Reprise du message précédent :

 
Ce truc de beauf le débardeur chez les mecs  

Pas pour les abdos ... Aprés pour les pecs oui  d'ailleurs je conseille a tout les monde les pompes avec pieds surélevés
Travail : abdos , bas du dos et surtout sommet des pecs
Sa permet grosso merdo de remplir les pecs en haut et d'éviter d'avoir le symptôme sein . On en voit beaucoup en salle de muscu
Le mieux c'est d'avoir des échelles , mais c'est aussi possible de foutre les pieds en appui sur le lit.

@ y en a un qui porte un débardeur /filet à la salle de sport... et a fait franchement gay ( je pense qu'il l'est d'ailleurs)

 
ça dépend comment c'est porté
quand c'est à la Raoul, c'est sûr que c'est pas terrible
si t'es bien tanké, ça rend mieux
ça fait un peu frimeur, mais ça rend mieux.

 
Je supporte pas la frime    
 

 
Moi non plus
Après, débardeur à la playa, en vacances = ça passe
débardeur dans la vie de tous les jours, au ciné, etc = ça passe moins, clairement

Même quand je fais du sport ou que je suis en mode loque chez moi après une séance? (Deux seul cas, ou j'en porte un).
Ou très rarement en dessous d'un pull, mais du coup on le voit pas
 

Je m'y suis mis au pompes surélevées, vu que ma copine m'a dit que j'avais un gros retard sur les pecs par rapport au épaules/trapèzes.
 

T'es pas inscris dans une salle Poupou ? C'est moyen comme exos pour les pecs les pompes quand même

 
Personnellement je ne supporte pas d'en porter/d'en voir porter sur quelqu'un.    
 
Mais je t'empêche pas d'en mettre    
 
Je sais pas d'où ça vient...
 

 
D'ailleurs, c'est quoi l'intérêt d'en mettre sous quelque chose ?
 
Parce que les maillots de corps ça permet de les flinguer avec la sueur/le déo au niveau des aisselles. Mais le débardeur n'apporte pas cet intérêt.

 
Si t'es en salle utilise la presse à pec pour le bas , c'est largement plus rentable .

 
pour le sommet des pecs c'est excellent , faut bien entendu surélevé les pied d'au moins 50 cm

http://www.all-musculation.com/exe [...] leves.html

Y'a les pompes militaires qui sont pas mal pour tout le haut du corps aussi.
Celles qu'on fait avec le cul surélevé, les bras quasi dans l'axe du buste.

 
ben je me doute que croustillant ça doit mieux passer, je m'attendais à ça à la base
je vais tenter un autre essai

Je devrais m'inscrire bientôt, si le CE de ma boite se décide à me valide l'aide financière pour l’inscription.

Donc à part venir me voir m'entrainer chez moi ou entrain de loquer dans le canap, tu risques pas de me voir avec un
Sous un pull très prêt du corps, ça m'évite d'avoir la démarcation trop marqué et visible de mon reste de peau sur le bide

Bientôt, j'espère  

 
Qui se font comment?

 
un exemple ?
sa m'intéresse éventuellement

 
http://www.youtube.com/watch?v=6vZ3tU-GEjQ
 
En fait, je sais pas pourquoi j'ai retenu militaire dans ma tête.

Parce que tu confonds avec le Développé Militaire
 
Les pompes c'est caca pour se tailler des pecs

 
pas évident , moi je tente pas , c'est un coup à me briser le dos

Ho avec lui on perd plus que trois kilos après l'avoir rencontré .

ça dépend se qu'on appelle tailler les pecs. J'aime pas trop le volume, je trouve que c'est un exo assez complet (avec toutes les variantes possibles) et qu'il forme bien sans prendre de volume. En plus, si tu les fais assez lentement, t'es quasi en gainage.
Et j'aime bien les pecs "plats" mais un peu dessiné

 
pas pour un deb  , après le développé en plus de la presse je vais y passer
-mais il faut un deuxième bonhomme au cas ou
-C'est moins évident au départ
 
aprés je me trompe peut être

 
La presse te fais prenbdre du volume par contre .
J'aime pas non plus quand y a trop de volume sa fait" sein" , néanmoins je trouve sympa d'en avoir un peu pour creuser un sillon.

Justement les débutants n'arriveront pas à recruter leur pecs à cet exos.

 
Pour ça ya la smith machine.

A la salle c'est une machine ou on pousse , avec un retour des poignées au niveau des pecs.

Ecoute, si tu fais pas un effort pour écrire, moi je ne réponds plus.

Après avoir épluché et croisé les données de ce topic et du topic muscu, je détiens la Vérité    
   Régime Dukan    
   Méthode Lafay    
A vous les 10 kilos de gras en moins en 2 semaines    
Mettez donc ça en first post  

Non,  

 
Ok ,  

 
Pas de s à l'impératif non ?

Le grammar nazi n'est guère pertinent ici, non ?

Il va nous sortir un "écoute" sur un forum n'est pas juste car il faudrait dire "lis" ?

Y'a pas d'accent sur le E majuscule

Ce n'est pas considéré comme une faute sur les majuscules .

 
Venant d'un mec qui a édité 3 fois pour sortir un post clair, tu m'excuseras, mais

 

 
 
 
C'est HFR ici  

 
   
 
Bien joué  

 
Ma phrase est correcte, ya pas de "bien joué"
 
Enfin bref...

 
EDIT : En fait il a raison    
 

http://www.academie-francaise.fr/l [...] centuation