à 15:09:10
n°46639287
ol1v1er
Posté le 07-08-2016 à 15:09:20  profilanswer
 

Sport et musique

 

http://www.sport-passion.fr/sante/sport-musique.htm

  



Message édité par ol1v1er le 07-08-2016 à 15:09:48
n°46640987
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 07-08-2016 à 18:17:28  profilanswer
 


J'ai plutôt le problème inverse. Trop motivé à la salle (blessure tout ça) et trop dans le contrôle pour la bouffe.Ca va mieux sur ce dernier point tout de même.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46640992
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-08-2016 à 18:18:28  profilanswer
 


j'ai ecouté vite fait: on dirait du offspring :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
mood
Publicité
Posté le 07-08-2016 à 18:18:28  profilanswer
 

n°46641022
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-08-2016 à 18:23:02  profilanswer
 

nouvelle propal' de suivi proposé par IG :o
https://www.instagram.com/juliagilas/


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46641029
Djall
Posté le 07-08-2016 à 18:24:17  profilanswer
 

totoz a écrit :


j'ai ecouté vite fait: on dirait du offspring :o


Oui et non, deux groupes de punk rock californien normal qu'il y ait des ressemblances ;)

 

/HS

n°46641057
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-08-2016 à 18:27:16  profilanswer
 

:jap:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46641061
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 07-08-2016 à 18:27:44  profilanswer
 

totoz a écrit :

nouvelle propal' de suivi proposé par IG :o
https://www.instagram.com/juliagilas/


elle gagne à être connue


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46641587
srfcboy
Back to Baas
Posté le 07-08-2016 à 19:14:39  profilanswer
 

Salut les musclés  [:peillon:3]


---------------
"Salut,Tu aimes les caramels ? Ca tombe bien, je bande mou." ©  censuré par Ra***** pour Consmith - 19/07/08... IWH
n°46641588
raiton30
LA chance.
Posté le 07-08-2016 à 19:14:41  profilanswer
 

totoz a écrit :

nouvelle propal' de suivi proposé par IG :o
https://www.instagram.com/juliagilas/


 
Elle se tartine la peau avec un produit avant la séance, pour que que la sueur ait une odeur de coco  [:adnauseam:4]  [:adnauseam:4]


---------------
Fookin hell.
n°46641622
Gogole Mas​que
Gros mort
Posté le 07-08-2016 à 19:18:12  profilanswer
 

J'ai passé quelques jours à la plage, et en plus du plaisir de couper avec la muscu@home, j'ai pu nager à nouveau, c'était bien. Bon par contre, j'ai le dos en miettes et plus du tout envie de me remettre à mes séances. [:pierre-plate]
Il me faut du monster pour me motiver. [:pierre-plate]

n°46641655
raiton30
LA chance.
Posté le 07-08-2016 à 19:21:13  profilanswer
 

3 semaines de vacances bientot, je crains le pire niveau ref :o


Message édité par raiton30 le 07-08-2016 à 19:21:31

---------------
Fookin hell.
n°46642366
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2016 à 20:26:11  answer
 

totoz a écrit :

nouvelle propal' de suivi proposé par IG :o
https://www.instagram.com/juliagilas/

Est-ce que son faissar est aussi naturel que ses lolo ou sa bouche?  [:dovakor_:3]  
 
Ou bien faire du squat 5x/sem suffit?
 

n°46642758
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-08-2016 à 20:58:41  profilanswer
 

Bouffe du soir :o
 
Poulet rôti au piment rouge
2 kilo de purée de choux-fleur/brocolis (avec une noix de beurre, muscade)
 
http://i.imgur.com/GIlkeZY.jpg
http://i.imgur.com/44yBUM0.jpg
http://i.imgur.com/YrBgRgg.jpg
http://i.imgur.com/nHMg40w.jpg
 
ct bien bon :o
 
 free deconne, pas d'HD :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46643027
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2016 à 21:19:17  answer
 

totoz a écrit :

2 kilo de purée de choux-fleur/brocolis (avec une noix de beurre, muscade)


 
https://ecobags.co.nz/wp-content/uploads/2014/09/recycle.png
Alerte ::green poop::
 
http://reho.st/thumb/www.graspingforobjectivity.com/wp-content/uploads/2015/04/Green-Poop-Emoji1.png

n°46643056
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-08-2016 à 21:21:58  profilanswer
 


https://i.imgur.com/Fx3KBmV.gif


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46643212
ol1v1er
Posté le 07-08-2016 à 21:33:25  profilanswer
 

2kg de choux-fleur/brocolis :o , tu veux battre un record ?

n°46643234
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-08-2016 à 21:34:37  profilanswer
 

ol1v1er a écrit :

2kg de choux-fleur/brocolis :o , tu veux battre un record ?


oui
 
https://i.imgur.com/s9EC7Wk.gif


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46643278
SashaG
Posté le 07-08-2016 à 21:37:21  profilanswer
 

C'est qui l'enfoiré qui m'a conseillé d'acheter la noix de coco entière? 20 bonnes minutes de souffrance pour un rendement pas terrible. En plus j'ai pris celle encore avec la fibre autour - il y a pas mal de lait, mais pas beaucoup de chair  :fou:  
 
 
 
la CAP - soit je suis avec qqn qui court mieux que moi et ça me motive car je n'aime pas passer pour une tapette, soit je suis toute seule et du coup j'essaie de me concentrer sur des trucs positifs autour comme la nature, ou s'il fait moche sur la mantra "c'est pour un beau cul"  :o  
en muscu je kiffe le processus du coup pas besoin de motivation supplémentaire  :)  
pour les cookies rien ne marche malheureusement donc j'en achète pas  :(


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°46644576
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2016 à 23:13:26  answer
 

totoz a écrit :

Bouffe du soir :o
 
Poulet rôti au piment rouge
2 kilo de purée de choux-fleur/brocolis (avec une noix de beurre, muscade)
 
http://i.imgur.com/GIlkeZY.jpg
http://i.imgur.com/44yBUM0.jpg
http://i.imgur.com/YrBgRgg.jpg
http://i.imgur.com/nHMg40w.jpg
 
ct bien bon :o
 
 free deconne, pas d'HD :o


punaise 2 kg enquillé juste en repas du soir :ouch:
et avec le poulet et piment et boisson ça fait du sup3kg   [:argv23]  [:argv23]  
le truc où mon estomac éclate avant 1 kg
le soir il est conseillé de manger léger, l'estomac digère moins ben

Message cité 5 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-08-2016 à 23:15:20
n°46644593
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-08-2016 à 23:14:48  profilanswer
 


je suis équipé du rectum en or des dieux  [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46644686
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 07-08-2016 à 23:23:27  profilanswer
 


 [:argv23]  


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°46644692
raiton30
LA chance.
Posté le 07-08-2016 à 23:24:05  profilanswer
 


 
Bro nono science at it's finest.


---------------
Fookin hell.
n°46645199
oh_damned
Posté le 08-08-2016 à 00:20:26  profilanswer
 


 
Avec ta diète tu as un petit estomac, les gens qui mangent beaucoup de légumes ont un estomac plus gros et arrivent assez bien à s'enquiller des gros volumes de nourriture.
 

n°46645229
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-08-2016 à 00:22:22  profilanswer
 

ça va les chutes du niagara dans mes chiottes demain :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46646918
n0b0dy
Posté le 08-08-2016 à 06:56:51  profilanswer
 

Alors ?


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°46646940
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 08-08-2016 à 07:16:30  profilanswer
 

totoz a écrit :

ça va les chutes du niagara dans mes chiottes demain :love:


 


 
La France a le droit de savoir

n°46647014
Schoumy_
Posté le 08-08-2016 à 08:02:20  profilanswer
 


 
Quels sont les tiens ?
 
 
 
Conseillé par qui ?

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 08-08-2016 à 08:03:43
n°46647022
HarryMcDow​ell
Posté le 08-08-2016 à 08:05:52  profilanswer
 

Petite satisfaction avec la pesée au réveil : 72,7 kg.
Maintenant, le footing après le petit dej : Une pomme et porridge.

n°46647026
n0b0dy
Posté le 08-08-2016 à 08:06:51  profilanswer
 

Sûrement la même personne qui conseille de ne pas manger de protéine le soir, de manger des féculents à tout les repas et qui dit que les glucides c'est pas pareil que les féculents.
 
 
Peut être aussi même la personne qui dit que les petit pois sont des "légumes sucrée" et les tomates des légumes.
 
Si ça se trouve c'est aussi celui ou celle qui à prouvé les vertus de l'artichaut pour la fonte de graisse.
 
Par contre je ne sais pas si c'est la meme qui a inventé le "morpho-regime", le régime avec perte de gras localisée selon les aliments qu'on mange.
 
Faudra que je demande à ma mère et à ma belle sœur leurs adresses de "diététicien".


Message édité par n0b0dy le 08-08-2016 à 08:08:10

---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°46647040
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 08-08-2016 à 08:11:05  profilanswer
 

Et plutôt deux fois qu'une!

n°46647051
HarryMcDow​ell
Posté le 08-08-2016 à 08:14:30  profilanswer
 

Ouais je sais pas pourquoi ca me fait ça. Apres avoir posté un message, je ne le vois qu'après avoir rafraîchi 50 fois la page, du coup je pensais qu'il était pas passé.

n°46647252
Profil sup​primé
Posté le 08-08-2016 à 09:13:14  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Quels sont les tiens ?
 


 
A la salle, j'imagine que Pauline Nordin me regarde :D
 
Pour la bouffe, c'est un peu différent maintenant... Si je mange quelque chose de "pas sain", c'est parce que je l'ai choisi, que j'en avais envie, et je le savoure. Je finis la boîte ou je me ressers trois fois sans remords, parce que je sais que c'est pas ça qui va ruiner tout le reste et qu'après je retourne de toute façon à mon alimentation habituelle. Qui est bonne, variée et pas frustrante, ça doit aider pas mal :D
 
(pour ta photo, j'ai rien trouvé de bien mais mercredi ce sera "mealprep day" donc je verrai si je peux faire quelque chose ^^)

n°46647271
Schoumy_
Posté le 08-08-2016 à 09:17:58  profilanswer
 


 
 [:-solal-]  
 
 
 
Merci beaucoup  [:eneytihi:4]

n°46647332
Profil sup​primé
Posté le 08-08-2016 à 09:27:19  answer
 

cell a écrit :


ba tout depend ce que tu veux faire, avoir plus d'endurance, prendre du muscle, perdre du poids...


 
Un peu de tout, mais surtout prendre du muscle.

mood
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Posté le   profilanswer
 

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