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    - Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !
 

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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°45843803
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 23-05-2016 à 16:21:25  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Shaqseb a écrit :


 
Han, spourçà que je connais pas  :D


très sympa tu verras


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
mood
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Posté le 23-05-2016 à 16:21:25  profilanswer
 

n°45843845
Schoumy_
Posté le 23-05-2016 à 16:24:02  profilanswer
 

Shaqseb a écrit :

 

Vegan blend [:fredmoul:1]

 

Non merci

 
yassel a écrit :


Si t'en consommes en grandes quantités ça me semble pas extraordinaire, pas vraiment à cause du soja mais du manque de micro-nutriments qui viennent habituellement avec les prots.

 

Ce qui m'étonne c'est surtout à quel point tu manges peu de gras comparé à avant. Déjà que t'as une alimentation qui t'apporte moins de vitamines liposolubles qu'un omnivore, si en plus tu restreins les graisses...

 

Ouais ça commence à m'inquiéter un peu

 
Alighieri_Dante a écrit :

 

Soit t'es logique jusqu'au bout, soit tu l'es pas et dans ce cas t'es con. Mais dans tous les cas c'est très con le végétalisme.

 

Pourquoi ?

 
helton le bretonien a écrit :

A y est, apres des années a tourner autour du pot, je suis inscrit en salle \o/

 

Sage décision

 
outlaw_ a écrit :

Je m'ennuie :(
Bonjour Topic !

Spoiler :


http://img15.hostingpics.net/thumb [...] 140836.jpg


 

On dirait que t'as des gros pecs sur celle-là

n°45843980
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 23-05-2016 à 16:33:45  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Dans les monoprix y'a du chocolat galler, et de la pâte à tartiner Galler choco noir 85%, faut pas foutre les pieds dans ces magasins  [:arantheus:1]


Aussi :D
En 85% environ, carré suisse > Galler > nestle > côté d'or >>> Lindt > reste.
Si on omet le chocolat de MOF toussa toussa.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°45844180
gonc
Posté le 23-05-2016 à 16:47:14  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 :D  
De toute façon, c'est décidé je suis le chemin de trota, gonc, psyckooo, qui après la maigreur ont décidé de prendre de la masse.
J'espère juste ne pas trop faire de gras :o
Dans 1 an j'aurai - si ça se passe bien- pris 3-4kg secs et je serai heureux voudrai encore plus de muscles  :fou:


Sage décision :jap:
Perso, là c'est perte de gras pendant 1/2 mois. J'aimerais bien voir mes putains d'abdos un jour... :D Je fais gaffe à la bouffe pour être au top sur les entrainements quand même et limiter la perte de muscle.

Message cité 1 fois

---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°45844249
Profil sup​primé
Posté le 23-05-2016 à 16:52:42  answer
 

gonc a écrit :

Perso, là c'est perte de gras pendant 1/2 mois. J'aimerais bien voir mes putains d'abdos un jour... :D Je fais gaffe à la bouffe pour être au top sur les entrainements quand même et limiter la perte de muscle.


Même chose ici.

Message cité 1 fois
n°45844813
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 23-05-2016 à 17:38:21  profilanswer
 

Pareil ici. Sèche express sur le week-end (malade).


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°45844824
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 23-05-2016 à 17:39:14  profilanswer
 

 

Pareil sauf que c'est pas en mois que ça se compte la perte de gras :o

n°45844825
gerrar
Le Général
Posté le 23-05-2016 à 17:39:17  profilanswer
 

J'ai mon collègue qui fait aussi une ref (mais genre muscu quoi) qui a eu une "coulante" comme on dit, -6 kg en une semaine.

 

Il est deg

 

je pensais que ce n'était que de l'eau mais à priori il a perdu de la masse musculaire.

Message cité 2 fois
Message édité par gerrar le 23-05-2016 à 17:39:43

---------------
Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.
n°45844841
Djall
Posté le 23-05-2016 à 17:40:34  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Et encore on était entre mecs énormes :o avec un trota au milieu je te raconte pas :o :o :o


:lol:

n°45844928
christell1​986
Posté le 23-05-2016 à 17:48:53  profilanswer
 

Question : est ce que quelqu'un aurait un lien de recette pour des barres de protéine ? Parce que celle sur MP sont hyper cher. Et j'aimerai bien voir ce que ça donne sur un mois. Actuellement je tourne à 55g et idéalement, j'aimerai en rajouter 30 de plus mais avec la limitation de calorie, c'est un peu chaud pour moi. (et oui donc pas de beurre de caca... sinon ça serait max de poisson mais je me force déjà à en manger deux fois par semaine, plus ça serait de la torture).

 

Edit : bien sûr, il n'est pas question de manger pour 30g de protéine via des barres, hein. Je rassure tout le monde.

Message cité 1 fois
Message édité par christell1986 le 23-05-2016 à 17:52:22
mood
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Posté le 23-05-2016 à 17:48:53  profilanswer
 

n°45844954
Profil sup​primé
Posté le 23-05-2016 à 17:51:33  answer
 

double gâteries après le taff :o  
http://img15.hostingpics.net/pics/165836Capturede769cran20160523a768174512.png
 
http://img15.hostingpics.net/pics/713150Photodu23052016a7681707.jpg
 
 [:koubak]  [:sterperson:2]
manque juste un petit sauna avec un harem  :o  :o

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 23-05-2016 à 17:52:29
n°45844988
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 23-05-2016 à 17:54:10  profilanswer
 

christell1986 a écrit :

Question : est ce que quelqu'un aurait un lien de recette pour des barres de protéine ? Parce que celle sur MP sont hyper cher. Et j'aimerai bien voir ce que ça donne sur un mois. Actuellement je tourne à 55g et idéalement, j'aimerai en rajouter 30 de plus mais avec la limitation de calorie, c'est un peu chaud pour moi. (et oui donc pas de beurre de caca... sinon ça serait max de poisson mais je me force déjà à en manger deux fois par semaine, plus ça serait de la torture).


T'en as un bon paquet sur le net.
J'ai tenté de copier une recette de barre Paléo ca a donné un truc un peu mou :o, mais pas mauvais (dattes + blanc d'œuf + beurre de caca).
Apres si tu veux des trucs propres tu risques pas trop d'échapper aux noix en tous genres.
Pour les bases de protéines, whey, blanc d'œuf, farine de grillon, protéines végétales t'as le choix. Le truc est de pouvoir leur donner une certaine rigidité, ça peut le faire avec un miel plutôt solide, avec des gommes, ou avec d'autres trucs qui existent :o
A l'achat les barres sont toutes un peu chères, pour de la qualite faut globalement mettre 3€ par barre mini...

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°45845100
christell1​986
Posté le 23-05-2016 à 18:02:33  profilanswer
 

radioactif a écrit :


T'en as un bon paquet sur le net.
J'ai tenté de copier une recette de barre Paléo ca a donné un truc un peu mou :o, mais pas mauvais (dattes + blanc d'œuf + beurre de caca).
Apres si tu veux des trucs propres tu risques pas trop d'échapper aux noix en tous genres.
Pour les bases de protéines, whey, blanc d'œuf, farine de grillon, protéines végétales t'as le choix. Le truc est de pouvoir leur donner une certaine rigidité, ça peut le faire avec un miel plutôt solide, avec des gommes, ou avec d'autres trucs qui existent :o
A l'achat les barres sont toutes un peu chères, pour de la qualite faut globalement mettre 3€ par barre mini...


 
C'est surtout pour ça que je veux les faire moi-même. Surtout que ça ne me dérange pas de les cuisiner quitte à les faire en nombre. Après oui je sais que sur le net, il y a des recettes mais c'était surtout dans le cas où certains d'entre vous en aurait essayer des biens spécifiques (histoire d'avoir une idée de si c'est complètement dégueulasse ou pas ^^)

n°45845280
ZeMrHyde
té !
Posté le 23-05-2016 à 18:19:26  profilanswer
 
n°45845567
PsykOoO
Posté le 23-05-2016 à 18:50:59  profilanswer
 

2 bananes. Après le ptit cardio/hiit sur le vélo en fin de séance qui m'a tué, ca fait du bien.
 
 [:abdel di hmaria:1]

n°45845596
make insta​ll
Posté le 23-05-2016 à 18:54:06  profilanswer
 

gerrar a écrit :

J'ai mon collègue qui fait aussi une ref (mais genre muscu quoi) qui a eu une "coulante" comme on dit, -6 kg en une semaine.
 
Il est deg
 
je pensais que ce n'était que de l'eau mais à priori il a perdu de la masse musculaire.


Qui est aussi constituée d'eau :o
 

ZeMrHyde a écrit :

c'etait passé ça ?  
https://youtu.be/8EjsQdBbp0I
 
 [:retarded_fed:5]


Albatar. Avoir ce rendu abdominal aussi tôt malgré un BF assez haut, merci papa et maman :o

n°45845801
Queef
Captain Beemo on duty
Posté le 23-05-2016 à 19:13:46  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Si ils ne t'ont jamais dit que tu devenais gros, tu peux leur rappeler que quand tu faisais n'importe quoi ils étaient silencieux et qu'ils peuvent donc continuer. Puis tu reprends une part de gâteau parce que merde quoi !

Putain mais +100
Quand t'es fat, ils laissent faire. Et quand tu fais quelque chose, ils te disent que tu maigrisses trop. :/
T'façon, maintenant que j'ai bien maigri et que je me sens bien mieux, ils disent plus rien. :o
 

Spoiler :

ca empêche pas maman de faire 10tonnes de bouffe quand je reviens à la maison :o


Message édité par Queef le 23-05-2016 à 19:14:44
n°45845934
gaston1024​1
Posté le 23-05-2016 à 19:25:56  profilanswer
 

TurbOOst45 a écrit :


 
Putain c est chiant les gens qui disent "t as trop perdu"  
 
KESKESAPEUPUTAINDTEFOUTRELAPUTAINDETOI  [:di_canio]


 
Aujourd'hui, on m'a demandé pour la première fois si je faisais de la gonflette...  
 [:bibliophage:2]  
 
Malgré lafay et mes 34 cm de bras.
 
Je préférais quand on remarquait la perte de poids.

Message cité 1 fois
Message édité par gaston10241 le 23-05-2016 à 20:20:29

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°45845975
make insta​ll
Posté le 23-05-2016 à 19:31:25  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :


 
Aujourd'hui, on m'a demandé pour la première fois si je faisait de la gonflette...  
 [:bibliophage:2]  
 
Malgré lafay et mes 34 cm de bras.
 
Je préférais quand on remarquait la perte de poids.


GOOONNNNFLETTE ?!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=zkv [...] e&t=11m25s

n°45846397
gerrar
Le Général
Posté le 23-05-2016 à 20:02:51  profilanswer
 

La gonflette c'est quand on met du synthol ?

Message cité 1 fois

---------------
Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.
n°45846496
ours02
Posté le 23-05-2016 à 20:13:57  profilanswer
 

ZeMrHyde a écrit :

c'etait passé ça ?  
https://youtu.be/8EjsQdBbp0I
 
 [:retarded_fed:5]


 
bien joué le type  :jap:  
moi aussi je suis presque à 210 jours de muscu, j'ai pas progressé autant.  :sweat:  
m'en fout je fait une ref en juin, objectif: voir mes abdos  :whistle:


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°45846538
Zaldarf
Posté le 23-05-2016 à 20:17:51  profilanswer
 

ZeMrHyde a écrit :

c'etait passé ça ?  
https://youtu.be/8EjsQdBbp0I
 
 [:retarded_fed:5]


Chaud ! La muscu fait disparaitre les lits :/

n°45846828
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 23-05-2016 à 20:40:17  profilanswer
 

gerrar a écrit :

La gonflette c'est quand on met du synthol ?


la gonflette ça veut rien dire du tout. C'est un terme à la con qu'utilisent ceux qui n'y connaissent rien pour désigner la muscu.

Message cité 1 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°45846907
Profil sup​primé
Posté le 23-05-2016 à 20:45:33  answer
 

monsieur vov a écrit :


la gonflette ça veut rien dire du tout. C'est un terme à la con qu'utilisent ceux qui n'y connaissent rien pour désigner la muscu.


 [:4chan:1]

n°45846927
Laighto
Posté le 23-05-2016 à 20:47:11  profilanswer
 

Je sais pas trop comment formuler ma question mais est ce qu'il y a des disciplines sportives ou vous trouvez les mecs athlètes particulièrement bien gaulés? ( même s'il y a de la muscu en plus).  
Si oui, lesquels ( des exemples avec photos sont les bienvenus  [:-sam-] ).  
Vous pouvez faire un distingo selon le sexe. Ca m'intéresse de savoir. Vous pouvez citer aussi ce que vous trouvez inesthétique.  
 
Sport/esthétisme, ça me semble rentrer dans le sujet de la REF.

Message cité 13 fois
n°45846961
Profil sup​primé
Posté le 23-05-2016 à 20:49:31  answer
 

Ceux qui font de la musculation.

n°45847002
PsykOoO
Posté le 23-05-2016 à 20:53:01  profilanswer
 

Helle a faim.  [:weeweex:4]

n°45847056
Schoumy_
Posté le 23-05-2016 à 20:57:35  profilanswer
 

Laighto a écrit :

Je sais pas trop comment formuler ma question mais est ce qu'il y a des disciplines sportives ou vous trouvez les mecs athlètes particulièrement bien gaulés? ( même s'il y a de la muscu en plus).  
Si oui, lesquels ( des exemples avec photos sont les bienvenus  [:-sam-] ).  
Vous pouvez faire un distingo selon le sexe. Ca m'intéresse de savoir. Vous pouvez citer aussi ce que vous trouvez inesthétique.  
 
Sport/esthétisme, ça me semble rentrer dans le sujet de la REF.


 
Le MMA
http://www.cagedinsider.com/wp-content/images/mma/2015/10/fedor.jpg

Message cité 1 fois
n°45847063
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 23-05-2016 à 20:58:32  profilanswer
 

Laighto a écrit :

Je sais pas trop comment formuler ma question mais est ce qu'il y a des disciplines sportives ou vous trouvez les mecs athlètes particulièrement bien gaulés? ( même s'il y a de la muscu en plus).  
Si oui, lesquels ( des exemples avec photos sont les bienvenus  [:-sam-] ).  
Vous pouvez faire un distingo selon le sexe. Ca m'intéresse de savoir. Vous pouvez citer aussi ce que vous trouvez inesthétique.  
 
Sport/esthétisme, ça me semble rentrer dans le sujet de la REF.


 
J'aime bien les décathloniens, même si ils sont un peu fins :o

n°45847081
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 23-05-2016 à 20:59:38  profilanswer
 

Laighto a écrit :

Je sais pas trop comment formuler ma question mais est ce qu'il y a des disciplines sportives ou vous trouvez les mecs athlètes particulièrement bien gaulés? ( même s'il y a de la muscu en plus).  
Si oui, lesquels ( des exemples avec photos sont les bienvenus  [:-sam-] ).  
Vous pouvez faire un distingo selon le sexe. Ca m'intéresse de savoir. Vous pouvez citer aussi ce que vous trouvez inesthétique.  
 
Sport/esthétisme, ça me semble rentrer dans le sujet de la REF.


les championnes de twerk


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°45847127
SashaG
Posté le 23-05-2016 à 21:03:15  profilanswer
 

Laighto a écrit :

Je sais pas trop comment formuler ma question mais est ce qu'il y a des disciplines sportives ou vous trouvez les mecs athlètes particulièrement bien gaulés? ( même s'il y a de la muscu en plus).
Si oui, lesquels ( des exemples avec photos sont les bienvenus  [:-sam-] ).
Vous pouvez faire un distingo selon le sexe. Ca m'intéresse de savoir. Vous pouvez citer aussi ce que vous trouvez inesthétique.

 

Sport/esthétisme, ça me semble rentrer dans le sujet de la REF.

 

La gym  :love:
https://www.youtube.com/watch?v=plEPQ1SAv_4


Message édité par SashaG le 23-05-2016 à 21:07:05

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°45847174
bothary
pas barbare, tasmanien !!
Posté le 23-05-2016 à 21:06:53  profilanswer
 

Laighto a écrit :

Je sais pas trop comment formuler ma question mais est ce qu'il y a des disciplines sportives ou vous trouvez les mecs athlètes particulièrement bien gaulés? ( même s'il y a de la muscu en plus).  
Si oui, lesquels ( des exemples avec photos sont les bienvenus  [:-sam-] ).  
Vous pouvez faire un distingo selon le sexe. Ca m'intéresse de savoir. Vous pouvez citer aussi ce que vous trouvez inesthétique.  
 
Sport/esthétisme, ça me semble rentrer dans le sujet de la REF.


fais tes courses  :o  
http://s1.zetaboards.com/anthroscape/topic/5435061/1/

Message cité 1 fois

---------------
...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...
n°45847176
Profil sup​primé
Posté le 23-05-2016 à 21:06:54  answer
 

Ce soir j'ai fait du poisson en croûte de sel. Un très bon moyen de cuisson (qui empêche le poisson de se désècher), super facile à faire en plus ^^
Et c'est REF compliant :o :o :o   (Make Install  :whistle: )
 

Laighto a écrit :

Je sais pas trop comment formuler ma question mais est ce qu'il y a des disciplines sportives ou vous trouvez les mecs athlètes particulièrement bien gaulés? ( même s'il y a de la muscu en plus).  
Si oui, lesquels ( des exemples avec photos sont les bienvenus  [:-sam-] ).  
Vous pouvez faire un distingo selon le sexe. Ca m'intéresse de savoir. Vous pouvez citer aussi ce que vous trouvez inesthétique.  
 
Sport/esthétisme, ça me semble rentrer dans le sujet de la REF.


J'aime bien le corps des gymnastes masculins en général (les filles, je les trouve souvent trop courtaudes/trapues)
Chez les sportives, je suis toujours admirative des surfeuses et joueuses de beach volley  :love:  
 
 
Et j'ai pas vraiment une attirance, mais plutôt une fascination pour les corps des danseurs classiques (hommes et femmes). Je pourrais les regarder évoluer pendant des heures.  
 
 
 

Message cité 2 fois
n°45847223
make insta​ll
Posté le 23-05-2016 à 21:12:22  profilanswer
 

bothary a écrit :


fais tes courses  :o  
http://s1.zetaboards.com/anthroscape/topic/5435061/1/


La nana weightlifting.
Je veux bien que les powerlifters soient un peu gras mais là  :lol:  
 
 
Un jour j'ai fait un poulet en croûte de sel.
C'est presque aussi vicieux que les confettis, j'en ai foutu PARTOUT :o  
 
 
 [:ammal:1]

Message cité 2 fois
n°45847260
Schoumy_
Posté le 23-05-2016 à 21:15:47  profilanswer
 

make install a écrit :


La nana weightlifting.
Je veux bien que les powerlifters soient un peu gras mais là  :lol:  
 


 
Ils font des modèles S
 
http://img.izismile.com/img/img5/20120726/1000/this_female_weightlifter_is_friggin_adorable_14.gif
http://img.izismile.com/img/img5/20120726/1000/this_female_weightlifter_is_friggin_adorable_15.gif

Message cité 1 fois
n°45847264
Profil sup​primé
Posté le 23-05-2016 à 21:16:12  answer
 


Allez avoue c'est plutôt le justaucorps moulebÿte du danseur qui te fascine  :D

Message cité 1 fois
n°45847299
philibear
Orbital Bacon
Posté le 23-05-2016 à 21:19:20  profilanswer
 

Laighto a écrit :

Je sais pas trop comment formuler ma question mais est ce qu'il y a des disciplines sportives ou vous trouvez les mecs athlètes particulièrement bien gaulés? ( même s'il y a de la muscu en plus).  
Si oui, lesquels ( des exemples avec photos sont les bienvenus  [:-sam-] ).  
Vous pouvez faire un distingo selon le sexe. Ca m'intéresse de savoir. Vous pouvez citer aussi ce que vous trouvez inesthétique.  
 
Sport/esthétisme, ça me semble rentrer dans le sujet de la REF.


Les gymnastes  :love:  mon fantasme d'adolescent.https://thetwist03.files.wordpress.com/2011/10/gymnast-alicia-sacramone.jpg
 
Bon, chez les gars, ça manque souvent de jambes; mais les femmes  :pt1cable:  des courbes exagérées des pieds à la tête, ça respire la pouissance fonctionnelle.
 
En danse, aussi ça donne des formes extraordinaires, mais je préfère un peu plus de pouissance.
http://www.miroirdemuses.com/blog/wp-content/uploads/2015/09/Misty-Copeland-Workout.jpg
 
Pour les mecs, ça rend bien aussi
http://subdude-site.com/WebPics/WebPicsBallet/picts_700/1m_royalNewZealandBallet_img-scoop-co-nz_800x1133.jpg


Message édité par philibear le 23-05-2016 à 21:20:07

---------------
Mon topok ACH/VENTE: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] ost=572744
n°45847324
make insta​ll
Posté le 23-05-2016 à 21:21:40  profilanswer
 

Plus de muscu que de gym pour le dernier quand même :o

Message cité 1 fois
n°45847340
philibear
Orbital Bacon
Posté le 23-05-2016 à 21:23:33  profilanswer
 

make install a écrit :

Plus de muscu que de gym pour le dernier quand même :o


Ni l'un ni l'autre, c'est un danseur. [:cosmoschtroumpf]  

Message cité 1 fois

---------------
Mon topok ACH/VENTE: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] ost=572744
n°45847342
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 23-05-2016 à 21:23:38  profilanswer
 

gonflette


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
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