Reprise du message précédent :

Ben tu me poses une question j'essaie de te répondre.
 
Pour l'anecdote (et comme t'as l'air intéressé) j'ai pendant des années été totalement orthorexique sans dévier de ma diet (diet pas optimisée du tout (cf peu ou prou le com de Schoumy)mais c'est un autre sujet)). Donc je n'ai aucun problème à tenir une stricte discipline alimentaire ou à peu varier mes repas.

On voir que la variable ce sont le nombre de carres.  
Et vous, mangez vous beaucoup la meme chose?

Quel com ?

Tout prêt. Je pourrais trouver le temps de le faire mais honnêtement (une fois sorti du boulot ) j'ai des journées bien remplies

Référence du thon pls

 
Oui. Surtout depuis que j'essaye de m'approcher d'une diet' vegan. Mais c'est pas génant vu que j'aime ce que je mange.

+1
 
Pour que t'en bouffe tout le temps il doit pas être trop dégueu donc intéressé également

Oui :
- mon petit dej est tout le temps le même (toast de pain complet, une tranche de jambon, une tranche d’emmental, un oeuf sur le plat)
- mon dej tourne sur 2/3 plats qui est fourni par le petit resto en bas de chez moi et qui fait tout le temps la même chose (mais c'est REF)
- mon dîner c'est toujours à base de dinde/saumon/thon, oeufs et ratatouille.
 
Il n'y a que le weekend ou c'est plus varié (et beaucoup moins REF).

celui-ci (en plus nuancé mais l'esprit est le même)

Franchement aucun intérêt c'est du casino à la con avec sans doute pas loin de 30% de flotte.

Grave. Mais plus parce que j'ai pas envie de tenter de nouveaux trucs et que ce soit dégeux.  

Mais ca arrive que je remplace un lion par un balisto. J'aime vivre dangereusement.

Ça me rassure de lire ca sur le thon à la catalane, avant j'en mangeais quasi tous les jours aussi, avec les espèces de petits bouts de cornichons dans la sauce tomate

Ma diet est dictée par pleins de contraintes et loin d'être optimisée. J'essaie de faire de mon mieux mais je ne suis certainement pas un exemple à suivre comme peut l'être Schoumy

 
Si je me suis permis de te poser la question, c'est que la diet est déjà difficile, donc le fait de pas varier ses repas sur de longues périodes, ca doit pas aider. Pour ma part j'essaie de pas dépasser 3 jours de menus similaires.
 
En tout cas chapeau.

Tant que t'arrives à tes résultats...

Comment il partage pas ses sources de protéine le vov  
On veut une photo de la boite, une photo des macros, une photo de toi en train de le manger en slop et une photo de ton crane avant que tu aies découvert ce produit (on sait jamais si ça a eu une incidence quelconque sur ta coupe de cheveu).

 
T'es une feignasse, c'est tout.  
J'ai réellement appris à cuisiner pendant ma periode vegan, parce que c'était hors de question de bouffer toujours les mêmes plats (c'était il y a 20 ans en plus, t'imagine pas comment c'était dur de trouver des produits de substitution hors tofu dégueulasse).  
Regarde du côté de la cuisine chinoise, indienne, tu as des bases qui peuvent être déclinées en plein de plats faciles. Pareil avec les pâtes, riz, risotto, galettes.  
Bon après c'est sûr que pour rentrer dans tes macros muscu, c'est pas le régime le plus pratique.  

T'es pas curieux sur la bouffe?
 
Si mon budget me le permettait, je mangerais pas ce que je mange actuellement, et je varierais beaucoup plus... Mais bon

Ouais mais on vise pas tous les 7% du de Shoumy, on veut rester sur la moyenne de 15% du topic

 
Non.    
 
Enfin si je test quand même des trucs mais c'est le week end quand j'ai plus de temps et que si c'est dégeux je peux remplacer. En semaine j'optimises le temps entre ma bouffe et celle de la petite donc zéro risque.

Je change quand ça me lasse en trouvant une équivalence. Je n'ai pas de mérite j'ai toujours été discipliné.
 
Non justement par rapport à l'aspect prévention des blessures (pral toussa) j'ai pas mal modifiée ma diet.

Ben si je t'ai dit : Casino Thon à la catalane en boite (doit pas y en avoir 15)

My bad, j'avais mal lu. Et les photos ?

 
Ouais enfin t'es sec comme pas possible toi aussi    
 

Mon Bf a été estimé à 10 par les experts du topic muscu

On veut pas de photo de Vov en slip non, c'est calbut ou tounu, rien d'autre

C'est souvent la meme chose. J'ai des cycles. En ce moment, j'aime bien prendre du chocolat mini 85%, c'est parfait pour monter les lipides et me faire plaisir  

Ouais on veut voir si t'es un "vrai" chauve

 
Mouais, non, moi on m'a vraiment donné de mauvais conseils
 

 
Ca se trouve ma diète c'est de la merde et je serais énorme en mangeant toutes les 3h    
 

 
Ouais, je suis fainéant, c'est clair. Surtout que la moitié de mes repas je les mange seul en rentrant de la salle. Pour dire comment je suis motivé à partir sur 30min de cuisine avec 18 casseroles à laver après.
 
Par contre je varie mes légumineux, céréales et j'ai pas mal d'épices.
 
Il y a des plats qui reviennent souvent parce que j'aime bien en manger, comme à une époque je mangeais des pâtes au moins une fois par jour    
 

 
Bordel    
 
Avec vos conneries je me demande à combien je suis    

 
Tu veux

Et toi t'es chauve ou pas?  

Que des bras

Ben idem j'ai mal suivi les conseils de ceux qui savaient

t'as changé

Il se cache derrière moi c'est tout  

Les 3?

 
Pas autant que j'esperais.

Je trouve qu'on parle pas souvent de crevette/gambas/langouste/homard ( ) sur ce topic REF.
Ca m'a l'air d'être de super produit dans le genre bien protéiné et peu calorique non ?
Ils ont des petites barquettes chez Mark & Spencer de crevettes préparées à l'ail ou au piment, c'est pas mal du tout (bien qu'on se serait passé de l'huile).

As-tu essayé avec les bonnes personnes ?  

oui

J'aime bien ces 2 vidéos youtube sur les transformations d'acteurs de cinéma (Chris Pratt, Chris Hemsworth, Tom Hardy, Chris Evans, Hugh Jackman, Brad Pitt, Ryan Reynolds, Henry Cavill, Joe Manganiello, Christian Bale, Jake Gyllenhaal, Mark Wahlberg, Michael B. Jordan, Zac Efron, Gerard Butler, Will Smith)
 
10 Biggest Celebrity ★ Fitness Body Transformation
Another 6 Biggest Celebrity ★ Fitness Body Transformation
 
Dopé ou pas selon vous ?

Calmez vous

 
Bah je te comprends. Depuis peu je suis seul le midi aussi, et je fais juste dans l'utile en cuisinant le plus vite possible. En 30 mn tout est expédié, carré de choco compris (ça c'est à cause du lobby du chocolat de ce topic.)
Par contre je m'applique le soir, et à cause de ma chieuse de fille c'est vegan.  
 
Si j'habitais célibataire en ville, je ne me nourrirai que de sushis, makis, sashimis.