Reprise du message précédent :

Perso, la muscu, je n'ai pas le choix, il faut que j'aime, je ne fais pas d'autre sport à coté

Disons qu'à part l'aviron, y'a rien d'autre qui me botte (et encore, du skiff hein, pas du 4 barré ) ... je dois pas être fait pour les sports collectifs.

Et comme je ne peux pas faire d'aviron, ben muscu only. Ca tombe bien, j'aime ça.

- Pour moi, c'est ludique. Réfléchir à la méthode, la technique, penser sa séance, tester, changer, ... ça me change les idées donc ça me divertit donc c'est ludique
- Ben si c’est intéressant de s'attarder sur la technique, la physiologie, et par extension, l'alimentation, le repos, etc etc. Forcement, si la muscu pour toi c'est juste "soulever des poids", c'est comme juger un film sur le trailer ...
- Pas forcément important. Bien, sur tu ne va pas passer de 70 à 100 au DC mais la lucarne tirée de la médiane (exemple pourri d'un mec qui ne regarde pas de foot hein) , tu sais que c'est un coup de pot, pas du travail ... donc bon, le coup de pot perso, au loto, je veux bien mais dans un sport, ça ne me fait rien.
- La phase de jeu ... pour moi la phase de jeu en muscu, c'est quand tu tapes dans les reps qui font mal, quand tu brules, quand tu mobilises toute ton énergie mentale et physique pour continuer, passer un palier, etc etc
- Le jour où tu sais vraiment faire tous les exos by the book, de manière stricte et irréprochable, tu m'appelles hein ...

En fait, je suppose que tu fais de la muscu mais au fond, cela ne te plait pas à 100%. Sinon, tu ne chercherais pas à savoir comment ça peut plaire ... bon, c'est un peu MOTO là mais pas grave, je laisse
D'autant que comparer à un sport co, c'est quand même biaisé à la base tellement ça n'a rien à voir

Attention, je réponds mais sans animosité aucune, qu'on soit bien d'accord - Je peux clairement comprendre qu'on en fasse et qu'on aime pas ou qu'on n'aime pas tout court. Chacun son truc, le tout, c'est de s’épanouir dans quelque chose  

 
Ben c'est vrai et faux. Il faut assez de sport pour compenser. Quand on parle de corriger l'alimentation, c'est la corriger assez pour perdre. Parfois selon tes apports tu ne peux pas compenser via le sport

La muscu pour moi c'est le dépassement personnel et suivre les objectifs qu'on s'est fixé la rigueur et la satisfaction de voir son corps se transformer
 
Puis perso pour rendre le tout plus ludique je fais du body weight avec du poirier, des exos de gym genre la frog to handstand, si handstand sur les barres des petits trucs que j'ai vu sur les vidéos (180 sur les barres des conneries comme ca)
 
Ça peut paraître con mais quand je suis arrivé pour la première fois à faire le handstand sur les barres et rester plus de 5 secondes j'avais une satisfaction personnelle vraiment plaisante
 
A côté de ca je fais du running et j'aime ca alors que ca peut paraître aussi con comme sport tu cours point barre  
 
Le VTT je sens que la muscu m'a aidée dans les zones où je dois bien forcer sur les bras/jambes pour garder l'équilibre.
 
De manière générale je dirais que la muscu me fais me sentir mieux dans mon corps mais aussi me permet de mieux maîtriser mes mouvements. En rajouter une attention plus ou moins sérieuse à l'alimentation j'arrive à un équilibre qui me va parfaitement.

 
Non. Tu vois bien que tout le monde ici fait face à des variations, des paliers, des dosages de macro...si c'était si simple qu'un calcul de calories, on n'aurait rien à dire ici. Tu résumes 100 fois trop et le résultat n'a aucun sens ni aucun lien avec la réalité.

 
hahaha ! je dis ça très calmement

Je le sentais venir. C'est un sanguin fumi. Mais je l'aime comme il est.

c volcacano dans mes boyaux la

Moi du coup je comprends plus rien  

 
Mange pousse dort
Le reste c'est de la branlette

Ça me fait penser au film
Mange Prie Aime    
Excellent  
Donc
Mange pousse baise dort c'est ça le programme

Plutôt après manger ou avant dormir, la branlette ?

Pour les gens qui se sont pas foutu en l'air a aller dans des délires de +50% par rapport à leur poids de forme c'est bien un simple calcul de calories.

Alors oui, j'ai jamais caché que pour moi la musculation n'est de toute façon pas un sport.

- Réfléchir à la méthode c'est plus de la corvée qui dure un peu qu'autre chose. C'est amusant 2 secondes mais après... En fait le début de la musculation est vraiment drôle. C'est un peu comme quand tu veux t'acheter qqchose (montre, PC, jumelles, lampes torches etc.) et que tu lis tout partout pendant des semaines, t'apprends plein de choses. Après tu peux les mettre en application. Mais c'est juste un temps. Quand tu deviens expert (en musculation pratique, pas en tant que concepteur de programmes) tu vas faire des méthodes encore plus spécifiques sans doute, mais tu as tellement peu de visibilité sur ce que tu fais (quand tu es expert tu ne progresses de toute façon quasi plus) que c'est peu valorisant.
- Cf supra, de plus toute l'adhérence de l'entrainement c'est avoir un mode de vie, ok c'est tout. Après tu peux faire comme Gundill et t'intéresser à fond au truc avec la bio-mécanique, la chimie etc. Mais combien font ça réellement ?
- On ne peut donc pas être d'accord.
- Peut être, dans la muscu (comme je l'ai pratiquée) contrairement aux sports d'endurance par exemple t'es à l'échec très rapidement, et tu n'y peux rien. Alors que souvent en endurance t'as la souffrance qui arrive et justement tu te mobilises mentalement pour continuer. Là t'arraches une (2 ou 3) rep(s) dégueulasse(s), bon, soit.
- Seuls certains exos méritent d'être connus, et les maitriser, pas à la perfection car elle est relative à la morphologie de chaque individu, mais bien tous les exos c'est pas sorcier.

Ca "m'amuse" d'être congestionné, mais oui la musculation ne me plait pas à 100%, comme tu l'as dit c'est une tautologie après mes posts.

Souvent j'ai l'impression que les gens aiment la musculation pour la rigueur qu'elle demande au quotidien et sur le long terme. Quand je vois tous les "no pain no gain" qui fleurissent partout je rigole, parce que en réalité ça concerne absolument tous les domaines de la vie, privée ou professionnelle/scolaire, mais c'est sans doute plus visible en musculation.

production de "whey choco" maison enclenché, mode illimité  

Tu fais ça en poudre?

 
fuck yeah
 

Première séance à la salle. Je suis parti sur une séance jambe que j'aimais déjà pas mal quand j'y suis allé il y a 6 ans ..
Échauffement sur le vélo 10 min, squat, presse, leg ext et leg curl. Des charges d'enfant mais j'ai adoré la sensation.
 
Repas : 3 oeufs + 350gr d'haricot vert + un kiwi + 15gr de figues séchés
 
Remise en route, il était temps

un ptit tour dans le four puis au mixeur

Bon je me suis arrangé avec un pote, on va aller nager entre midi et 2 le mardi et jeudi avec le retour du beau temps, le soir j'enchaîne avec krav maga, j'espère que je vais tenir

Du coup, une séance type wod crossfit et 2 séances muscu full body cf Enzo feront l'affaire j'espère .  

à toi la masse

je passe commande d'un cercueil  

Bend the bar cue

J'ai un bon d'achat sur Amazon pour acheter des produits pour le sport, ça vaut le coup pour l'utiliser pour la whey ?

 
Uniquement si tu n'as pas assez d'apports en protéine dans ton alimentation.

Ça va, le krav c'est devenu hyper technique, tu fais que des enchaînements parade contre sur les agressions, rien de fatiguant, juste les combats mais ça dure que 15 min max

Ce qui est le cas, je bouffe à la cantine ils donnent pas assez de viande

 
avec tes 48 kg ça va vite pourtant

le krav' c des coups de pieds aux couilles tout en mangeant des soufganiots fourré "choco"  

Exact

le retour!    
tu poste tes photos au topic muscu?

Y'a une règle étrange qui veut que les gens qui font de la muscu n'ont pas le droit de poster de photo sur REF (faudrait définir "muscu", parce que je crois qu'il n'y aurait pas beaucoup de photo si on suivait la règle) ni de parler de leur entraînement.
Franchement, je trouve ça dommage. J'ai pas envie d'aller sur muscu, mais je veux bien voir les progrès et les conseils d'entraînement des "double-actifs".

Bah va sur muscu alors  

Y'en a trop, ça va trop vite, pas le temps de tout suivre. Et pas mal de trucs qui ne m'intéressent pas.