Reprise du message précédent :

 
Et les autres n'ont pas donné de nouvelles pour pas se faire insulter  

 
Me semble que c'était le weekend du 8/9 que ça avait été abordé, si t'as le courage de remonter.    
 
Sinon, pour le hamburger, encore une fois, faire un ou deux écarts dans la semaine, tant que tu essaies de compenser, c'est pas grave.  

je suis d accord avec vous. Mon poid ideal est de 85 kg normalement, mais je veux pas descendre aussi bas. Un petit 92 kg m ira tres bien.
 
Pour ma freq cardiaque, je suis debout accoudé au bar de ma cuisine, et je suis a 56 en moyenne sur trois prises de 1 min. C est pas du flan. Mais OSEF, c'est pas ça qui fait le sportif ..... Mais de toutes facons, ça change en rien que je monte tout de suite haut dés que je fais un effort important (CAP ou vélo).

Merci de vos retours  
(je rechercherai la discussion passée quand je serAi plus sur mon tel)
 
Disons que je suis plutôt à 2 écarts voire 3 par semaine :x mais je me demandais si manger léger le midi ça compensait un peu. (bon maintenant je suis plutôt en objectif de très légère perte voire plutôt renforcement musculaire donc c'est moins grave)

dîtes j'ai mal au poignet quand je fais des pompes ( pieds surélevés).
Je met les mains a 90 ° , sa permet de descendre plus, mais je me demande si il faudrait pas les mettre dans l'axe du corp ?

entre 55-60 au repos ... et j'y reviens très vite même après effort violent , question d’entrainement.
Par contre 45 c'est super bas , mon grand père qui a des problèmes cardiaques tourne autour de 35-40

 
Attention, kamarade Darya !

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Tain je me suis fait peur en sortant de la piscine, devant un miroir, j'ai cru voir Gollum. Je me demande si je n'ai pas une masse grasse à un chiffre. J'ai essayé différentes mesures données sur le net à base de tours de différentes parties du corps, et ça me donne entre 4% et 7%   ce qui est bien sûr ridicule. J'ai voulu voir des exemples en photo, mais à chaque fois ce sont des bodybuilders, difficiles de comparer avec moi
 
C'est possible d'avoir 10% d'IMG tout en pouvant quand même pincer un peu de chair entre le pouce et l'index à divers endroits du corps ? (ventre, dos)
Non pas que la stat m'intéresse outre mesure, c'est plus par curiosité.

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Retour d'une sortie vélo il y a quelques semaines, je laisse à votre regard expert.
Pas de remarques sur le miroir
 

Bah heu il reste du gras quelque part ? Si tu veux vraiment changer d'apparence c'est musculation pi c'est tout là... Mais est-ce utile ?

t'es encore plus keuss que moi
tu dois pas être haut en effet
et au niveau des reins ?

bah ça va, t'es un peu maigre mais c'est pas choquant non plus
Juste développer un peu le haut.

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Perso je dirais que tu as de la chance, t'as une bonne base, mets toi à la muscu, pousse lourd et mange avec un léger surplus calorique pour faire de la viande

Perso ça m'irait parfaitement

+1

Va falloir sévèrement songer à faire un régime hypocalorique, ça va pas du tout  

 
Tu es fin. J'espère que tu ne souhaites pas maigrir d'avantage.
 

75.5Kg    
passé de 97-98 à 92-93 en tour de taille  

 
Ah ben non, je n'ai jamais souhaité maigrir, au contraire. Et il me semble que mon régime est loin loin d'être hypocalorique (mais je ne saurais pas trop calculer ça).
 
J'aimerais m'étoffer un peu du haut du corps (surtout les bras). Je n'ai pas trop le temps ni l'envie d'aller en salle, mais je me suis mis à la natation on verra ce que ça donne. Avec quelques exos maison éventuellement (tractions...).

Muscu, muscu, muscu. Y'a rien d'autre à faire pour toi là (je pense).

 
   
 
Ça doit être impressionnant !    

58Kg pour 1.70m c'est plutôt un physique de fille que de mec..

 
C'est une LU.
 

 
La chair que tu pinces doit pas être épaisse ...
 

 
Comme quoi, les balances magnétiques pour calculer le taux de graisse c'est dla merde

 
ça apporte tellement à la discussion ce genre de commentaires

Bah tu connais que des personnes qui n'ont aucune motivation sur la durée. Car pour ma part je n’ai pas reprit mon poids l'année suivante
 

Je fais 56-57 kg(en augmentation pour cause de PDM) en ce moment pour la même taille que lui et j'ai pas un physique de fille.
Mais bon garde tes idées préconçues ....

5.7% de taux de graisse

 
Ça m'a choqué aussi mais bon le topic n'est pas prêt je crois ....
Car 6% de taux de graisse c’est çà =>

 
uniquement pour les jambes, si tu as lu, ça change déjà la donne
même si ça reste certainement erroné, on est d'accord

Un taux de graisse <6% c'est pas tenable longtemps même avec un régime adapté ultra strict et beaucoup de sport
 
Alors pour quelqu'un qui fait pas forcement d'effort ...

Ce topic est magique, entre les obèses qui ont le pulse à 45 et les skinny fat qui ne voient pas leur abdos mais qui sont sous les 6% de MG  

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inb4 divers bash de la part de gros-gras qui se justifient par leur masse musculaire, etc etc
 
ce topic est d'un lassant

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C'est rigolo, voilà
Fiable ? c'est une autre histoire.