Reprise du message précédent :
 
Beau physique de coureur de fond

le kenya c'est plus beau      
 
 

et les plateaux nickels pour courir

 
Tu ne fais jamais de malaises?

@outlaw
non pourquoi??
je suis en mode chomeur en ce moment
8 h de sommeil+des siestes cumulées (2 - 3 h) en journée

Il est où ton corps?

Je ne sais pas, tu ne sembles pas avoir "suffisamment" d'apports et tu as un entraînement soutenu. Y a beaucoup de gens qui prendraient un sucre juste pour monter les escaliers

Nono je dois te remercier.

Je pensais être trop gras, ne ressembler à rien, pas de bras toussa et j'ai un peu le moral en berne depuis hier.

Ca va beaucoup mieux finalement.  

( après je me moque un peu mais je respecte ce que tu fais pour atteindre tes objectifs. C'est pas mon truc mais tu es assidu. )

Par curiosité tu cours combien d'heures par semaine ?

ca depend
ses dernieres semaines:
7h37
9h18
12h20
3h28 pour cette semaine pour le moment
 Source : Strava.

Beau volume. Moi j'en suis à 6h/semaine, 1m78, 82 kg, gras comme un cochon.

Donc même si le corps s'adapte, on va dire qu'il devrait tenir minimum 2600Cal/jour pour ne pas perdre de poids.
Non, tu as l air d'en être loin

 
Et pas de connexion internet. Réfléchis pas, fonce

Obligé d'arrêter ma séance. Gros mal de tête pendant les tractions...
 
 
 
 

lavette

Justement, je suis trempé et allongé par terre...
 
edit : et sur HFR  

 
Tips : pencher la tête en avant quand tu fais des tractions nuque.

C'est des supi largeur d'épaules.

C'était de l'humour.
 
N'empeche que dans ma salle j'ai vu un mec arriver, s'accrocher a la barre de tractions, prendre une grande inspiration et s'éclater la tête dans la barre avec un grand bruit sourd. C'était difficile de pas rigoler.

J'avais pas capté, j'ai pas les neurones en condition...
 
Faut dire aussi que je fais mes tractions là-dessus
 

 
Peu de chances de m'éclater la tête sur la barre...

J'adore l'IG d'outlaw surtout les photos avec #eatclean

J'avais ça, c'est pas mal mais ça prend une place pas possible

ça change des photos de brocolis

c'est quoi ton insta?

Mange5fruitsetlégumesparjour

Y'a t'il des photos #trainhard ?

Oui. J'ai copié sur N-A pour les mots-dieses. C'est pas mon fort

J'ai une question sur le lait végétal, en quoi est-ce bénéfique par rapport au lait de vache ?
Hors allergie à la lactose ou la caséine, of course.
J'ai regardé sur la boite du lait de riz, beaucoup d'eau pour peu de riz, et pas mal d'ajouts (comme le calcium d'un algue...).

 
Ben parce que c'est pas du lait de vache.

Z'avez quand même pigé que c'est pas un truc sérieux mon IG ?

J'ai pas été voir mais j'imagine, je taquine

Oui. Mais, j'aime bien quand Sempt te taquine. Il jalouse tes pecs

 
Ceci dit il n'y a aucune photo de l'entrainement proprement dit  

Non, je m'entraine, je n'ai pas de téléphone à la salle, sauf dans les vestiaires  

@ceux qui m'ajoutent sur IG, envoyez moi un MP, que je puisse faire le lien avec les pseudos

Nono qui pêche à la grenade

 
Coco ^^
 
 
 
Bon, j'ai envoyé mon mec acheter "quelques laits végétaux"
 
Je pense qu'on en a pour un moment là...    
 

Balance ton IG en MP out

 
Pas mal pour bosser la poigne  

C'est pas gavé de sucre celui au chocolat ?
Tu nous fait un retour sur ceux que tu préfères stp