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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°45906867
Profil sup​primé
Posté le 29-05-2016 à 11:25:42  answer
 

Reprise du message précédent :
C'est où la teuf? j'arrive  [:baelg][:baelg][:louideloi_aoui:4]  

mood
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Posté le 29-05-2016 à 11:25:42  profilanswer
 

n°45906902
make insta​ll
Posté le 29-05-2016 à 11:33:34  profilanswer
 

Attendez-moi http://im.ezgif.com/tmp/ezgif-133429071.gif
 
Un truc bien appréciable là c'est les nouvelles  [:little-wolf:2] poches [:little-wolf:2]  chez MP. Elles sont enfin à peu près refermables sans y passer 1 heure :love:

n°45907039
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 29-05-2016 à 11:58:31  profilanswer
 


Je suis pareil (sauf que j'arrive pas en premier:o)


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°45907075
Profil sup​primé
Posté le 29-05-2016 à 12:05:16  answer
 

http://img15.hostingpics.net/pics/433452Capturede769cran20160529a768113411.png
 
http://img15.hostingpics.net/pics/468527Capturede769cran20160529a768120357.png
 
collation de fruité  :D

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 29-05-2016 à 12:06:16
n°45907154
am7
tadam
Posté le 29-05-2016 à 12:16:50  profilanswer
 

La largeance du tshirt, la maigrance des bras  [:sad frog:5]


---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics
n°45907193
raiton30
LA chance.
Posté le 29-05-2016 à 12:21:55  profilanswer
 

am7 a écrit :

La largeance du tshirt, la maigrance des bras  [:sad frog:5]


 
Bha c'est ca les coureur :D


---------------
Fookin hell.
n°45907196
am7
tadam
Posté le 29-05-2016 à 12:22:15  profilanswer
 

Non, c'est ça Nono.


---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics
n°45907201
raiton30
LA chance.
Posté le 29-05-2016 à 12:23:12  profilanswer
 

am7 a écrit :

Non, c'est ça Nono.


ouais enfin bon les marathoniens et la musclance :o


---------------
Fookin hell.
n°45907241
Profil sup​primé
Posté le 29-05-2016 à 12:29:26  answer
 

am7 a écrit :

La largeance du tshirt, la maigrance des bras  [:sad frog:5]


T shirt taille large  [:spamafote]  
 
question : ça coute cher le 100% jus en bouteille?
vous avez des marques à conseiller?

n°45907265
make insta​ll
Posté le 29-05-2016 à 12:32:11  profilanswer
 


pas de marque, prends du demi écrémé, du bon jus de vache.

mood
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Posté le 29-05-2016 à 12:32:11  profilanswer
 

n°45907307
am7
tadam
Posté le 29-05-2016 à 12:38:59  profilanswer
 


ULTI, non pasteurisé.


---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics
n°45907418
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 29-05-2016 à 12:56:58  profilanswer
 
n°45907471
finlay
Dolce farniente...
Posté le 29-05-2016 à 13:06:38  profilanswer
 


T'es gras ou t'es maigre? :jap:

n°45907508
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 29-05-2016 à 13:11:07  profilanswer
 

Gras je dirais :o

n°45907559
finlay
Dolce farniente...
Posté le 29-05-2016 à 13:20:25  profilanswer
 

Bienvenue au club  :o  
Tes mensurations ?
Et ton objectif ?

n°45907622
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 29-05-2016 à 13:30:37  profilanswer
 

Detends toi... :o
 
Je fais du tri, je suis blessé à la cuisse en ce moment donc je me focalise sur la nat et le velo en plus de freeleetics :jap:
 
Je pose un drap ici pour apprendre à manger, prendre quelques conseils en lisant le topic...
 
1m93, 102kg
 
Je suis bien à 90 generalement donc si je pouvais fondre encore un peu ce serait nice :jap:
 
Disons que je me stresse pas avec la bouffe car j'adore ça, tout comme faire du sport en général..
 
J'ai 2 kids et je bosse 50h/sem en moyenne donc j'irai pas me prendre la tete avec un programme millimetré

Message cité 1 fois
Message édité par hiihuu le 29-05-2016 à 13:34:39
n°45907640
finlay
Dolce farniente...
Posté le 29-05-2016 à 13:32:16  profilanswer
 

hiihuu a écrit :

Detends toi... :o
 
Je fais du tri, je suis blessé la cuisse en ce moment donc je me focalise sur la nat et le velo en plus de freeleetics :jap:
 
Je pose un drap ici pour apprendre à manger, prendre quelques conseils en lisant le topic...
 
1m93, 102kg
 
Je suis bien à 90 generalement donc si je pouvais fondre encore un peu ce serait nice :jap:


Si je me détends mon pantalon lache  :o  
Une belle bête  [:implosion du tibia]

n°45907659
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 29-05-2016 à 13:34:54  profilanswer
 

[:hiihuu:5]

n°45907784
SashaG
Posté le 29-05-2016 à 13:54:54  profilanswer
 


 
Tiens moi qui étais tellement fière de mes 2h05 au semi de Luxembourg hier  :lol:  
Bon pour moi c'était plus une course qui servait de motivation pour faire plus de cardio vu que ma fréquence cardiaque était à chier. Comme je n'aime pas tout ce qui est cardio je me suis inscrite à une course pour me motiver à aller courir. J'ai regretté 50 fois depuis  :D  mais bon hier ça s'est bien passé.


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°45908382
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 29-05-2016 à 14:44:26  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

Pesée du dimanche matin \o/
 
76.4 kg !
 
Evolution des dernieres semaines, une pesée chaque dimanche matin après pipi:
 
82.9
79.5
78.2
77.8
76.4
 
:love:


 
 
Un peu rapide, mais...
 
Félicitations!
 
Penses-tu avoir adopté une nouvelle hygiène de vie pour longtemps?

n°45908456
helloyes
Posté le 29-05-2016 à 14:54:12  profilanswer
 

Pour ceux qui font une REF vous gérez comment le fromage, ca fait un mois que j'ai pas mangé de Feta et mozarella, ca me manque

n°45908717
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 29-05-2016 à 15:14:34  profilanswer
 

Comme le reste, en le faisant rentrer dans les macros

n°45908725
zakatana
Crève Babylone
Posté le 29-05-2016 à 15:15:20  profilanswer
 

helloyes a écrit :

Pour ceux qui font une REF vous gérez comment le fromage, ca fait un mois que j'ai pas mangé de Feta et mozarella, ca me manque

 

T'aurais tort de pas en bouffer, c'est super bon. Avec des aubergines et poivrons au four, un filet d'huile d'olive et quelques fines herbes, t'es direct au bord de l'Adriatique depuis ton F2 de porte de Vanves.


---------------
Mon existence m'est insoutenable par son insignifiance ///// Le flickr
n°45908727
finlay
Dolce farniente...
Posté le 29-05-2016 à 15:15:26  profilanswer
 

helloyes a écrit :

Pour ceux qui font une REF vous gérez comment le fromage, ca fait un mois que j'ai pas mangé de Feta et mozarella, ca me manque


J'en mange de temps en temps . Tu fais en sorte que ça rentre dans les macros. Je me suis autorisé une raclette ( 4 morceaux)
Tu peux te faire dans la cancoillotte avec des pommes de terre à l'eau aussi. La cancoillotte ce doit être 12% de matière grasse

n°45908754
ol1v1er
Posté le 29-05-2016 à 15:17:17  profilanswer
 

Un peu de temps en temps. :o

n°45908771
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 29-05-2016 à 15:18:50  profilanswer
 

edwoud a écrit :

 


Un peu rapide, mais...

 

Félicitations!

 

Penses-tu avoir adopté une nouvelle hygiène de vie pour longtemps?


je tourne entre 2000 et 2500 kcal la semaine, le plus souvent à 2200kcal.
 Manger des pates ou du riz le midi et me blindé la panse de légumes le soir ça me convient bien même si j'ai eu envie d'une saloperie  cette semaine, j'ai resisté mais bon...

Message cité 2 fois
Message édité par RadjoN le 29-05-2016 à 15:19:11

---------------
On ne le dira jamais mais restez en forme. Revenir c'est plus difficile que d'y rester.
n°45908851
Bagdarion
Posté le 29-05-2016 à 15:26:41  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Tiens moi qui étais tellement fière de mes 2h05 au semi de Luxembourg hier  :lol:  
Bon pour moi c'était plus une course qui servait de motivation pour faire plus de cardio vu que ma fréquence cardiaque était à chier. Comme je n'aime pas tout ce qui est cardio je me suis inscrite à une course pour me motiver à aller courir. J'ai regretté 50 fois depuis  :D  mais bon hier ça s'est bien passé.


En plus les conditions hier n'était pas top, en tout cas si pas de prépa c'est déjà un temps honorable :jap:
 

helloyes a écrit :

Pour ceux qui font une REF vous gérez comment le fromage, ca fait un mois que j'ai pas mangé de Feta et mozarella, ca me manque


Je n'en mange jamais (ou très très rarement), donc le problème n'existe pas vraiment :o

n°45908889
Schoumy_
Posté le 29-05-2016 à 15:31:10  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


je tourne entre 2000 et 2500 kcal la semaine, le plus souvent à 2200kcal.
 Manger des pates ou du riz le midi et me blindé la panse de légumes le soir ça me convient bien même si j'ai eu envie d'une saloperie  cette semaine, j'ai resisté mais bon...


 
T'es sur la bonne voie  [:fredmoul:1]

n°45909021
helloyes
Posté le 29-05-2016 à 15:47:06  profilanswer
 

finlay a écrit :


J'en mange de temps en temps . Tu fais en sorte que ça rentre dans les macros. Je me suis autorisé une raclette ( 4 morceaux)
Tu peux te faire dans la cancoillotte avec des pommes de terre à l'eau aussi. La cancoillotte ce doit être 12% de matière grasse


?

n°45909070
finlay
Dolce farniente...
Posté le 29-05-2016 à 15:50:56  profilanswer
 


Relis bien la première page, tout est expliqué  :jap:

n°45909075
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 29-05-2016 à 15:52:04  profilanswer
 


tes besoins en Lipides glucides et proteines.
 


---------------
On ne le dira jamais mais restez en forme. Revenir c'est plus difficile que d'y rester.
n°45909235
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 29-05-2016 à 16:06:49  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


je tourne entre 2000 et 2500 kcal la semaine, le plus souvent à 2200kcal.
 Manger des pates ou du riz le midi et me blindé la panse de légumes le soir ça me convient bien même si j'ai eu envie d'une saloperie  cette semaine, j'ai resisté mais bon...


 
 [:aqualung]

n°45909536
bothary
pas barbare, tasmanien !!
Posté le 29-05-2016 à 16:39:17  profilanswer
 


 
et pendant ce temps en haute paysannie
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2016/21/1464532460-2016-05-29-07-34-25.png
http://image.noelshack.com/minis/2016/21/1464532460-2016-05-29-07-34-57.png


 
juste l'impression d'etre riche pendant 1 heure  [:le petit tiburce:4]

Message cité 1 fois
Message édité par bothary le 29-05-2016 à 16:41:42

---------------
...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...
n°45909551
make insta​ll
Posté le 29-05-2016 à 16:40:30  profilanswer
 
n°45909604
philibear
Orbital Bacon
Posté le 29-05-2016 à 16:45:41  profilanswer
 

bothary a écrit :


 
et pendant ce temps en haute paysannie
 


 
juste l'impression d'etre riche pendant 1 heure  [:le petit tiburce:4]


 


 
Oo qu'est-ce que c'est cet hébergeur, quand on clique ça la remet à l'endroit. [:klemton]


---------------
Mon topok ACH/VENTE: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] ost=572744
n°45909653
bothary
pas barbare, tasmanien !!
Posté le 29-05-2016 à 16:50:13  profilanswer
 


philibear a écrit :


Oo qu'est-ce que c'est cet hébergeur, quand on clique ça la remet à l'endroit. [:klemton]


surtout qu'elles sont droites chez moi, que ce soit en vignettes ou sur une visionneuse, je tente l'edit  :D
 
edith : bon, ben meme en les retournant, chez moi elles restent tete en bas  :o  
tant pis, on comprend bien le principe quand meme  :whistle:


Message édité par bothary le 29-05-2016 à 16:56:51

---------------
...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...
n°45909706
Schoumy_
Posté le 29-05-2016 à 16:56:24  profilanswer
 

Ma salle était bien rempli ce matin.
 
Le banc a DC était occupé non stop, une demi douzaine de mecs en marcel ont fait du curl lourd pendant 1h devant le rack/miroir.
 
Personne dans le rack à squat.

n°45909741
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 29-05-2016 à 17:01:09  profilanswer
 

comment je voudrais pas m'embrouiller avec Clostri  [:eric le-looser]


Message édité par Remigio le 29-05-2016 à 17:07:57

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°45910055
xjoker
en observation
Posté le 29-05-2016 à 17:47:17  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Ma salle était bien rempli ce matin.
 
Le banc a DC était occupé non stop, une demi douzaine de mecs en marcel ont fait du curl lourd pendant 1h devant le rack/miroir.
 
Personne dans le rack à squat.


 
De quoi tu te plains, tu l'as pour toi tout seul le rack à squat. Fais que ça puisque c'est si génial et qu'il n'y a que les vrais qui savent...

n°45910069
PsykOoO
Posté le 29-05-2016 à 17:49:36  profilanswer
 

[:psykooo:1]

n°45910096
Schoumy_
Posté le 29-05-2016 à 17:51:57  profilanswer
 

[:altherac:1]

mood
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Posté le   profilanswer
 

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