★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

SashaG

Reprise du message précédent :

C'est vrai qu'à minuit le compteur se remet à zéro

Message cité 2 fois
Message édité par SashaG le 10-05-2016 à 11:26:53

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Shut the fuck up! Get up!

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colonel bao

Always

hodjeur a écrit :

Franchement ça me fait bien chier quand on me pousse à manger des cheats de merde, j'esquive au maximum.

Si je dois cheater, c'est peu souvent mais avec des trucs vraiments bons au goût, genre le burger artisanal de hipster ou la pâtisserie / les macarons 12 étoiles.

Comme ça j'en profites vraiment

Mais dans l'ensemble, plus t'es gros, moins t'as le droit aux cheat meals en fait :

https://www.t-nation.com/diet-fat-l [...] heat-meals

C'est exactement ça dont je voulais parler. Je parle pas de kcla mais me traîner à bouffer un hotdog au coin de la rue alors que je pourrais me taper un bon resto ..... Comme tu manges moins souvent "délicieux", faut que ça compte

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My Feed Back

DannyElfman

Kinrick o Scotland

monsieur vov a écrit :

t'as serré au moins ?

[:rofl]

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

kaboom85

the_blob a écrit :

nan, mais là, ils sont carrement à coté.

la moindre petite pizza congelé de merde c'est 1000kcal (et les petites hein !!!)
une pizza maison avec des ingredients maison, c'est plus vers les 1300-1500 (250g de pate, ca chiffre deja vers les 700 kcal), tu rajoutes la base tomate, la mozza, et ce que tu veux, ca monte monte tres vite.

tu peux nous laisser nos illusions stp. merci

Message cité 1 fois

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Topic escape game \o/ / Topic Artifact

finlay

Dolce farniente...

kaboom85 a écrit :

tu peux nous laisser nos illusions stp. merci

Oui merci
Bon la Margarita Picard de 400 grammes c'est 900 calories [:faman:1]

monsieur vov

FFMI de 25

la précision c'est très important. Renard sait.

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

colonel bao a écrit :

C'est pour avoir une vie sociale alimentaire quand je sors les autres jours et pas faire chier la famille/les amis. Ca compense 4 restos normaux par semaine (sans être orgiaque).
Je perds assez lentement. Le pain d'épice c'est pour l’énergie avant entrainement.
Après j'ai fait ca au pif. J'ai compté pour la première fois au bout de 3 mois .

Amha tu peux avoir une vie sociale en ayant + d'apports et en te faisant plaisir.

Enfin mon idée d'une diète c'est d'avoir quelque chose tenable à vie.
Sinon tu fais un régime et on sait que les régimes c'est assez temporaire.

Une bonne diète c'est aussi une diète où tu te fais plaisir, je ne vois pas pourquoi c'est pas conciliable avec une sortie resto ( tu peux commander des légumes par exemple )

Enfin bon ca m'étonne de ne voir personne réagir alors que des membres du topic en étant petit et léger se prendrait un taquet en annoncant diète à 1500kcal + sport.

Message cité 3 fois

xjoker

en observation

Kilougalou a écrit :

Les notions il les a.

Comme les excuses.

Quand il dit qu'il va finir ses 14 Magnums avant de passer aux féculents comme apport de glucides, je sais pas ce que c'est ses notions mais y a une couille quelque part.

Message cité 2 fois

bothary

pas barbare, tasmanien !!

SashaG a écrit :

C'est vrai qu'à minuit le compteur se remet à zéro

heureusement que c'est à minuit
si on prend la pause Totozienne comme reference, ce serait tous les 3 jours

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...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...

xjoker

en observation

Kilougalou a écrit :

Enfin bon ca m'étonne de ne voir personne réagir alors que des membres du topic en étant petit et léger se prendrait un taquet en annoncant diète à 1500kcal + sport.

C'est quoi le problème de 1500kcal + sport ? Actuellement, mon métabolisme de base est à 1600kcal, c'est pas bien loin.

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monsieur vov

FFMI de 25

Kilougalou a écrit :

Il est médecin. Il sait ce qu'il fait.

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

xjoker il régularise à tout va.

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Gogole Masque

Gros mort

cindytroford a écrit :

J'ai déjà maigri du haut, c'est d'ailleurs premier truc que j'ai perdu j'en suis au bonnet A maintenant ; ~ ;

Pardon, mais [:striker eureka:1] .

cindytroford a écrit :

Merci les gens, je vais prendre mon mal en patience et peut-être changer de diet... (╯°□°）╯︵ ┻━┻

C'est quoi ta diet' actuelle ? Si j'puis me permettre.

Message cité 1 fois

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

xjoker a écrit :

Quand il dit qu'il va finir ses 14 Magnums avant de passer aux féculents comme apport de glucides, je sais pas ce que c'est ses notions mais y a une couille quelque part.

Non mais c'est Renard :pt1cable:

Un jour il arrive : Bonjour j'ai une bonne diète et je ne perds plus, serais je trop restrictif ? Le mode famine existe t'il ?
Une semaine + tard : Alors je vais passer à XX kcal et voici mon menu ultra restrictif de tous les jours que je vais tenir.
2 jours + tard : j'ai craqué j'ai acheté 30 paquets de pop corn, je vais faire un par jour c'est pas beaucoup de kcal et en contrepartie je vais virer un aliment sain.

2 mois plus tard on remet ca.

Le mec est en diète et il achète 14 magnums ( + un par jour sur les 15 derniers jours ), c'est pas le craquable compulsif sur une sortie course d'un paquet hein le type il a acheté 7 paquets ( conditionnés par 4 magnums / paquet ). Sérieux ils sont tombés tout seul dans le caddie ?

Comment tu peux voir ta diète comme ca ? Et en plus de sortir qu'un magnum c'est un meilleur aliment que des pâtes / riz ?

Mais c'est renard, les gens sont blasés.
Si tu veux t'user à le conseiller tu peux mais on est plusieurs a avoir compris qu'il ne lis que ce qui va dans son sens et en a rien à foutre.

Message cité 1 fois
Message édité par Kilougalou le 10-05-2016 à 11:53:51

monsieur vov

FFMI de 25

+1 il devrait se relire quand même

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

gaston10241

finlay a écrit :

Je remets ce lien ça peut aider

http://m.dietetique-et-sport.com/MENU-PIZZA_a47.html

La tronche des "pizzas"...

[:tibo2002]

Le topic pizza d'HFR, c'est le bien.
200 g de pâte, certes, mais tu peux bien mettre 20 grammes de mozza + mass legumes. C'est super bon, et ça passe bien dans les macros, à condition de faire gaffe.
Aubergine, champignons, tomates fraiches, asperges, poivrons, etc. :love:

Message cité 1 fois
Message édité par gaston10241 le 10-05-2016 à 11:47:30

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

RadjoN

Ex Renard1984

xjoker a écrit :

Quand il dit qu'il va finir ses 14 Magnums avant de passer aux féculents comme apport de glucides, je sais pas ce que c'est ses notions mais y a une couille quelque part.

Je n'exclue pas de manger une pizza par semaine et quand j'aurai envie d'un magnum un jour de cheat day et bien j'en prendrai

Message cité 6 fois
Message édité par RadjoN le 10-05-2016 à 11:45:17

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Présent sur HFR depuis 2002

finlay

Dolce farniente...

RadjoN a écrit :

vu qu'il me reste 21 sachets de 100gr de pop con salé, 14 magnums, je vais alterner 1 jour magnum 1 jour 1 jour pop corn 1 jour pates ou riz ou quinoa.
Je n'acheterai plus de pop corn et de magnum dans mon alimentation quotidienne.

Je n'exlue pas de manger une pizza par semaine et quand j'aurai envie d'un magnum un jour de cheat day et bien j'en prendrai

Les magnums tu vas les offrir à tes voisins

kaboom85

on est deja en septembre ?

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Topic escape game \o/ / Topic Artifact

monsieur vov

FFMI de 25

RadjoN a écrit :

vu qu'il me reste 21 sachets de 100gr de pop con salé, 14 magnums, je vais alterner 1 jour magnum 1 jour pop corn 1 jour pates ou riz ou quinoa.
Je n'acheterai plus de pop corn et de magnum dans mon alimentation quotidienne.

Je n'exclue pas de manger une pizza par semaine et quand j'aurai envie d'un magnum un jour de cheat day et bien j'en prendrai

:lol:

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

DannyElfman

Kinrick o Scotland

RadjoN a écrit :

Je n'acheterai plus de pop corn et de magnum dans mon alimentation quotidienne.

[:rofl]

RDV dans 15 jours ...

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

sempt

Eternel Apprenti

Pour changer un peu de sujet, il y en a parmis vous qui utilisent un mini-four pour préparer de bons petit plat ?
Ça fait le taf pour des trucs genre gratin tarte etc ?

J'ai pas la place pour mettre un four dans mon appart du coup j'envisage l'option du mini-four, si vous avez des références je suis preneur.

En vous remerciant :jap:

Message cité 5 fois
Message édité par sempt le 10-05-2016 à 11:47:18

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

monsieur vov a écrit :

+1 il devrait se relire quand même

Je ne sais pas lire

Alighieri_Dante

Ailleurs

RadjoN a écrit :

Putain mais jette tes merdes!!! Ou donne les comme on le dit. Sans déconner.

Message cité 1 fois

finlay

Dolce farniente...

sempt a écrit :

Pour changer un peu de sujet, il y en a parmis vous qui utilisent un mini-four pour préparer de bons petit plat ?
Ça fait le taf pour des trucs genre gratin tarte etc ?

J'ai pas la place pour mettre un four dans mon appart du coup j'envisage l'option du mini-four, si vous avez des références je suis preneur.

En vous remerciant :jap:

Le mini four ça fait le job. J'ai tourné avec un mini four pour 4 personnes pendant 2 ans.
J'avais un Seb je crois

Message cité 1 fois

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

sempt a écrit :

C'est toujours mieux que rien. Tu cuisines beaucoup ou tu débutes?

Message cité 1 fois

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

monsieur vov

FFMI de 25

finlay a écrit :

Le mini four ça fait le job. J'ai tourné avec un mini four pour 4 personnes pendant 2 ans.
J'avais un Seb je crois

c'est bien

désolé

Message édité par monsieur vov le 10-05-2016 à 11:52:27

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

christell1986

sempt a écrit :

évidemment que ça fait le taf. C'est ce que j'ai chez moi (pas la place pour un gros four même si j'aimerai bien). Je fais souvent des gratins/tartes avec. Bon par contre, faut apprendre à bien le connaître pour la cuisson. Je vois souvent dans des recettes des "200°" voir plus. Clairement, si je fais ça, je vais me retrouver avec un truc cramé.

Profil supprimé

sempt a écrit :

Pour répondre à ta question, oui certains font bien le taff
Il y a surement un topic dédié pour obtenir des bonnes références

monsieur vov

FFMI de 25

sempt a écrit :

MP Micky :jap:

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

bothary

pas barbare, tasmanien !!

RadjoN a écrit :

comment dire, tu serais aussi constant dans ta ReF que dans ton débitage d'annerie, outlaw et schoumy se feraient du soucis pour les bonjour topic [:sharpknife]

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...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...

cindytroford

¯\_(ツ)_/¯

Gogole Masque a écrit :

Pardon, mais [:striker eureka:1] .

Gogole Masque a écrit :

C'est quoi ta diet' actuelle ? Si j'puis me permettre.

Pourquoi tu te fous de ma gueule ? C'est la honte c ça ?

Ca fait 2 mois que je tourne à :
petit déj : flocons avoine + 1 oeuf + 1 dose whey + fruit
souvent à 11H : fruit
midi : féculents / légumes / viande / yaourt ou salade / sandwich / yaourt
mais ça m'arrive des fois de prendre de la merde à midi quand j'ai pas eu le temps la veille de faire mon bento
goûter : même chose que le petit déj ou banane + yaourt
soir : pain / fromage / légumes / viande...
Mais le soir grosse tendance à craquer c'est pas facile [:l'artefact:3]

Message cité 2 fois

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Discord Playerunknown's Battlegrounds (PUBG)

Azrail

Ce site existe encore ?

Nouvelle stratégie.

Les soirs où je bois beaucoup, je ne mange pas avant. Comme ca le système n'a pas de problème de blocage pour synthétiser la nourriture.

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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

christell1986

Le problème de Renard c'est que non seulement, il mange ce qu'il a chez lui rapidement. Mais le pire c'est qu'il en achète régulièrement.

Ça fait un an que je suis sur topic, et un an que je le vois régulièrement poster ce genre de truc. Bon après, j'avoue que j'ai un poil ce problème dans le sens que si j'ai des trucs dans le genre chez moi, impossible que je m'empêche de les manger. Du coup, astuce simple, j'arrête d'acheter ce genre de truc. Ou si j'achète, j'achète à l'unité comme ça, je suis sûre que ça ne ruinera pas tous mes efforts sur le mois.

En soit, manger une connerie de temps en temps, ce n'est pas un drame. Perso, si on me disait que je ne pourrai plus jamais manger de connerie de ma vie, je me jette d'un pont tout de suite. Non le véritable problème qu'il a c'est qu'il ne se contrôle même pas et ne cherche pas du tout à sortir de ce cercle vicieux.

kaboom85

ça maximise l'efficacité de l'alcool en plus

edit : christell :jap:

Message édité par kaboom85 le 10-05-2016 à 12:08:24

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Topic escape game \o/ / Topic Artifact

colonel bao

Always

Kilougalou a écrit :

Oui je vous lis et je vois que j'ai peut être trop serré. Après, toubib ou pas; je reste humble devant la first page . Le vrai problème c'est je déteste cuisiner et encore moins y passer du temps donc je change petit à petit.
Pour le coté "à vie, c'est bien intégré". Le macdo de temps en temps sans culpabiliser aussi. La preuve c'est que la perte est assez lente.
Donc je regarde les kcal pour les petits pois et je commence à intégrer ça

Message cité 1 fois

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My Feed Back

Gogole Masque

Gros mort

cindytroford a écrit :

Je ris à cause de la cruauté de la génétique.

Ah mais tu mesures pas les quantités ? Ça peut aider. Au début, surtout.
Pas compris pour la dose de whey.

Message cité 1 fois

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