★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

finlay

Dolce farniente...

Reprise du message précédent :

Kingus 4300 a écrit :

Bouffe du midi: Poulet au lait de coco, vanille, avec du riz.

200g de filet de poulet, 10g de beurre, 80mL de lait de coco, une demi gousse de vanille, échalote, 20mL de vin blanc. 60g de riz pilaf (4g d'huile d'olive)

http://kingus.free.fr/HFR/DSC01875.JPG

690 Kcal - G48 - L29 - P53

HD if Schoumy want

:hello:

[:cerveau lent]

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cairn-ivore

the_blob a écrit :

Ou comment payer deux fois le prix

Une Seb authentique FTW

Message cité 1 fois

chocho56

Ce midi c'etait pizza vu que j'ai été manger avec des Collègues.
Ma premiere depuis 1 mois.

J'ai pris une regina les ingrédients pas trop calorique du coup.

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

Kingus 4300 a écrit :

:love: :love: :love: :love:

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

Schoumy_

Kingus 4300 a écrit :

[:eneytihi:4]

Pas de légumes/fruits ?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

finlay a écrit :

Pics

Je ne trouve pas vraiment ces photos très représentative mais bon :

Spoiler :

outlaw_ a écrit :

Tu as bati ta masse avec la muscu et tu la révèles en dégraissant avec le cardio

Pour moi ça se joue principalement au niveau de l'alimentation...
C'est sur qu'il faut un certain équilibre, j'apprends à personne que ce n'est pas super productif la pratique des deux dans la même journée.

Week-end dernier : 17 kms : https://www.strava.com/activities/570025504

Message cité 6 fois
Message édité par Profil supprimé le 11-05-2016 à 13:52:28

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Kilougalou a écrit :

https://www.amazon.fr/Au-secours-ja [...] 236812036X

Je suis tombé sur une émission avec l'auteur et des gens qui témoignaient.

J'ai trouvé ca super intéressant.
En gros ils avaient tous + de 40 ans et regrettaient cette période. Parce qu'ils se pensaient tous trop vieux à l'époque pour oser des choses, parce qu'ils étaient encore trop dans le "paraitre" en terme de société et avec le recul pas mal disaient qu'en fait ils pouvaient s'éclater à la 40aine ( peut être plus qu'à 20 ans même ) mais n'en étaient pas conscients, s'étaient mis des freins inutiles.

:jap:

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

finlay

Dolce farniente...

Tu es bâti et tu as la caisse mon salop [:implosion du tibia]

intrus34

Schoumy_ a écrit :

Clairement pas. Je commence a trouver que les hommes se laissent aller quand le il y a un flottement en bas du ventre avec la chemise/le t shirt. Je trouve ça tellement révélateur :sweat: Toi je pense que t'en es loin.

Schoumy_ a écrit :

A 40 ans c'est moins facile, mais faut pas que ce soit une excuse. D'ailleurs tu l'avoues toi même : tu fais pleins d'écarts.

Alors que des mecs du topic comme gaston ou jello ont dépassé la 40aine et gardent un physique écorché.

Oui c'est pas une excuse, après je suis fils d'un champion de France de rugby, on a aussi sa génétique, même si oui c'est pas une excuse non plus...
Mais je fais des écarts assez normaux, justement si je mange pas le cassoulet de ma copine, ya problème!

Schoumy_ a écrit :

C'est vrai. On pourra pas tous avoir un gabarit de bodybuilder mais c'est pas grave, c'est pas l'idéal de tous le monde.

Perso je veux quand même obtenir le maximum de ce que je peux avoir.

Perso j'envie pas les bodybuilders, enfin le côté extrême de la chose, certains parlent de crise cardiaque à 66 ans avec du surpoids, mais l'hypertrophie cardiaque ça entraine aussi beaucoup de facteurs de risques.

Schoumy_ a écrit :

C'est quoi ta solution ?

Typiquement les hommes stockent sur les poignées d'amours, les femmes sur les cuisses mais ça varie un peu.

J'essaie de stimuler la circulation du sang au niveau cutané, et ya même des méthodes pour stimuler en sous cutané, avec des ultrasons mais j'ai pas testé ça, pas envie d'investir du pognon (sinon ya les vibrations aussi)

Schoumy_ a écrit :

Fantasmer beaucoup ... je dirais pas tant que ça. Les femmes sont plus sensibles à un mec qui transpire la confiance en soi.

Oui, et une fois qu'elles l'ont elles ont peur de le perdre s'il plait trop à toutes les filles

Message cité 3 fois

Schoumy_

Les épaules découpés, la veine sur le biceps, les implants abdominales.

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 11-05-2016 à 13:53:43

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DannyElfman

Kinrick o Scotland

Schoumy_ a écrit :

Ma banane post-entrainement était tellement mure que Sempt aurait voulu coucher avec.

[:rofl]

Merci pour ce moment [:mucus]

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

Kingus 4300

D'oh! Nut

Schoumy_ a écrit :

[:eneytihi:4]

Pas de légumes/fruits ?

Ce soir Même si de façon générale, mon quota légume sur la semaine doit correspondre au tient sur une journée

Message cité 1 fois

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intrus34

intrus34 a écrit :

Et surtout, j'essaie, autant que possible, d'éviter les sources de stress, chez moi ça joue directement sur la prise de gras.

Profil supprimé

Les implants

:love:

Message cité 1 fois

Schoumy_

Kingus 4300 a écrit :

Ce soir Même si de façon générale, mon quota légume sur la semaine doit correspondre au tient sur une journée

En fait j'en mange moins. Vu que j'essaye de prendre du muscles, je mange pas mal de fruits à la place.

Comme je mange seul le midi ça me fait une casserole en moins ...

Message cité 1 fois

kaboom85

la génétique maintenant :love:

intrus > renard ? je pose la question

---------------
Topic escape game \o/ / Topic Artifact

edwoud

⭐ shériff de l'espace

gerrar a écrit :

De ce que j'ai compris les adipocytes se divisent quand ils sont saturés en graisse. Donc tu augmentes ta "capacité" (enfin un des processus vu comme c'est super complexe) à stocker de la graisse quand le volume de gras dans tes cellules graisseuses et tel que tes adipocytes ne sont plus capables de stocker plus de gras et donc se divisent.

les adipocytes se divisent quand ils stockent du gras, pour pouvoir stocker encore plus. Du coup j'vois pas pourquoi ils se diviseraient plus si tu déstockes. Par contre, ils ne sont pas supposés partir ou réduire en nombre -> liposuccion. Mais c'est valable pour n'importe quelle perte de gras ça.

Mon cochon, t'es beau comme un camion! :sol:

intrus34 a écrit :

Il n'y a aucun sport qui hypertrophie le cœur... (des produits dopants, oui par contre, et même sans faire de sport!)

Message cité 3 fois

Profil supprimé

y'a des poses... J'y pensais ce matin, assise de face devant mon miroir. Dégueulasse. J'aurais pas fait un bonjour topic avec ça.

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

massif :sol:

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

intrus34

edwoud a écrit :

Il n'y a aucun sport qui hypertrophie le cœur... (des produits dopants, oui par contre, et même sans faire de sport!)

En tout cas des bodybuilders qui ont claqué avant leur 66 ans y'en a un paquet, dopés ou pas, peut être, mais je reste convaincu que d'avoir une masse musculaire énorme c'est pas terrible non plus pour le corps.
Moi je vise un physique modeste et proportionné

Message cité 3 fois

monsieur vov

FFMI de 25

intrus34 a écrit :

Ton père était un sportif pro avoir sa génétique est plus une chance qu'un handicap

Message cité 2 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

intrus34 a écrit :

En tout cas des bodybuilders qui ont claqué avant leur 66 ans y'en a un paquet, dopés ou pas, peut être, mais je reste convaincu que d'avoir une masse musculaire énorme c'est pas terrible non plus pour le corps.
Moi je vise un physique modeste et proportionné

Comme ?

Message cité 3 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

kaboom85

monsieur vov a écrit :

Ton père était un sportif pro avoir sa génétique est plus une chance qu'un handicap

s'il a 40 ans, un père champion de france de rugby c'est tout sauf un sportif pro hein

---------------
Topic escape game \o/ / Topic Artifact

intrus34

monsieur vov a écrit :

Ton père était un sportif pro avoir sa génétique est plus une chance qu'un handicap

Le rugby à l'époque c'était pas pro du tout

Message cité 1 fois

edwoud

⭐ shériff de l'espace

monsieur vov a écrit :

Comme ?

Comme beaucoup de catcheurs, ça avait fait scandale car la fédération avait organisé le dopage, responsable des problèmes cardiaques. Y a même un site deadwrestler ou un truc dans le genre...

Message cité 2 fois

monsieur vov

FFMI de 25

intrus34 a écrit :

Le rugby à l'époque c'était pas pro du tout

raison de plus l'impact de la génétique n'en était que plus grand (voilà la gueule des préparations physiques)

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

intrus34

monsieur vov a écrit :

Comme ?

Il suffit de taper bodybuilder death sur google ou youtube ou ailleurs...

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

edwoud a écrit :

Comme beaucoup de catcheurs, ça avait fait scandale car la fédération avait organisé le dopage, responsable des problèmes cardiaques. Y a même un site deadwrestler ou un truc dans le genre...

oui donc on parle de dopage pas de bodybuilding

intrus34 a écrit :

Il suffit de taper bodybuilder death sur google ou youtube ou ailleurs...

idem

Message cité 3 fois
Message édité par monsieur vov le 11-05-2016 à 14:14:37

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

the_blob

Renard ? [:djekyl]

Schoumy_

monsieur vov a écrit :

oui donc on parle de dopage pas de bodybuilding

[:churros norris]

Message cité 1 fois

croustibat31

monsieur vov a écrit :

oui donc on parle de dopage pas de bodybuilding

C'est comme les cyclistes, ils font le tour du pays en buvant du petit lait, y'en a aucun de dopé vu que les tests le disent (ni pro ni amateur, c'est bien connu) [:cosmoschtroumpf]

Message cité 1 fois

Profil supprimé

intrus34 a écrit :

Moi je vise un physique modeste et proportionné

a ta place je rajouterai : "pas comme certains" , en fin de phrase [:tokato:4]

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Schoumy_ a écrit :

[:churros norris]

intrus34 a écrit :

En tout cas des bodybuilders qui ont claqué avant leur 66 ans y'en a un paquet, dopés ou pas, peut être, mais je reste convaincu que d'avoir une masse musculaire énorme c'est pas terrible non plus pour le corps.
Moi je vise un physique modeste et proportionné

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

radioactif

Mighty mighty man

croustibat31 a écrit :

C'est comme les cyclistes, ils font le tour du pays en buvant du petit lait, y'en a aucun de dopé vu que les tests le disent (ni pro ni amateur, c'est bien connu) [:cosmoschtroumpf]

Incohérence dans son propos. Il n'envisage pas de bodybuilding sans dopage. Le topic musculation en est tout retourné. Il se ressert des frites.

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

Profil supprimé

Fais gaffe, vov avec ton physique immodeste [:superfx:1]

Schoumy_

radioactif a écrit :

Ivre, Il envisage le bodybuilding sans dopage. Le topic musculation en est tout retourné. Il se ressert un Picon.

fyp

Message édité par Schoumy_ le 11-05-2016 à 14:24:09

outlaw_

Nan mais bien sur ca se joue sur le deficit,le cardio est un moyen de l'augmenter et de le quantifier avec un peu plus de precision .

Et tu contractes iu tu as des implants abdominaux?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

veens34 a écrit :

La broscience à son top niveau!

Un peu

J'ai connu le véritable mode famine...
Du style, des journées de 50-60 km en pleine nature avec peu de nourriture ...au final, j'ai finit assez vite par ressembler à skinny fate avec du bide.

Schoumy_ a écrit :

Les épaules découpés, la veine sur le biceps, les implants abdominales.

Merci

edwoud a écrit :

monsieur vov a écrit :

massif :sol:

Merci ^^

Massif bof.. mes réserve de glycogène sont un peu à plat
Je me suis fais surprendre à perdre du poids récemment après avoir stabilisé pendant 3 semaine...
(métabolisme qui remonte à la normale + pas mal de marche).

Profil supprimé

Dis moi out, à quel moment tu as passé la barre du physique sec? le levier ça a été quoi?

Message cité 2 fois

intrus34

Pas comme ceux qui veulent avoir des jambes à la place des bras

Message cité 1 fois

Profil supprimé

outlaw_ a écrit :

Nan mais bien sur ca se joue sur le deficit,le cardio est un moyen de l'augmenter et de le quantifier avec un peu plus de precision .

Et tu contractes iu tu as des implants abdominaux?

Non, je suis vraiment sec assez facilement du haut des abdo...
même avec 5 kg en +, on les voyait correctement sans trop d'effort
A contrario, je stock pas mal au niveau de la taille...

Message édité par Profil supprimé le 11-05-2016 à 14:29:56

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