Reprise du message précédent :

 
Ouai papa champion qui tatane la gueule c'est bon mangez en des tatanes de rugbyman gamin  

 
Infirme plutôt.

Si tu me dis sans rancune pour le reste moi je laisse tomber, j'ai jamais voulu me faire bannir ni être désagréable à la base, j'ai juste voulu faire remarquer qu'on peut être musclé de différentes façon et gras partout, c'est très relatif, c'est cette idée qui m'a fait être flammé par tous les participants, alors qu'il suffit de regarder la dif entre le bras droit et bras gauche de Nadal par exemple, ou plein d'autres exemples, y'en a plein partout.

ah ok, on parle pas du même environnement alors

pour changer de sujet :
vous tourner avec un paquet de whey ou plusieurs pour changer de gout ?
du coup, ça se garde longtemps?
j'ai envie d'en ouvrir un autre mais je sais pas si ça se conserve longtemps  

 
Oui longtemps, ça fait parti des packs des must have des survivalistes

Vegan blend choco + hemp protein de chez MP.
 
Je vais passer au full vegan blend choco.  

Moi je voulais faire mon AW mais trop de monde dans les vestiaires après la séance

même après ouverture?

t'avais pas balancerton sachet?  

 
Mais du coup tu faisais quoi devant son discours ? Tu sortais les articles contradictoires ou c'était parole contre parole ?
 
Faut être sacrément sûr de soit devant un professionnel ( même mauvais )

ça n'aurait dérangé personne ici

 
Ah, en fait t'avoue que ta critique c'était une vengance parce que je t'avais fais ban ?    
 

 
Nan, ça c'est moi.
 

 
Je justifiais mes points de vues.
 
Genre pour le pain blanc, j'ai parlé de l'IG ultra haut et du peu de fibres et minéraux qui restait.
 
Pour le calcium j'ai cité les légumes qui en contenait plus que le lait et j'ai parlé de sa mauvaise assimilation...

Quoi le pain blanc c'est de la merde ?!?!

C'est pas un aliment très intéressant  

"Non, c'est des sucres lents. Tu peux en manger à volonté. C'est ce qu'on met dessus qui fait grossir"
 
 

gluten

Ce qui serait intéressant, c'est de savoir comment elle justifiait les siens, de points de vue.

Je l'enlève avant d'en manger.

alors c'est bon, c'est ce qui faisait grossir.

habile

 
La façon de le dire oui, j'aurais pu être plus diplomate, mais comme on l'a pas été avec moi...Voilà quoi

Cette impression d'assister à un vendredi... mais toute la semaine. Les trolls sont en vacances ou bien ?! On peut parler REF ?  
 
D'ailleurs, ça tombe bien j'ai une question toute bête. A partir de quand peut on se considéré comme "actif" et non pas sédentaire ? J'ai toujours eu l'habitude de me considérer comme sédentaire mais peut être que ça a évolué. Sur internet et encore pire sur mon logiciel ce n'est pas très clair ou mal expliqué. Sachant que je fais 7h de marche par semaine mais rien d'autre au niveau activité physique.

Ah oui bonne question. Tu fais de la marche rapide?
Si oui tu es plus sédentaire je pense

 
Chocolat et vanille

IMO dès que tu bosses plus de 35h assise t'es sédentaire, même si tu vas à la salle 1h par jour ou que tu marches/cours
Ca reste à l'appréciation de chacun...
Mais après tout on s'en fout non ?
Ton application se base juste là-dessus pour connaître ton niveau d'activité "hors sport" genre rester debout toute la journée, porter des charges, etc...
Si ils savent pas expliciter l'intéret du choix, c'est que c'est pas très important ou bien que les éditeurs sont stupides

 
Et non. Juste de la marche normal 4km/h je pense.

 
Mon gamin de 5 ans à tacler son instit sur les dinosaures .

Un instit n'est pas un professionnel des dinosaures (en revanche, des participes passés, oui )

Je dirais activité physique légère  

 
   
 
Correcteur automatique de l'iPad , désoler
 
Toi aussi à ce que je vois ou alors ta touche S deconne

OK.

Mais c'est pas du tout de quoi je te parle.

 
Oui, c'est la définition de sédentaire -> majeure partie du temps assis
 
Il n'empêche qu'il y a un gouffre entre celui qui va au boulot en voiture et ne fait rien du tout.
 
Et celui qui va au taf en transports en commun, cumulant facilement de 30 à 50min de marche par jour.
 
Et celui qui y ajoute une séance de sport.

 
Mon application se sert de ça pour calculer les calories et les proportions de protéine entre autre. (Ce qui fait que vu que je suis en "sédentaire" il m'indique des proportions trop basse en protéine. Voila pourquoi j'aimerai passé en "peu actif" ).  
 

 
hé oh, si tu parles de moi je suis pas un troll, ou faudrait voir ce que c'est un troll, moi je suis ici pour la REF, je suis dans un centre de REF, et pas de muscu, je pratique de la REF pour perdre du poids et renfort musculaire (différent de la musculation, pas de beaucoup mais un peu), ya plein de gens de tous ages, mais aucun muscleman, même le coach n'est pas un molosse, il est costaud, mais c'est pas un molosse    
Et 7h de marche par semaine c'est bien, si tu pouvais caser un peu de gainage en plus ça serait parfait, enfin si t'as l'objectif de perte de poids, moi j'en sais rien du coup, si c'est pour maintenir une forme correcte, oui c'est pas mal, surtout dépendant de ce qu'on fait à côté, si tu cuisines, si tu passes du temps à faire ton ménage etc...Si le reste du temps t'es assise (genre emploi de bureau), c'est limite pour un maintien de forme, alors vu qu'on est sur REF, c'est pas suffisant pour moi, parce que je pars du principe qu'on se remet en forme, et pas qu'on maintient une forme déjà acquise.
Cordialement.

 
Pourquoi trop basse en protéines ?

trop bas pour manger de la viande matin, midi et soir

 
Je dirai "peu actif" si l'heure de marche quotidienne est ta seule activité physique, et que tu restes assise la plupart du temps.
 
Les besoins en protéines sont plus faibles pour un sédentaire, mais, de l'avis assez général aujourd'hui, dépasser un peu les besoins ne semble pas avoir de conséquence néfaste.
edit : en parlant de protéines, pas de viande

 
J'ai lu quelque article sur les protéines , notamment sur la Whey ou les bienfaits irai au delà du simple atout pour le culturiste.

Eh bien si c'est la seule composante "sport" de ton suivi quotidien (aka que tu entres pas explicitement que tu as fait 1h de marche les jours où tu le fais) alors oui mets-toi peu active voire modérée.

Les bienfaits de la whey se font surtout ressentir dans les popoches des patrons de MyProtein, Scitec, ON, etc...