Reprise du message précédent :

 
Tu n'y penses pas, c'est plein de magnums  

Aujourd'hui seulement, avec le code TOP-SECRET, on peut gagner entre 5 et 50% de réduction sur les commandes Prozis (c'est aléatoire )
 
 
Moi j'ai eu 11,40%
C'est précis comme du chocolat ^^

26 Km aujourd'hui

mange des pommes si t'es pauvre

fixed  

Deux bollocks et la veine du biceps...
 
 

 
Et la peau toute frippée aux coudes  

Bon, testé une exo bar (barre paléo à la farine de grillon) noix de cacao.
C'est sacrément bon, 10g de prots (ils auraient pu en mettre un poil plus...), plein de bons gras (il y a des amandes, du cacao, de la coco et le gras des grillons ) et d'un peu de fruits (dattes principalement).

Y a quoi comme mode/théorie hypé actuellement, pas fait le tour depuis le temps du HiiT/lowcarb

Crossfit/Paléo.

 
J'suis pas paléo

J'aurais ajouté le IIFYM ou "flexible dieting" ^^
 
 
Je suis encore dans ma phase "je me laisse pas faire" en salle : me suis un peu accrochée avec un mec tout à l'heure...  
Si vous voyez un équipement libre mais avec des affaires à côté, vous vous installez quand même ?

Je cherche rapidement du regard, si je vois personne pendant un certain temps pas de souci, je pousse les affaires et je dis qu'on tourne

Pareil surtout qu'on sait jamais vu le nombre de glands qui posent leur bordel sur un banc libre...
Ca va pas salir ton tchèqueur de le poser au pied de ton banc mon con

Tu trouves ça où et à combien ? Merci

c le meme bordel que les fdp qui mettent des serviettes de plage sur les transat' tout en etant au resto a coté

Acheté aux US (vitacost), faut amortir les frais de port après . 3$ la barre hors TVA.

M'enfin la princpale raison à part le syndrome HFR pour tester et me tourner vers ces produits est qu'il existe peu de barres dont la liste d'ingrédients est propre

Une "start-up" française en était à l'étape du crowfunding il y a quelques temps ; il faudrait que je retrouve mon message pour voir où ils en sont, mais il me semble que c'était correct niveau qualité/prix.

HFR ou bien ?
 
 
Gryö ? Jiminis ?

Pas pour la thune quoique si, pd2pov

Ça va c'est pas cher  

J'ai dit ça quelque part ?

Le vrai souci est qu'hormis les Rise le ratio prots/€ est assez déplorable.

Je me tâte à acheter des snickers protéinés aussi, m'en faire des orgies façon renard

Raconte    
 
En général je laisse un temps, le gars est p'tet allé chercher des poids, des fois c'est galère pour avoir ceux que tu veux.

 
Et tu n'es pas tombé dans les pommes ?
 

Bien sûr que je m'installe. Dans le pire des cas le mec revient et on tourne.

Et en faire toi même ? Pas les recettes standards que l'on yrouve d'habitude mais un truc un peu plus compliqué

Bah justement, c'est la prochaine étape
Face à la simplicité de ces barres, je me dis que je pourrais essayer d'en faire.
J'ai tenté de copier une de celles que j'ai commandées, j'ai eu un pâte un peu épaisse (mais bonne !). J'vais tenter des trucs bizarres une fois mon stock de barres finies.
De ce que je chope comme recettes à droite à gauche, faut tester, mélanger au choix bananes, fruits secs, whey, blanc d'oeuf en poudre, beurre de diverses noix, coco râpée, farine de coco, farine d'avoine, lait, eau, FB, huile de coco, miel, globalement t'as peu de chances de te planter niveau goût. Niveau texture c'est autre chose après. Là j'suis sur le site des recettes d'Isopure, il y a des choses qui donnent envie

Si j'arrive à un truc je partagerai tout ofc.

Le premier me parle, je vérifierai.

Bien sur. Exemple typique de la serviette, bouteille et téléphone sur le seul banc disponible. Je vire le tout sans demander et je m'installe.  

Victime

Ce soir bruschetta maison
Pile poil dans les macros  

 
Je parie sur le mec qui fait un circuit
J ai du le faire une ou 2 fois en voyant que le mec s etait perdu.  

Contexte : samedi après-midi à l'approche de l'été donc salle assez blindée de monde
 
Je m'approche du lat pull down qui semble libre mais je vois une bouteille et une serviette posés par terre, à côté de l'appareil. Je regarde autour, tout le monde est occupé à autre chose. Donc je m'assieds.
À peine j'ai posé mon cul qu'un douchebag à casquette se ramène limite en courant :
- hey j'étais occupé là dessus  
- ah ? Ça se voit pas trop (et je reste assise évidemment)
- ben oui tu vois bien qu'il y a mes affaires !
- elles ne sont pas sur la machine et toi non plus
- euh ouais désolé mais je fais deux machines en même temps tu vois  
- ben on va alterner alors
- euh ouais ok
 
Il a encore fait deux séries puis il s'est barré  
 
La salle est blindée et le mec veut encore avoir deux appareils pour lui seul...  

Pire compliment jamais:
"tu as repris des joues, ça te va mieux tu fais moins malade "  

5 bananes aujourd'hui.
Psyko attention à toi  

J'ai horreur que l'on parle de mes joues  

Putain je l'ai eu aussi celui là, ces envies de meurtre instantanées