Reprise du message précédent :
Non mais t'as pas un bf <12% c'est ça que t'as toujours pas compris.

Ok même question.

Quand t'auras compris que ton algo c'est de la MERDE on aura bien avancé.
Après reste avec ton idée fausse si ça te fait plaisir.

Donne moi une solution fiable.

Oui mon algo c'est de la merde la preuve il me donne 5%. Dont acte.

dulcolax, 5 comprimés toutes les 30m

Pour calculer et certifier un BF

 
Je sais que je dois pas viser un poids, mais avoir un objectif chiffré, ne serait-ce que partiel, ça aide pour se motiver et garder le cap. J'y vais petit à petit avec comme vrai objectif de voir mes abdos pour une fois dans ma vie.

Compare avec quelqu'un qui a vraiment 5%

alors 10 comprimés/15m

J'ai admis que le site où j'ai fait le calcul était erroné, donc c'est pas 5%, soit.
Les photos montrent des mecs ultra secs et ultra musclés, trouve moi un mec à 10% avec un corps "normal". Ou donne moi une méthode réellement scientifique. Puisque vous avez l'air de mieux connaître mon corps que moi même on va faire ça bien.

Si ça intéresse quelqu'un près de chez moi, j'ai un kilo de whey chocolat peanut butter MyProtein.
Ce goût n'est pas pour moi

À 10%, tu n'as pas un corps "normal" pour le commun des mortels, c'est pour ça.

Genre ça c'est combien à tes yeux ?

Essaye sans gout. On en reparle  

Difficile à dire. Pour moi il est décharné mais pas forcément sec
@psykooo: sans gout ça se rattrape, là je ne vois pas quoi en faire.

Reportage à venir sur D8 sur la bouffe industrielle.

jsuis dessus

ah mais c pas une rediff' ? avec un test de merde de steak hachié avec le mari débile ?

Ha on dirait bien, ça parle que de steack haché là

C'est Casasnovas ?

la vérité que aw15 ne veut pas entendre

Si on peut éviter de se refaire une journée là dessus...

Hier soir mes grands parents ont profité du jour ferié pour nous inviter.
 
Entrée : Assiette de foie gras + Escargots  
 
 
 
Jl'ai retrouvé :
http://www.mybiody.com/
 

 
Pas mal, je vais l'ajouter

Précis le machin. Masse osseuse, flotte...

Yep c'est détaillé.
 
Il m'avait affiché que j'étais trop bas en rétention d'eau sous cutané (la diét' m'a dit que je mangeais pas assez de sel)
Trop haut en rétention d'eau dans les muscles (j'imagine que c'est la créatine)
Et manque de masse musculaire.

Si même les machines s'y mettent  

Pas compris.

Équipement inadapté aux physiques "extrêmes".

 
Enculé

ça vaut le coup la machine à abdo quand on débute? car hier j'ai voulu essayer mais j'avais plus mal aux cuisses qu'aux abdos  

Laquelle ? Les crunchs ? Le machin ou te plies en deux avec des poignées sur les côté ?

Putain je suis ENCORE malade, ce matin on devait aller faire du parcours sportif / TRX à Vincennes au soleil, FUUUUUUU

 
oui c'est bien celle là avec les poignées en haut et qui te plies eu deux comme un sandwich  

T'as le bas du dos bien calé au fond du siège ? Tu mets pas trop lourd ? T'as réglé à ta taille ? C'est pas normal que tu forces sur les cuisses.

Je suis pas fan, je préfère largement les crunchs à la poulie haute :
https://www.youtube.com/watch?v=RLv [...] erphysique