Reprise du message précédent :

Ha  

Aw7

Et non tes compliments sont peut être les plus encourageants <3

Sauf que t'as dit que j'avais un 3eme téton

Futur AWard 2016  

Here comes a new challenger    
 
Faut que je devienne énorme d'ici la fin de l'année  

Plus de 2000.  
J'ai du mal à évaluer les portions je pense, je suis resté sur le regime de l'année dernière avec de petites parts et des aliments peu caloriques. Je pensais qu'en ajoutant une collation et deux trois bricoles ça allait suffire, mais non.  

Putain VC, la différence.    
 
J'espère que tu es tiré d'affaire  

ça fait partie de ton charme

J'aime bien lire vov en mode troll  

 
Avec quelques cafés dans le coco ca roule    
 
Puis bon pioncer faut avoir l'endroit. J'ai déjà annoncé finir à 16h, je rentre me coucher jusqu'au kiné.
Et ne pas oublier les micro siestes dans le métro. Très important.

Déjà qu'avec 8h de sommeil, j'ai du mal alors 3 pauvres heures
 

 
 
C"est vrai que j'ai changé

T'as repris du poil de la bête, je sais pas si 'est l'éclairage mais t'as bien meilleur teint

EDIT : ah merde ce sont les anciennes, je pensais que c'était après ta reprise de poids.

Igor Vovchanchyn

Bon d'accord  

Oh la vache la métamorphose  

Enfin la vache...

Fichtre quoi.

La ref chimio ça rigole zéro. Les gens font des trucs d'une puissance de nos jours

 
J'ai jamais eu à dormir beaucoup pour être "en forme".
 
Après je cache pas que ca pique hein mais j'attends patiemment que la petite soit grande et fasse ses nuits pour lui faire la même chose ( ca et le réveil en ouvrant le rideau en hurlant "LA MORSURE DU SOLEIL" )

Tant que t'as pas testé de dormir plus, tu crois que peu de sommeil te convient.
 
Et puis tu découvres la vie.

A bah moi non
J ai pris perpet.
Je travaillerai plus, et si dieu le veux j aurai 10 ans de traitement avant de degager.

J'ai pas tout à fait compris   c'est plus ou +

cette claque...

les observateurs verront que j'ai pas eu de chimio /!\ il parrait que ça fait maigrir
moi c'est juste la bouffe de l'hopital ...

je suis en retraite

10 ans c'est pas si mal ²
c'est ce que je me souhaite  
ça fait 17 ans pour ma fille  
c'"est pas joyeux mais c'est comme ça  
 
apres les gars oubliez pas de profiter de la vie et d'aller chez le dermato  
 
et quelque part heureusement que j'étais en forme pour encaisser
 
d'ou ma volonté de redevenir en forme  
 
j'ai la patate je vais prendre le soleil et marcher un peu  
²

Je pense que si une participante voulait poster un bonjour topic topless, ce serait le bon moment

Vu que ça a parlé de squat et de genoux qui doivent pas dépasser les orteils (et que j'ai pas pu participer). Je vous conseille ce très bon article sur le squat:
http://strengtheory.com/how-to-squat/
Sauter directement la lecture au Set-up ça suffira.

Vous pensez quoi du repas suivant post workout :
 
Je fais revenir une poêlé de légume classique congelée avec un tout petit peu d'huile d'olive, je rajoute du blanc de dinde (~ 300 g) deux oeufs entier, ~200 grammes de nouilles de riz blanches, je fais revenir quelques minutes le tout au wok avec un peu de soja allégé en sucre et sel.
 
Le tout fait deux repas
 
Je finis le repas par un yaourt 0 % sur lit de fruit et je mange une orange ou pomme.
 

cacafé et PQ triple epaisseur ici

j'avais pris qu'une seule barre et je la trouve pas si mal

pose de la théière et pansement rose

un nombre pair de tétons svp

 
on dirait une bythe  

Bon courage VC.

Mais ouais OUTAIN

T'es con

Putain ça parlait sommeil, bah j'ai beau faire du sport, j'en manque tellement, je suis à l'agonie aujourd'hui, et je ressors ce soir. Pas REF compliant du tout.

L'idée de génie
 
http://www.gonuts.fr/beurre-cacahu [...] tionnelle#
 
Commercialiser le beurre de khakha en poudre. Et plus cher que le MP ou en magasin avec une bonne communication .
 
J'aurais dû y penser.

Barres noix de coco 15.60€ les 6 barres  
edit: alpachinois, rexet, viendez y a des trucs pour vous

Je me mets des grosses tiges dans la gueule aussi.
Jetez moi des pierres.

 
Mais tu gères comment la bouffe en étant fatigué?