Reprise du message précédent :

Il en faut pour tous les gouts

 
Bienvenu  

 
Pourquoi pas. Il faudra cependant me faire la traduction des 2 termes en gras.

Et sinon y a encore des gens que ça intéresse les tags recettes ou pas du tout ?

oui !

je sais que tu te moques là

J'ai un peu abandonné. Dommage, mon plat de demain midi est chouette.

oui!

IF => jeun intermittent =>  avoir une periode par jour ou tu mange pas ( genre pas de petit dej  
low carb => baisser les glucides

Intermittent fasting (jeune intermittent)
et régime pauvre en glucides

 
Moi  

 
oui

J'aime bien tes vidéos    
Mais, je n'aime pas Branch   ²

 
fait toi un compte instagram que je te follow  

dddd

link

test

 
Je suis ton premier fan

jvais rien en foutre hein, au mieux du kaka en gros plan, au pire des #TeamSaladier

 
c'est très bien, pas pire que certain  

t'es sur IG toi ? Je t'ai pas trouvé  

 
je te follow, stalker mode xD

facile à trouver  

 
pareil, mais avec toi
 
Je veux des idées de recettes moi

 
pour la team saladier ça passe

tagrecette
 
 

 
 
Frozen protein slices
 
 
Ingrédients
250g de yaourt de votre choix (ici : Alpro soya nature)
15g de whey de votre choix (ici : Scitec yaourt pêche)
20g de noix/amandes/noisettes/pistaches/whatever concassées
40g de fruits rouges (frais ou surgelés, pas d'importance)
5g de cacao nibs
5g de coco en poudre
Optionnel : un peu d'édulcorant liquide et/ou arôme de vanille si vous voulez renforcer le goût
 
 
Préparation
- Mélanger le yaourt avec la whey et les noix (ainsi que l'arôme ou l'édulcorant si vous choisissez d'en mettre)
- Dans un plat résistant à la congélation, placer une feuille d'aluminium
- Verser la préparation dans le plat
- Parsemer de fruits rouges, de cacao nibs et de poudre de coco
- Placer au congélo minimum 2-3h, en tout cas le temps que ça durcisse (cmb)
- Sortir, laisser reposer 5 minutes et découper en tranches
 
 
Consommation et conservation
- Faut le laisser un peu ramollir avant de manger sinon vous risquez d'y laisser un plombage
- Les morceaux se gardent dans une boîte fermée au congélateur. Un mois grand max, mais je pense que ce sera mangé en moins de temps
 
 
Macros
Ca dépend un peu beaucoup du yaourt choisi et des proportions de noix/coco
 
Dans ce cas précis, l'entièreté du machin fait 370kcal, 27g de prots, 15g de carbs, 22g de lipides. Y a moyen de bien alléger le truc et surtout on n'est pas obligé de tout manger en une fois ^^

 
J'utilise toujours ton roulé de dinde avec sauce tomate et basilic. Nickel.

Elle m'énerve Clostri avec ses belles photos pas floues

en meme temps qui n'as pas une dent contre la belgique ces derniers temps ?  

 
ya peut etre moyen d'augmenter le volume tout en permettant de le bouffer dès la sortie du congelo sans y laisser des chicots: incorporation de blanc d'oeuf monté en neige

oui !!

bah wai  

   
 
J'allais dire je m'en fous des tagrecette mais celle là me tente bien  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
pas la peine de chercher  

 
Moi je la followe déjà. Malgré mon agacement relatif à la netteté de ses photos s'entend

J'ai pensé à toi tout à l'heure, j'ai fait le plein de pré-workout    

 
 
Ca marche mieux que le préworkout pourri de Scitec qu'on m'a filé à la boutique  

au choix:
 
reflex + cacaillou 35mm  
meilleur smartphone
payer un gus pour le faire a ta place
 

Sponsorisée et ça rale...