Reprise du message précédent :

Ouais mais là je démarre tranquille, deja que j'arrive a faire mes 10 reps à 50kgs, là a partir de la 8eme j'arrive plus a me concentrer sur le mouvement.

J'ai accepté un bout de pâtisserie orientale ce matin je me sens sale.
Enfin jai résisté aux pains au chocolat toute la semaine dernière. Et ce midi, salade et fromage blanc.
 
J'ai reperdu 1,5 kilos la, je suis à 57,5 ca va mieux mais c'est pas fini  

 
non coca cola te dis que tant que tu fais un peu de sport dans la journée, tu peux toujours t'enfiler des litres de leur sodas.

 
si tu lisses sur la journée, pourquoi ne pas te faire plaisir ?
Ou alors, tu as du mal avec le "le sucre appelle le sucre" ?

C'était là en salle de pause à la dispo de tout le monde, mais j'ai été fort!
 

C'est une question d'équilibre. Je trouve que le questionnaire posté par clostri est pertinent. La question de Gaston aussi.

Il faut vivre en faisant une REF et non faire sa vie autour de la REF  

Ce que je veux dire c'est qu'à partir du moment où on construit tout autour de ça, qu'on se dit "merde j'ai pas envie de voir mes potes car je risque de dépasser mes kcals et en plus je pourrai pas tracker mes macros" pour moi c'est déjà être allé trop loin dans ce délire de remise en forme, à part si on prépare IFBB ou quelque chose du style.
Si on vient d'un surpoids très important je peux comprendre qu'on ait besoin temporairement d'être dans un extrême. Mais quand la seule chose qu'on a à perdre sur un soir c'est le compte de ses macros et potentiellement quelques veines, bah on a un souci. Je le vois comme une forme d'addiction. Qu'on appelle ça orthorexie ou autre chose n'est pas vraiment important.

 
 
C'est un peu la même différence entre quelqu'un de prudent qui vérifie qu'il a coupé le gaz avant de partir et celui qui a des TOC et qui ne peut pas passer la porte sans avoir vérifié 10 fois quoi

 
Un avis Yassel?

 
Ou si il a bien fermé la porte.    
 
( tous les jours    )

c bo

 
Nous avons un grand lave-vaisselle et beaucoup de casseroles
 
 
 
Oui
 

 
+1
 

 
J'ai des arguments factuels qui montrent que je vais mieux
 
Je ne m'interdis aucun aliment (alors qu'avant oui)
Je n'ai plus de sueurs si je n'ai pas pu me peser un matin (alors qu'avant oui) ou si j'ai oublié mes compléments
 

 
Le dessin n'est pas à jour, voir topic muscu

 
+1
C'est bien de le rappeler

fayot

C'est un test pour les daltoniens ?

 
Attention, tes 28kg DCH ne me font pas peur !!  

Parce que si je ne suis pas vraiment stricte, je ne perds pas de poids

 
 
Mais tu te vois faire ça toute ta vie?

J'arrive à la salle, un mec me demande si je viens de manger parce que j'ai un gros ventre  

Tu lui a pété la gueule au moins ?

Ou tu vas voir le gérant et tu lui dis qu'il t'as un peu serré au cou, sanction directe, bien fait pour lui ! ( je déconne hein fumi ! )

Non, je suis rentré chez moi manger du ben & jerry sous la douche en pleurant.

  le bâtard

quel parfum la ben & jerry ?

banane

Ba manger bien oui c'est pour toute la vie. Sinon retour du gras

 
ma p'tite famille est au large pour une semaine, je suis tout seul avec mon frigo, vous me conseillez quoi pour m'assainir les boyaux ?

 
 
Perso je n'ai pas comme objectif de me passer toute ma vie d'aliments "plaisirs".
Après, je n'ai pas des objectifs très élevés, mais c'est pour ça que je lui posais la question. Elle n'a pas l'air d'être en surpoids (bon, peut-être mesure-t-elle 1m30 ) : est ce qu'elle a conscience de ce qu'implique ses objectifs, est-elle prête à les suivre ou est-ce qu'il ne faut pas "réévaluer" la pertinence de l'objectif? (Il n'y a pas de réponse bonne ou fausse, c'est propre à chacun   )

cure détox

 
   
t'es sur que c'est pas psychologique?  
ou alors tu vas te peser dés que t'as mangé un pain au chocolat?

 
Ben l'idée de REF c'est de pouvoir tenir une diète "à vie", enfin manger bien et - pour moi - ca sous entend aussi avoir des aliments plaisirs.
 
Maintenant ca ne veux pas dire s'enfiler 4 plaquettes de chocolat d'un coup.

 
 
Ben oui, je suis d'accord avec toi. Ce qui va un peu à l'encontre de "si je ne suis pas une diète stricte, je ne perds pas de poids". D'où ma question de savoir si c'était quelque chose qu'elle se voyait suivre à vie.

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dulcolax: 20 comprimés/30m

 
Félicitations.  
Si jamais tu as une crise de panique, je me rend toujours régulièrement dans ce store, n'hésite pas à me contacter. /Mode dealer on
 

Quant à moi je conseille volontiers celui de chez Leclerc :

       
 
 

 
 
Je suis en train de m'inscrire sur Myprotein pour une première commande, quelqu'un a un code de parrainage à me filer ?
 
Merci Wildness_  

 
MP22434027
 

http://www.20minutes.fr/sante/1882 [...] nt-grossir
 
ce soir c 1kg de pate cacarbornara avec 800gr de rapé dessus tout les jours  

BOUM!
 
MP21140890
 
 

VA CHIER OUTLAWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

Edit : MOUAHAHAHAH GRILLED PAR Wildness_

 
Les pâtes sont un élément fondamental de la tradition méditerranéenne et il n’y a aucune raison de s’en passer », a ainsi résumé Licia Iacoviello, une des responsables de l’étude.
 
Licia Iacoviello
Ce serait pas un mec de chez Panzani qui a pondu cette étude ?