Reprise du message précédent :

Putain je l'ai eu aussi celui là, ces envies de meurtre instantanées  

300g de fleurettes de chou fleur avec de la sauce soja
saladier d'avoine/yaourt au soja/isolat de soja/miel
1 grosse pomme
 
Le repas quand on est tous seul à la maison le samedi soir  

On m'a dit le contraire " t'as une tête qui fait peur, t'as les joues creusées "    

4 aujourd'hui. J'ai eu toutes les peines du monde pour ne pas tout bouffer en 5 minutes  

Bon au moins il a pas fait le douche jusqu'au bout et a tourné

Il a peut être tourné sous la douche, ceci dit  

Bon et bien le cheat day hier a été timide... 200kcal de plus que d'habitude.   Et le pire c'est que j'ai lissé aujourd'hui parce que j'étais persuadée qu'hier j'allais me lâcher comme un porc sur une truffe.   Du coup j'avais tout prévu light.  
 
Trop peut être. J'ai encore faim. Les haricots verts, je ne sais pas si c'est psychologique mais je peux en manger 400g et avoir faim une heure après.    

Aujourd'hui j'ai bougé.

J'étais dans une salle que je connaissais pas.
Comme j'avais oublié de prendre un cadenas pour les vestiaires je garde les affaires.

J'avais décidé de faire un petit circuit. Je repère vite fait les machines et je commence. Lorsque j'attaque la deuxième y a une nana qui tranquillou a bougé mes affaires, voilà l'ambiance de la salle... Autant la machine je comprends qu'on la veuille mais bon si c'est pour transpirer à grosses gouttes près de mes affaires elle peux pas attendre 2 minutes ?

Je vais la voir et je lui dit :"heu je crois qu'il y avait mes affaires" et elle me répond "ouais et alors ? C'est pas ta machine une fois et tu crois que mettre tes affaires à côtés ça va m'empêcher d'y aller ?"

Je vois qu'elle s'emballe alors j'explique gentiment pourquoi elles sont là "non mais c'est parce que je faisais un circuit et que" elle me laisse pas finir que "ben on peut tourner alors !".

J'ai fait mine de. 2 séries et je suis parti, vu ce qu'elle mettait autant bosser à vide... Puis bon y avait trop de tension, elle est pas venue là par hasard et moi je suis venu faire de la musculation pas me faire draguer.

Plus jamais de salle en Belgique

 
T'as juste pas testé une bonne

pas avec mes 400gr d'haricot vert surgelé mi cuit vapeur et sauté

Kilou  

Mais qui donc détient la vérité ?

 
T'as fait un double bibi dans sa gueule?

la ministre de la santé belge    
 

Je préfère qu'on me fasse la remarque d'Outlaw que la remarque de Psycho...

Vaut mieux avoir l'air plus beau que d'avoir une tête qui fait peur, même si ça implique de se remplumer un peu

Comment sont vos selles?

Je me posais la question avec ces histoires de bananes par exemple

En même temps c'est un peu ce qu'il fait.....  a raison  

 
Aucun problème avec les fruits ou les légumes. Alors qu'avec chips ou charcuterie...

 
C'est possible d'avoir un caca dur en mangeant que des fruits??  

Si vous avez tendance à avoir les joues creuses, c'est que vous êtes aussi sportif du cerveau, et le reposer ça peut être utile, c'est mon cas souvent, c'est pour ça que je fais de la sophro un peu, c'est pas miraculeux mais utile à avoir un visage apaisé, autant que possible.

Vu sur le topic image. Débattez.  
 

@kilou p'tain t'es con, au début j'ai lu sérieusement

Non. C'est ma femme, tant qu'elle bave quand je tonds torse nu je dis rien (je ne fais plus de cardio, faut bien trouver des moments pour bronzer )

Ça dépend de tes objectifs  

Ouaip. +600g en 3 semaines. +0.5cm de biceps et + presque 1cm de bide maos c'est pour la bonne cause (la mienne )

Les vieux se lèvent tôt
 
Les regards de haine, simplement.

6h les papas savent

Ca venait d'un gros lard

Pesée du dimanche matin \o/

76.4 kg !

Evolution des dernieres semaines, une pesée chaque dimanche matin après pipi:

82.9
79.5
78.2
77.8
76.4

Bravo Renard. MP moi si tu sais pas quoi faire des magnums

ca va j'en mange  2 par semaine, ça rentre dans les macros
parcontre pour les pop corn je veux bien
J'y touche plus !

C'était pas si dur  

 
Tu déchires  

c'est 6h30 le petit dej pour moi aussi même le week-end, sans être papa    
 
La France qui se lève tôt toussa.

Ça avance aussi pour moi    
 

 
Je fais 1,75, j'aimerai arriver a 75kg .
J'ai perdu assez vite mais je mangeais n'importe quoi et beaucoup plus que de raison    
Mon corps et ma santé remercie le topic REF et ses membres pour les précieux conseils et l'ambiance générale

C'est physiologique ou c'est pour le taf ?

Déjà entendu d'autres histoires du genre mais les tenues en question étaient plus... révélatrices, dirons-nous ^^

J'ai commandé la whey "anniversaire" de Myprotein  

tu me fais penser qu'il faut que je commande du beurre de kawouet , miam    
 

Physio, il me faut au moins une dizaine de jours de congés pour décaler mon réveil naturel 6h à 9h.
 
La semaine, toujours parmi les premiers arrivés sur le lieu de travail, celui qui allume la lumière.
 
Le weekend, je pige pas comment certains arrivent à faire genre minuit>midi non-stop dans leur lit.
 
S'il me manque 1heure ou 2 de sommeil à rattraper, elle sera largement plus bénéfique après le repas de midi ou post-training.

C'est où la teuf? j'arrive