Je ne suis pas convaincu que les variations soient pertinentes. Rien que ton degré d'hydratation doit influencer le résultat

Ben "normalement" ce genre de balance te donne aussi ton pourcentage d'eau.

Le café est de loin la principale source d'antioxydants chez la plupart des gens. C'est dû au fait que peu de gens mangent beaucoup de fruits et légumes, mais quand même rien que ça, ça constitue une solide raison d'en boire.  
 
Bien que la caféine semble un peu perturber le métabolisme du glucose à court terme, sur le long terme les gens consommant du café développent significativement moins le diabète de type 2. Dépendant des études ça varie de -20 à -50% (lol) donc c'est quand même pas rien.
Y'a aussi des bénéfices sur le cerveau (autres que le gain de performance) et le foie. Et puis y'a le boost de la caféine (mental et FORCE à partir d'une certaine dose), même si ça c'est plus du "confort" que de la santé.
 
Après c'est pas pour ça qu'il faut s'en gaver. Mais ça c'est plus pour des raisons d'énergie que de santé que c'est mauvais. Pour moi la seule raison de pas boire du café c'est parce qu'on aime pas ça. Mais ça n'a rien de bénéfique pour la santé de s'en priver, au contraire.
 
edit : un bénéfice que j'ai oublié utile pour beaucoup de gens ici : le café a un léger effet coupe-faim.

J'ai une tanita, elle me donne poids et %de Body fat. Mon age et ma taille aussi mais c'est moi qui doit les indiquer

Laquelle de Tanita ?

Et tu t'en sers comment ? le %de BF te parait cohérent ? Et plus important, les variations sont cohérentes ?
Pour ma part peu importe si elle me donne une fausse estimation genre 40% de BF du comment que l'évolution de ce chiffre est cohérent.

Je l'ai fais en avançant. Mais oui, pourquoi pas essayer en reculant. Je testerai.

Ça me le fait à peu près au 5ème mouvements de la première rep..  

Non mais sinon je vais essayer en reculant jeudi et si ça me fait pareil, tant pis, je passerai au squat. Mais c'est vrai que ça m'inquiète un peu quand même ce truc. J'ai de l'arthrose au pouce gauche alors j'espère bien que ce n'est pas aussi de l'arthrose aux genoux. Je n'ai même pas encore 30 ans.  

Dites vous avez des balances qui mesure la masse corporelle vous ?
 
Alors je sais que le chiffre donné n'est pas très fiable mais est-ce qu'au moins les variations de ce même chiffre est pertinente ?
 
Je me tâte à investir dans une Tanita pour cet usage. Là je constate des variations de poids chez moi mais j'avoue n'avoir aucune idée (à part visuel via le miroir) de si je prends/perds du muscle ou du gras.

De la part de m vov je le prends comme un compliment. Il remarque l'esthétisme mais juge la masse musculaire insuffisante

Boarf t'inquiète, aucun exercice n'est obligatoire, et les fentes je trouve ça chiant (bosser en unilatéral en général, ça double le temps sur des exos pas fun à la base...).
Si les fentes te font mal, et bien n'en fait plus.

Tu peux avoir de très bons résultats avec des squats, squats une jambe, sissy squats, et surtout n'oublie pas de combiner avec la pliométrie (sauts sur un banc, squat jump, etc...).

Edit: et je ne sais plus si on te l'a déjà demandé, mais tu ne descends pas trop bas? En général on dit de faire un angle droit, mais si ça fait mal, descend moins bas.
Et quand tu remontes ne tend pas complètement tes jambes (valable pour les squats aussi)

Dites vous avez des balances qui mesure la masse corporelle vous ?

 
 
http://hfr.toyonos.info/generateurs/fb/?t=totoz
 
http://a141.idata.over-blog.com/2/ [...] secaca.jpg

 
La masse corporelle? Tu veux dire le poids?

Et tu t'en sers comment ? le %de BF te parait cohérent ? Et plus important, les variations sont cohérentes ?
Pour ma part peu importe si elle me donne une fausse estimation genre 40% de BF du comment que l'évolution de ce chiffre est cohérent.

Dites vous avez des balances qui mesure la masse corporelle vous ?
 
Alors je sais que le chiffre donné n'est pas très fiable mais est-ce qu'au moins les variations de ce même chiffre est pertinente ?
 
Je me tâte à investir dans une Tanita pour cet usage. Là je constate des variations de poids chez moi mais j'avoue n'avoir aucune idée (à part visuel via le miroir) de si je prends/perds du muscle ou du gras.

ces balances-là c'est de la merde. Les chiffres donnés ne sont pas fiables garde tes sous pour me payer des isopures pour cet été

Bon je pense que ça a l'air unanime que c'est de la merde. Tant pis, au pire j'essaierai une pince adipeuse voir si c'est facilement utilisable.

les pinces adipeuses de qualité (les seules valables) sont assez chères il me semble et il n'est pas aisé de prendre les mesures soi-même. En quoi est-ce nécessaire d'ailleurs ? Je pose la question.

isopure rtd n'oublie pas

Je ne fais confiance qu'au topic pour avoir une valeur précise de mon bodyfat.

 
J'irai avec toi  

Comme Danny ?

15% quoi

Non mais pas la peine d'aller nous embêter sur le topic expresso hein

oui. Comme tout le monde. Sauf Schoumy. Pour rappel.

C'est combien Schoumy pour rappel ?

ça me fait penser à une discussion il y a quelques jours...
NB:si tu es sur ce forum  

 
Si il est sur HFR j'espere qu'il ira pas filtrer ton pseudo sut le topiku.  

 Il a aussi dit a ma copine qu'elle avait un truc genre 35% de gras, ca m'a d'ailleurs bien fait rire.

 
Non mais pas la peine d'aller nous embêter sur le topic expresso hein