Reprise du message précédent :
Cure d'oméga 3 à coup de pain au lin et filets de maquereaux. Et un bout de clacos plein de "mauvaises graisses" en dessert. Une pensée pour totoz: un énorme oignons et 300g de haricots verts pour préparer l'arrivée du chili de ce soir  

Team pH basique  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Han j'avais jamais tilté que tu étais de Toulouse yassel

Kimuscle soon ?

Gerrar, beau gosse!
 
De la marge pour les vacances, tu pourras sécher (mais sécher quoi?) ensuite!

Attention pavé. Pour ceux qui ont la flemme : mange tes fruits et légumes l'ami
 
Pour une réponse plus complète :
 

Il est bien ton nouveau téléphone?  

rouge, rosé, ou blanc,
le vin est un aliment  
 

merci pour le lien.    
 
le plus intéressant pour moi c'est ça:  
Notez que l’acidité d’un aliment ou un aliment acidifiant n’a rien à voir avec le pH réel de la nourriture elle-même. Par exemple, les citrons sont très acides, mais les résidus qu’ils produisent après la digestion et l’assimilation sont très alcalins, donc les citrons sont alcalifiants dans l’organisme. De même, la viande montre un pH alcalin avant la digestion, mais laisse un résidu très acide dans le corps après la digestion, donc la viande est très acidifiante.

Et donc dans les anti y'a les legumes et fruits et dans les pro le vin rouge, si j'ai bien lu.

Y'a moyen de faire une liste un peu plus complete ? Ça m'intéresse bien pour mes courbatures à répétition ... (je mange déjà beaucoup de legumes et peu de vin rouge cela dit )

Edit: ok j'ai rien dit j'ai lu trois postes plus haut et y'a un lien, désolée.

 
Pour contrebalancer mon entrecote

Séance du jour
03/08
Pompes : 100
Dips : 70
Tractions pronation : 50
Tractions supination : 50
Situps : 260
Squats : 80
Fentes (6kg) : 80

Rdv ce soir pour la séance de bloc

Merci à tous pour vos retours honnêtement c'est hyper motivant et c'est vrai que ce topic ( et le topic Muscu mais moins quand même ) est une source de motivation énorme ( et de bons conseils ! )
 
Pour les photos du dos et des jambes déjà le dos je sais pas trop comment faire et les jambes elles sont nulles, enfin pas minuscules mais genre poilues a souhait fin bref pas une grande réussite ( plus les coups de pedales/ronces/griffures etc suite à une pratique approximative du VTT )
 
Sinon plus sérieusement un apport calorique pas assez important peut il conduire à un état de fatigue ou c'est juste que je manque de sommeil ?

Schoumy (ou quelqu'un d'autre ^^), avec ta diète vegan, t'as déjà goûté ceci ?

 
 
Les macros :

 
 
Si oui, c'est bon ?

C'est le rendu de mon écran ou c'est vraiment un peu verdâtre?
J'ai vu un truc comme ça à Auchan l'autre jour mais j'ai trouvé ça trop cher.

Edit : ma collègue dit que c'est pas trop mal.

ça ressemble beaucoup au lygomme de lopayte des pizzas pour lopayte mais en version végéboloss !

Jamais vu ce truc    
 
Mais j'aimerais bien gouter  

go dans n'importe quel pizzacaca hut, ça a un gout generique

Je l'ai pas pris, du coup j'ai oublié le prix mais c'était genre 2,30€ le paquet environ
C'est bien jaune comme du fromage en vrai par contre
 
Je testerai un de ces jours, je le mets dans ma liste de trucs à faire ^^

 
J'évite ce genre d'établissment.
 
 
 
Le prix a l'air plutot correct pour 200g

Pour l'instant on est encore aux trucs basics - j'ai pris de tempeh et du seitan de la marque Hobbit (du coup on se posait la question s'ils ont le droit ^^), puis du tofu soyeux (chiant à trouver en paysannie française)

n'oublions pas que c'est une copie vegeboloss d'un succédané de merde de fromage a base de sous-produit laitiers, de graisses et de divers gelifiants ! c quand meme le fond du fond de la poubelle
 
 
mais bon on est tjs dans la schizophrénie commercial

e

coli

bri

chier des

ques

Mais un possesseur de chat(s) peut-il être vegan ?

https://antigonexxi.com/2014/01/23/ [...] le-b-a-ba/
 

 
C'est pour ça...

Entre CMG République et CDlF oberkampf vous conseillez quoi ?

oui oui et ya la CIA introduit des noyaux d'abricots DLC des prisonniers pour les tuer (cyanure inside)  

6 dattes au levé et dans mes baskets pour une session de fractionné
je ne sais plus qui sur le topic ceux qui m'avaient dit que les dattes c'était super car plutôt légères/petites et très caloriques
En gros du sucre rapide et de l’énergie dispo très rapidement
j'attends toujours cette énergie...  
j'en est bien chié    
 

 
repas du midi incoming
Omelette
3 x croustibat
1 pomme  
1 L d'eau

doit y avoir + de cacalories dans les semelles de tes pompes que dans tout ta collation

http://www.montanafitnessclub.com/ [...] epublique/ je dirais

Ah oui ? Il avait l'air moins bien que  cmg. Tu as testé ?

 
Les déchets de poissons agglomérés dans de la panure premier prix ?

 
J'aime pas trop, mais j'ai pas testé cette marque en particulier (le goût peut pas mal varié d'une marque à l'autre), mais mon mec et mes potes aiment bien. J'ai trouvé que ça avait un goût de plastique…
 
Ah si, j'ai dû en manger sur une pizza à Londres et c'était pas mal. C'était ptet une marque meilleure.

Merci à tous les contributeurs qui ont pris le temps d'apporter des précisions sur les tendinites.
 
Depuis le début de ma tentative de REF j'ai assez considérablement modifié mes habitudes alimentaires (légumes ++). Les tendinites (et la flemme, soyons réaliste) m'ont fait abandonner une première fois.
Je ne pourrai pas les éviter totalement, j'ai un tendon qui "frotte" sur une crête osseuse mal foutue au niveau des coudes, mais je peux certainement réduire la gêne et la violence de l'inflammation.

 
C'est le paradoxe nono.  
Il va nous reprocher de trop manger alors qu'on se casse le cul à chercher des aliments / ingrédients sains, alors qu'il s'envoie des produits élaborés industriellement totalement merdiques sur le plan nutrition, fabriqués de façon polluante à base de matière première franchement immonde.

 
20km 1H30 vitesse 4.3km/h
 
y a pas comme un souci de calcul? Ou alors j'suis toujours pas réveillé

 
   
 
Du coup aucun regret pour le petit verre de vin pendant le déjeuner quand je suis en famille