Reprise du message précédent :

Pareil  

Alors qu'un mec à 25% ça fait moins rêver - dans le respect les gars, on a d'autres atouts à faire valoir

Ou pas  

Tu as un super parquet toi

PaRquet

Quelle taille de quoi? 1m61 de hauteur, 38/40 en pantalon  
 
Je suis d'accord sur les régimes restrictifs, j'en ai testé 1 deux fois, le fail de compèt !  
Maintenant j'avance doucement mais surement, tu m'as donné envie de faire un tagbilan, j'ai retrouvé des photos épiques de l'année dernière, j'avais oublié a quel point j'en étais arrivée  

Je m'adressais à Schoumy  

la 30%. C'est non négociable.

Bon, petit #tagbilan à la moitié de mon chemin...  
 
Tout commence en 2014, après la naissance de ma 2eme fille.  
Je suis sortie de là avec 74kg sur la balance, autant dire que pour mes 1m61, c'était catastrophique... Comme j'ai tout perdu rapidement pour la première, je me suis dit naivement que ça allait être easy de tout reperdre, et que ça allait se faire tout seul. Quelle erreur...  
Me voilà 6 mois plus tard, toujours au dessus de la barre des 70kg, au top de ma forme    

 
J'ai très peu de photos de cette époque bizarrement...   je reproche énormément à tout mon entourage de ne pas m'avoir soutenue dans ma perte de poids à cette époque, et d'avoir voulu me "réconforter" à coups de : "mais nan ça va, y'a pire, t'as eu 2enfants c'est normal blabla". Non c'était pas normal, non ça allait pas, non y'avait pas vraiment pire    
Du coup je me suis laissée aller encore et toujours, en évitant tout simplement de croiser les miroirs, et en fuyant les appareils photos. Sans oublier de me réconforter avec des sucreries fort chocolatés.  
 
Puis j'ai pris conscience que si je faisais pas quelque chose maintenant, c'était foutu. Je suis encore jeune, c'est relativement "facile" de reprendre les choses en main, un peu de motivation bordel   !  
j'ai cohabité plusieurs mois chez mes beaux parents, chez qui c'est entrée-plat-dessert-fromage à CHAQUE repas, incluant le maximum de matière grasse et le minimum de légumes. En sortant de là j'avais perdu toute notion du "bien manger", et je mangeais comme 4. Je ne comprenais pas pourquoi je grossissais, néanmoins    
 
Et puis j'ai commencé à lurker ce topic, piochant des infos par-ci par-là, essayant de manger moins et mieux...  
 
J'ai vaguement perdu puis repris pendant l'année qui a suivi, mais j'étais vraiment mal dans ma peau et j'avais plus aucune confiance en moi, confiance qui était déjà très basse quand j'avais un IMC dans la normale.
Là ça fait 2 bons mois que j'ai des apports alimentaires plutot corrects (avec quand même trop d'écarts, mais de moins en moins).  
Je considère que j'en suis à mi-parcours, pas encore totalement satisfaite, mais quand je vois dans quel état j'étais il y a 1an, je me dis que ça va, je remonte bien la pente  
 
Maintenant je fais toujours 1m61 ( ) mais pour 62kg.  
C'est encore trop, et on voit bien que j'ai du ventre et des bourrelets de hanches et de dos, mais ça sera   bientot   un lointain souvenir (j'espère )
Vu qu'on est en pleine discussion BF, je suis donc à 35% (avec un peu moins de grosses cuisses, voyons le positif ), et j'ai un objectif final de 25% (oui oui, autant se donner du mal pour quelque chose ), j'aimerais atteindre 55kg, voilà voilà    
 

Félicitations !  
 
Avant, tu faisais 68 kg ?  
Tu as juste perdu 10 kg, on voit nettement la différence !
 
 
Encore félicitations !

Belle perte
Tu es métamorphosée

C'est déjà un sacré boulot.
 
Félicitations !

Stellina, belle évolution    
 

Et jusqu'à la 30% ça me va

Cool, j'aurais pas de concurrence sur Madame 15-17%

Merci   c'est vraiment important de garder des photos à tous les stades, on oublie vite en fait  

Bien ouej les filles

Stelinna, très bon bilan aussi

Notez que Sempt utilise le mot " filles " et non pas " femmes "  

Surveillez vos mamans  

 
Entre 18 et 48 ans  
Je suis présent

Bravo pour le résultat  
 
 

ouais et meme des gifs

Zueflie et Stellina    
 
Bon boulot
 

Vous connaissez des laboratoires qui pourraient calculer le metabolisme de base ?

Quel intérêt Renard ?

 
Homme de goût !

Homme de secousses, malhonnête !

En premier lieu, arrêter de se trouver des excuses. Faut pas se mentir, si je connais l'etat de mon metabolisme je pourais plus me plaindre d'avoir un metabolisme lent ou pas. Là je sais pas, ça obséde. Parce que je mets tous mes problemes dessus.

Alors que quand j'ai la dalle j'ai juste à ouvrir un pot de 100 gr de FB 0% et manger 100gr de fraises avec

 
C'est demain vendredi.

 
Le problème c'est que souvent ce n'est joli que sur les photos. IRL dans la plupart de cas (hormis les quelques chanceuses) tu as tout ce qui va avec - cellulite, plis de gras qui pendent partout, les bras comme la gelée

Si je n'avais eu aucun regime  restrictif, je ne dirai pas ça. Et si je ne stagnerai pas avec le volume de course à pied et mon alimentation  ou je ne depasse pas 1 cheat meal par semaine... Seulement à 20 ans j'ai perdu 30 kilos en quelques mois. Puis pareil à 27 ans, 35 kilos en 5 mois et demi.

Compte tes calories. Tu le connaîtras.  

Zueflie : vraiment impressionnant !    
 
Stellina : Très beau boulot, vraiment rien à voir entre les photos. On dirait une autre personne.
Continue ainsi, tu atteindras ton objectif sans souci.
 
 

c'est possible en semaine mais pas le week end

Tout est possible. Si tu ne perds pas, c'est que l'alimentation ne suit pas.

/RudyCoia