Reprise du message précédent :

C'est une whey fromagère donc "moins noble" qu'une whey laitière: (impact native whey 95 chez myprotein mais plus chère)  
 
Je la commande alors que le site de MP n'existait qu'en version UK. Franchement elle fait le job.

J'ai goûté straciatella, c'est pas mal aussi!

très joli garçon mais on a l'impression que tu as trois tétons (nohomo)

Tu vas perdre ton temps. Pour information

 
problème niveau protéine. Je suis toujours en dessous des quantités requise d'après Adonis (sauf hier ). En fait, quand je fais du sport le midi, je peux manger qu'un vieux sandwich poulet crudités avec juste quelques morceaux. Donc je bouffe 200gr de viandes le soir mais ça suffit pas

 
Cookie cacahouète.    

j'ai pas encore déterminé avec certitude si t'étais un troll il me faut plus d'éléments

comme

ton poids de corps et ta quantité de prot' conseillée

À 50kg, je doute que tu manques réellement de protéines.

 
T'es con

 
C'est à dire qu'Adonis Calotrack rajoute des protéines à consommer par séance de muscu. Si tu larves 2H en salle, ça peut vite monter

 
Les jours où je fais du sport à midi si. Comme aujourd'hui.

que manges tu?

ce midi sandwich poulet crudité + 1 banane + 1 pomme . Pas le temps d'aller à la cantine.

Peux-tu nous détailler ta séance de muscu du jour (je pense qu'on ne risque pas le HS) ?

Trota, vov, c'est quoi le fond de la discussion ? On n'a jamais besoin de whey ?

Tu manges quoi le matin ?

Whey = gain de temps et d'argent

A un moment faut arrêter de tenter de raisonner les gens. Il n'a pas besoin, il VEUT acheter de la whey, parce que tu vois, il fait de la muscu, il va jamais faire de muscles s'il n'en prends pas.  
Faut passer à autre chose. Dhelle, SashaG, Stellina, toutes les filles du topic,vite une photo topless pour détourner l'attention du topic

Concours de boobs

 
dans l'absolu, non.
 
en pratique, on en a parfois besoin
 
en réalité, mieux vaut claquer son pognon dans des omega3 concentrés purifiés  

 
10 min échauffement
Curl Zottman
Tirage poulie basse
tirage poulie haute prise large
Ecarté pec à la machine
Dips
abdo bas
crunch
étirements

Me semble que 1.5g/kg c'est suffisant pour un pratiquant de musculation,non? donc pour lui 75g soit 3 escalopes de poulet s'il n'y a AUCUNE autre source de prot. Faut absolument de la whey, c'est sûr

 
1 fruit+ céréales complets + fruits secs
Dépend des jours, des fois je bouffe du pains complets + tranche poulet

Je tourne entre 1,8 et 2

Je demande le log alpachinois du jour de Calotrack!

 
Le sandwich poulet crudité de la cafet est loin d'avoir une escalope de poulet

 
Ptêtre qu'il faut manger la tranche de poulet les jours où tu fais du sport?  

Voilà. Surtout à 50kg et vu son niveau de pratique de la musculation. Dans le respect.

Perso j'ai jamais pris de prots à part /ça se voit proof

 
Tiens ça serait intéressant qu'on ait quelques séances types d'habitué(e)s ici.  

On essaie juste de te faire économiser de la thune, hein, après tu fais ce que tu veux.

du coup d'où vient ce troisième téton ? Je pense que tout le monde se pose la question

 
Ben pour aujourd'hui j'en ai plus . Mon cousin a bouffé la dernière lundi . Si on esquive la whey, je peux tenter les oeufs + tranches de poulet le matin et bouffer juste une salade cafet à midi

Vov qui trolle. Enorme.  

 
Ça dépend de l'alimentation quand même non ? Je mange très peu de viande, j'aurais du mal à avoir mon quota de protéine avec un oeuf dur et un petit fromage blanc...

 
Vous avez droit à combien de glucides par jour? Vous pourriez chercher des prots dans les féculents si vous avez de la marge pour continuer à intégrer pas mal de légumes...

Bah comme dans Total Recall.

Et les céréales? les légumineuses? les fruits secs?

 
En glucides, d'après Adonis, je suis souvent au dessus de mes besoins.