Reprise du message précédent :

 
Mais grave
 
Au delà de ça, tu sais que je te suis redevable de ma réussite en 2013
 
Ensuite même avec les meilleurs conseils du monde, quand la vie est une chienne ça change pas grand chose

 
Je suis toujours tenté par du miel ou du sirop d'érables...
 
Ca commence à faire pas mal de calories    
 

 
Venge toi  

 
C'est dans le planning.

 
Beurre d'amande + du sucre de fleur de coco

Ah ouais avec du miel ou sirop ça commence à me parler    
 
Par contre du coup je me demande si ça peut pas remplacer ma tranche de pain de mie complet comme support pour mon jambon/fromage/oeuf le matin

 
Degueulasse.
Prend toi un shacker et 2 bananes, le petit dej des skinny fat  

Le riz dinde vous conseillez avant ou après l'entraînement?

Car quand je m'entraine en semaine pas possible de le manger le midi.

Je ne pourrais le manger que le soir après l'entraînement.

Après l'entrainement, même si c'est de l'ordre du détail.
Pour mémoire, le repas "riz dinde" n'a rien d'une obligation

Ma choupie m'a cuisiné des boulettes de sarrasin et une purée de fèves ; délicieux.
Pour information.

confiture allégée en sucre ou sirop d'érable (raisonnablement) ou nutella. La confiture c'est pas pire que le miel/sirop d'érable

 
 
Ce qui m'amène à une question spéciale 'dredi:
 
Depuis le début de votre REF, vous regardez-vous plus dans le miroir? A quelle fréquence?

A chaque fois que je prend une douche  et que je me brosse les dents

Donc  enormement...

D'ailleurs en REF j'ai un tic c'est que je regarde toujours au niveau de la machoire, cou, si j'ai pas de double menton ou si c'est bien affuté. J'aime bien sentir le creux en dessous de la machoire

Oui. Avant la douche, pour constater mon corps de lâche et / ou la congestion du moment

 
sport compris?

Je fais des pancakes avec de la farine complète, je te rajoute du sirop d'érable kirkland signature acheté au litre chez COSTCO et c'est le dessert des champions. Parceque oui j'ai bouffé avant ça. Dans une autre vie j'étais obèse.

Sinon quand je surveille mon poids je fais des genres de pancakes sans sucre avec des fruits secs à l'intérieur et un peu de vanille, c'est très bon. Au Japon on trouve toutes sortes de fruits secs à prix écossais, c'est pratique.

Ceci.

Question spéciale Calotrack

 
Plus je m'entraine, plus je me regarde. Plus je me regarde, plus je me trouve maigre. Plus je me trouve maigre, plus je m'entraine. Au secours.

Tous les matins et tous les soirs dans la salle de bain. Toujours déçu.

 
J'ai lu "m'a cuisiné les boulettes"  
 

J'adore cette nana  

Surtout quand elle fait du catch avec Allison Brie

  le double menton n'apparaît pas si vite. Enfin je crois  

Vous êtes dur envers vous-même (enfin psykooo c'est sûrement mérité ) faut être content du résultat de ses efforts!

P'tain y a que des névrosés

Perso je me regarde souvent ( )et même si ça peut être mieux (et ça le sera), je me kiffe

Idem, matin et soir déçu. Il n'y a que dans le miroir de la salle de sport après l'entrainement que j'ai une once de satisfaction.

 

 
Et tu te demandes pourquoi la voiture passe du temps au garage  

Perso, je ne me regarde pas plus que ça dans la glace (et pour cause) mais j'avoue que j'adore tous les soirs toucher mes petits bras grassouillet pour sentir les muscles qui sont juste en dessous. Pas encore visible mais j'ai foi en eux. Un jour j'aurai des bras avec les muscles bien dessiné.  

Alors il faudra éviter de faire comme 90% des nanas à la salle en faisant des mouvements pourris et en n'osant pas charger un minimum, faudrait pas soulever plus d'1kg de fonte par mois sous peur de ressembler à Schwarzie
 

Petit retour sur les barres Combat Crunch mais saveur framboise cette fois
 
L'aspect est naze, un espèce de nappage blanc avec des lignes roses fadasses qui donne l'impression que la barre est périmée depuis 1 an
Au goût c'est pas mal, on sent bien la framboise, mais plutôt la framboise chimique que celle fraîchement cueillies dans le jardin de mémé.
En terme de texture c'est plutôt bien aussi, c'est toujours la force des Combat Crunch ce côté croustillant.
Bref pas mal.

C'est la journée sans spoiler ?

Je préfère elle

 
Je suis sur le topic REF, pas sur le topic nunuche, please   Triceps seulement à 4kg pour le moment mais biceps à 7kg. Même pas peur.

 
Tu devrais ouvrir un blog.
 
Et tu te fais envoyer des barres gratos pour les tester.
Sérieusement hein t'as moyen d'économiser des sous comme ca  

 
C'est un troll j'espère, parce que sinon c'est désespérant

Ca prend un temps monstrueux de tenir un blog. Je l'ai fait à une époque sur la mode masculine et en effet je recevais des produits en plus d'être invité à pas mal d’événements par les marques. Mais franchement c'est un boulot à part entière si on veut faire ça bien et je n'ai malheureusement plus le temps

Non je suis loin de ressembler à ce qui me plairait.

Paie ton harrigton

 
C'est bête j'en ai vendu un à un moment sur ce forum.
Mais il aurait été trop grand pour toi vu que je suis plus musclé

 
Atta girl ! That's the spirit !
 
Vu ta rigueur et ton évolution constante, je ne doute pas de tes capacités à parvenir à tes fins