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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°45705780
colonel ba​o
Always
Posté le 09-05-2016 à 21:31:08  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

finlay a écrit :


Initial: 94kg
Actuel: 82kg


Perdu

 

initial : plus de 121
actuel 100,5

 

aujourd'hui 99.6 après sport et sans boire de l'eau  http://stkr.es/s/zpi  

 

Bon je suis toujours gravissimement obèse mais bon c'est toujours mieux pour mon futur diabète  http://stkr.es/s/zpj

Message cité 3 fois
Message édité par colonel bao le 09-05-2016 à 21:37:29

---------------
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mood
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Posté le 09-05-2016 à 21:31:08  profilanswer
 

n°45705803
finlay
Dolce farniente...
Posté le 09-05-2016 à 21:33:17  profilanswer
 

colonel bao a écrit :


Perdu  
 
initial : plus de 121
actuel 100,5
aujourd'hui 99.6 après sport et sans boire de l'eau  http://stkr.es/s/zpi  
Bon je suis toujours gravissimement obèse mais bon c'est toujours mieux pour mon futur diabète  http://stkr.es/s/zpj


En combien de temps la perte?

n°45705827
Schoumy_
Posté le 09-05-2016 à 21:35:47  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :

Repas light du soir
 
200g de filet de colin à la libyenne ( 30g de concentré de tomates, ail, oignon, cumin, paprika, coriandre, un peu d'huile d'olive et de la flotte, 15 minutes à la poêle ) + 250g de maïs
 
Tiens, MFP est encore planté...
 


 
Il est temps de passer à une app de qualitay.
 

colonel bao a écrit :


Perdu  
 
initial : plus de 121
actuel 100,5
aujourd'hui 99.6 après sport et sans boire de l'eau  http://stkr.es/s/zpi  
Bon je suis toujours gravissimement obèse mais bon c'est toujours mieux pour mon futur diabète  http://stkr.es/s/zpj


 
Beau dégraissage.

n°45705828
Profil sup​primé
Posté le 09-05-2016 à 21:35:52  answer
 

colonel bao a écrit :


Perdu  
 
initial : plus de 121
actuel 100,5
aujourd'hui 99.6 après sport et sans boire de l'eau  http://stkr.es/s/zpi  
Bon je suis toujours gravissimement obèse mais bon c'est toujours mieux pour mon futur diabète  http://stkr.es/s/zpj

colonel bao a écrit :

initial : plus de 121
actuel 100,5


Encore une victoire de canard [:darkblade6666]  

flagada007 a écrit :

les fruit j'en mange deja le matin et le soir pour la fringale.
 
Les yaourt sans sucre ça peut le faire? car je sais pas si c'est ici ou j'ai vu que les produits laitiers étaient pas top.


Tu peux quand même manger des fruits. Remplacer de la compote par un yaourt, pourquoi pas, mais je ne vois pas l'intérêt (apports différents). Comme je te disais, tu peux aussi ne rien prendre (et manger une portion de ton plat plus grande).

n°45705838
colonel ba​o
Always
Posté le 09-05-2016 à 21:36:43  profilanswer
 

je dirais 14 en 6 mois puis reprise de 2. Ensuite stagnation pendant 2 ans.  
Depuis février perte de 10.  
Bref, la loose comparé à certains mais tant pis, je préfère gérer le risque du rebond ...


---------------
My Feed Back
n°45705909
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 09-05-2016 à 21:42:37  profilanswer
 


 
 
 
ouai mais j'aime toujours mon petit dessert après je pense que c'est plus psychologique.
 
mais je tenterais les yaourt nature je verrais bien.
 
merci de l'info :jap:  
 


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°45706028
make insta​ll
Posté le 09-05-2016 à 21:55:39  profilanswer
 


Musculation Yeah ! Yeah ! [:acualyisdolan]  [:acualyisdolan]  
Musculation Yeah ! Yeah ! [:acualyisdolan]  [:acualyisdolan]  
 
Musculation Où la patience y règne. [:acualyisdolan]  
 
[:acualyisdolan] [:acualyisdolan] [:acualyisdolan] [:acualyisdolan] [:acualyisdolan]

n°45706241
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 09-05-2016 à 22:18:59  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


je peux les calculer que cuit c'est pas assez précis.
 
je sais jamais si faut /2.5 ou 3 comme les crus


Pourquoi tu peux les peser que cuits ?
 
Et comment ça "pas assez précis" ? Tu tournes aux sucreries industrielles parce que t'as peur que ta portion de riz fasse 350 kcal au lieu de 320 ?  
 
 
 
 

n°45706254
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 09-05-2016 à 22:19:55  profilanswer
 

les pates et le riz ca vaut pas mieux qu'un magnum. C'est du sucre blanc


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°45706263
outlaw_
Posté le 09-05-2016 à 22:20:31  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

les pates et le riz ca vaut pas mieux qu'un magnum. C'est du sucre blanc


Ah, nous y voilà :D

mood
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Posté le 09-05-2016 à 22:20:31  profilanswer
 

n°45706277
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 09-05-2016 à 22:21:59  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

les pates et le riz ca vaut pas mieux qu'un magnum. C'est du sucre blanc


Ton magnum il est blindé de graisses trans et de fructose industriel.
 
Même le pire des riz est une bien meilleure source d'énergie.

n°45706291
the_blob
Posté le 09-05-2016 à 22:23:25  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

les pates et le riz ca vaut pas mieux qu'un magnum. C'est du sucre blanc


 
Ah merde va dire à mon plat de pâte complète et poulet   de demain midi qu'il ressemble à un magnum ...
 
 
Perso, je n'aurais plus faim après pendant plusieurs heures (tips , ig, insuline tout ça ....)


Message édité par the_blob le 09-05-2016 à 22:23:51
n°45706300
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 09-05-2016 à 22:24:49  profilanswer
 

on peut en mange le soir ?
 
J'ai les pop corn a bouffer aussi :o
Je croyais qu'on devait manger des feculents qu'une ou deux fois par semaine ?


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°45706332
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 09-05-2016 à 22:27:02  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

on peut en mange le soir ?
 
J'ai les pop corn a bouffer aussi :o
Je croyais qu'on devait manger des feculents qu'une ou deux fois par semaine ?


Mais c'est quoi cette logique ? Tu penses vraiment que manger des magnum tous les jours et éviter les féculents c'est mieux que l'inverse ?

n°45706336
finlay
Dolce farniente...
Posté le 09-05-2016 à 22:27:19  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

on peut en mange le soir ?
 
J'ai les pop corn a bouffer aussi :o
Je croyais qu'on devait manger des feculents qu'une ou deux fois par semaine ?


What  [:dipterolyse]

n°45706361
colonel ba​o
Always
Posté le 09-05-2016 à 22:29:45  profilanswer
 

Vous donneriez combien de kcal à ça ?  
 
petit déj:  
- 2 biscottes tartinées large de confiture (pas de beurre)
- une grosse orange
- un yaourt épais taille fine de 150 gramme à 86 kcal
 
déj :  
-une grosse tomate
-2 tranches de jambon cuits en broches à 40 kcal pièce
-un plat tout fait de 300 grammes à 330 kcal ( genre couscous ou autre)
-un yaourt taille fine de nouveau (le même)
une pomme
 
le diner:  
-300 grammes de carottes sautés à l'huile
-un steack hachés 5%
-toujours le même yaourts
-une orange


---------------
My Feed Back
n°45706374
jello
Posté le 09-05-2016 à 22:30:28  profilanswer
 

En fait je vois pas pourquoi on s'emmerde à cuisiner toutes ses saloperies de légumes.
Suffit d'arriver à son quota de calories avec des magnums et des twix.[:madame_de_galles:5]

n°45706378
finlay
Dolce farniente...
Posté le 09-05-2016 à 22:31:03  profilanswer
 

colonel bao a écrit :

Vous donneriez combien de kcal à ça ?  
 
petit déj:  
- 2 biscottes tartinées large de confiture (pas de beurre)
- une grosse orange
- un yaourt épais taille fine de 150 gramme à 86 kcal
 
déj :  
-une grosse tomate
-2 tranches de jambon cuits en broches à 40 kcal pièce
-un plat tout fait de 300 grammes à 330 kcal ( genre couscous ou autre)
-un yaourt taille fine de nouveau (le même)
une pomme
 
le diner:  
-300 grammes de carottes sautés à l'huile
-un steack hachés 5%
-toujours le même yaourts
-une orange


Même pas 1500 non?

n°45706384
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 09-05-2016 à 22:31:09  profilanswer
 

yassel a écrit :


Mais c'est quoi cette logique ? Tu penses vraiment que manger des magnum tous les jours et éviter les féculents c'est mieux que l'inverse ?


en ce moment il fait chaud, et quand tu rentres de sport c'est plus agreable  de manger un magnum que 100 gr de pates

Message cité 6 fois
Message édité par RadjoN le 09-05-2016 à 22:31:30

---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°45706399
darthmamou​r
Posté le 09-05-2016 à 22:32:28  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

Dites les valeurs sur myfitness pal ça merdouille pas un peu ? J'ai l'impression de manger 3 fois plus qu'avant pour atteindre  2100 kcal...
http://reho.st/medium/self/d9eeb49 [...] 0372ea.png


 
 
Je lurke le topic depuis pas mal de temps, mais quand je vois ton comportement et tes complaintes, je ne te comprend pas.
 
Pour toi manger un magnum c'est "diététique", mais manger du riz ou des pates c'est du "sucre"!!!
 
Et puis tu dis que tu galère pour avaler 2100 cal, alors en conservant ton menu:
 
Matin: deux tranches de pain de mie complet, avec deux ou trois tranches de jambon et 2 oeufs durs, 100gr de fromage blanc et des fruits, tu dois pouvoir approcher des 600cal (vire moi ton saint hubert bordel)
midi: 200gr de viande blanche 100 grammes de riz cuit, 200 grammes de legumes, et des fruits en dessert.
soir: 150/200gr de poisson avec 50gr de quinoa/lentille avec salade ou legumes (200grs).
Colation 150grs de faisselle/fromage blanc 0%
 
C'est pas compliqué, essaie de bouquiner sur les différents regimes de nutrition, sur ce qu'il faut manger et arrêtés d'essayer de nous faire la leçon  en mangeant des magnums.
 

n°45706400
outlaw_
Posté le 09-05-2016 à 22:32:29  profilanswer
 

jello a écrit :

En fait je vois pas pourquoi on s'emmerde à cuisiner toutes ses saloperies de légumes.
Suffit d'arriver à son quota de calories avec des magnums et des twix.[:madame_de_galles:5]


Je me renardise  :sweat:
P'tain faut que je me reprenne en main là :sweat:

n°45706415
Schoumy_
Posté le 09-05-2016 à 22:33:11  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


en ce moment il fait chaud, et quand tu rentres de sport c'est plus agreable  de manger un magnum que 100 gr de pates


 
Nan mais tu veux perdre ton gras ou pas ?

n°45706419
darthmamou​r
Posté le 09-05-2016 à 22:33:59  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


en ce moment il fait chaud, et quand tu rentres de sport c'est plus agreable  de manger un magnum que 100 gr de pates


 
mais...mais....mais...mais :cry:  

n°45706426
finlay
Dolce farniente...
Posté le 09-05-2016 à 22:34:22  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


en ce moment il fait chaud, et quand tu rentres de sport c'est plus agreable  de manger un magnum que 100 gr de pates


  [:feudor2]

n°45706452
outlaw_
Posté le 09-05-2016 à 22:36:41  profilanswer
 

darthmamour a écrit :

 

mais...mais....mais...mais :cry:


 :lol: :lol: :lol:

n°45706459
colonel ba​o
Always
Posté le 09-05-2016 à 22:37:12  profilanswer
 

finlay a écrit :


Même pas 1500 non?


Merci , c'est pas un peu sous estimé ?  
J'arrive pas à trouver mon métabolisme de base ni à calculer ce que je mange sur myfitnesspal. Faut payer ?


---------------
My Feed Back
n°45706468
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 09-05-2016 à 22:38:06  profilanswer
 

non mais je taquine hein, je vais finir mon stock de magnum et les remplacer par des feculents dans mon alimentation
il m'en reste 14

Message cité 3 fois
Message édité par RadjoN le 09-05-2016 à 22:39:04

---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°45706475
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 09-05-2016 à 22:38:26  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


en ce moment il fait chaud, et quand tu rentres de sport c'est plus agreable  de manger un magnum que 100 gr de pates


Si tu veux manger frais t'as quand même des options bien plus saines que de t'enfiler ça au quotidien.

 

edit :

RadjoN a écrit :

non mais je taquine hein, je vais finir mon stock de magnum et les remplacer par des feculents dans mon alimentation

 

Ah le polisson tu m'as eu.


Message édité par yassel le 09-05-2016 à 22:39:52
n°45706478
darthmamou​r
Posté le 09-05-2016 à 22:38:56  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

non mais je taquine hein, je vais finir mon stock de magnum et les remplacer par des feculents dans mon alimentation


 
 
en fait arrête de chercher pourquoi t'es gras.

Message cité 1 fois
Message édité par darthmamour le 09-05-2016 à 22:39:25
n°45706484
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 09-05-2016 à 22:39:44  profilanswer
 

darthmamour a écrit :


 
 
en fait arrêté de cherche pourquoi t'es gras.


j'en mange que depuis deux semaines c'etait une solution pour arreter de craquer sur 1kg de maltesers


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°45706492
darthmamou​r
Posté le 09-05-2016 à 22:40:06  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


en ce moment il fait chaud, et quand tu rentres de sport c'est plus agreable  de manger un magnum que 100 gr de pates


 
c'est sur que boire une demi litre d'eau fraiche, c'est pas mieux.  

n°45706502
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 09-05-2016 à 22:41:08  profilanswer
 

darthmamour a écrit :

 

c'est sur que boire une demi litre d'eau fraiche, c'est pas mieux.


je bois 2L de flotte deja par jour
et 1,5L d'eau avec du pulco citron en plus

Message cité 1 fois
Message édité par RadjoN le 09-05-2016 à 22:41:18

---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°45706508
gaston1024​1
Posté le 09-05-2016 à 22:41:27  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


il m'en reste 14


 [:am72:5]  
 
Putain, il est fort, ce con...  :lol:


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°45706510
darthmamou​r
Posté le 09-05-2016 à 22:41:36  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


j'en mange que depuis deux semaines c'etait une solution pour arreter de craquer sur 1kg de maltesers


 
 
<mode avec des pincettes>
 
T'es con ou tu le fait exprès?
 
</mode avec des pincettes>
 
C'est quoi la phrase déjà avec orbite et pas fini de tourner?

n°45706533
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 09-05-2016 à 22:44:03  profilanswer
 

darthmamour a écrit :


 
 
<mode avec des pincettes>
 
T'es con ou tu le fait exprès?
 
</mode avec des pincettes>
 
C'est quoi la phrase déjà avec orbite et pas fini de tourner?


avant de citer du audiard ou bien  essayer d'en citer, faut comprendre le contexte. J'ai eté elevé dans les plats en sauces et frites tous les deux jours moi monsieur, un paquet de cookies dans du lait à 16h en regardant par la fenetre ma dulcinée repartir en bus, le soir c'etait encore feculents donc  quand j'ai essayé de changer,  j'ai supprimé au max les feculents...
 
Je pars de loin, oui mais j'arrive tout près de vous.


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°45706554
jello
Posté le 09-05-2016 à 22:46:46  profilanswer
 

darthmamour a écrit :


 
mais...mais....mais...mais :cry:  


 
T'inquietes, y'a une justice.  
 
Six pack, learn the difference :
http://reho.st/self/69f7eb1586a21918d4d54b38e0216645db3963f6.jpg
http://reho.st/self/9b6cbd78ab7d7aa4a458aa0b6d9ff55223b4595b.png

n°45706560
gerrar
Le Général
Posté le 09-05-2016 à 22:47:24  profilanswer
 

Mange des légumes, des féculents, de la viande blanche, peu de gras aucun sucre sinon dans les fruits et voilà.

 

Plutôt simple en vérité.


Message édité par gerrar le 09-05-2016 à 22:48:27

---------------
Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.
n°45706570
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 09-05-2016 à 22:48:12  profilanswer
 

le pop corn c'est des  feculents ? :)


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°45706574
darthmamou​r
Posté le 09-05-2016 à 22:48:48  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


avant de citer du audiard ou bien  essayer d'en citer, faut comprendre le contexte. J'ai eté elevé dans les plats en sauces et frites tous les deux jours moi monsieur, un paquet de cookies dans du lait à 16h en regardant par la fenetre ma dulcinée repartir en bus, le soir c'etait encore feculents donc  quand j'ai essayé de changer,  j'ai supprimé au max les feculents...
 
Je pars de loin, oui mais j'arrive tout près de vous.


 
En effet, tu pars de loin, mais tu n'es pas prêt d'arriver. Je pense que tu as beaucoup d'exemple sur le topic de gens qui sont partis d'aussi loin que toi, voir meme plus loin mais qui arrivent a un résultat probant, simplement en écoutant les conseils donnés. Et te voir débiter un nombre de conneries pareils depuis quelques pages c'est simplement aberrant.
 

n°45706581
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 09-05-2016 à 22:49:27  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


j'en mange que depuis deux semaines c'etait une solution pour arreter de craquer sur 1kg de maltesers


Assieds-toi ! Assieds-toi ! Je dois te faire une confidence. La dernière fois j'avais 8h de route à faire et pas le temps de prendre trop de pause. Je m'arrête vite fait à la station service en quête d'un truc à manger. Evidemment y'a que de la merde (dans tous les sens du terme). Je sais pas trop quoi prendre. Je vois un sachet de maltesers qui me regarde. J'ai pensé à toi je me suis dit "ça doit quand même pas être si dégueulasse pour que Renard en soit si dingue. J'achète."  
 
Entre deux rires nerveux je t'ai traité d'enculé peu de temps après. Pas méchamment hein, c'était plus un truc du genre "haha sacré Renard [:botman], il me trolle jusque dans ce que je bouffe [:botman]".
 
Vraiment du mal avec ce genre de goût ultra sucrés.  
 
Bref là encore, tu m'as eu.
 
Encore bravo.

n°45706583
gerrar
Le Général
Posté le 09-05-2016 à 22:49:35  profilanswer
 

C'est le chocolat le problème.

 

Manifestement à 2k calories t'es gros donc baisse et change radicalement ton alimentation et c'est tout.

 

Fin sur les photos ton ventre est plein de gras c'est long à priori de perdre tout ça mais largement faisable et un peu de muscu te rendra la tache plus facile.

 

Et bon du cardio car faut en chier aussi sinon c'est pas marrant.


Message édité par gerrar le 09-05-2016 à 22:50:57

---------------
Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.
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