Reprise du message précédent :

 
Pendant que certains pensent qu'ils feront la différence avec une meilleure marque de Whey

Oui je prends des fruits en fin de repas mais ca impact pas trop non c'est juste par gourmandise je prend des
Orange et des pommes principalement.  
 
La barre est soit disant enrichie en protéine et moins calorique qu'un mars donc hypocaloriques.  

Efficace ma seance de crossfit hier, 300 gr de perdu ce matin

52.85 plus que 3 kg à perdre mais j'ai l'impression que mes poignées d'amour seront toujours là. À votre avis, 47 kg est-il un peu trop hardcore, je vais me retrouver avec un imc de 17. 7 si je descends jusque là

T'es tu bien réhydraté?

 
Euh non.

Sur un forum comme à moto, tu es lent

 
t ki pour juG
Vil lurkeur

Ah oui, c'est vrai que j'ai beaucoup bu d'eau hier j'ai du me lever la nuit pour pisser à donf . Pesée ce matin 52.85 donc. Toujours même question, descendre à 47 kg est-il judicieux niveau santé ?

 
C'est de l'eau    
 

 
Perso, j'ai pas mal hésité à continuer de descendre. Passer en dessous de 50kg je trouvais ca "trop".
 
J'ai reculé pour mieux sauter avec une pdm mal faite.
Mais si j'avais maintenant la possibilité de repasser en dessous des 50kg j'y irais. Et j'essayerais de prendre proprement après.

Quelle taille ?

prise de muscles tu dois faire

Lente à coup de 300g par an

Oui sur adonis, ça indique que je bouffe pas assez de protéines alors que je bouffe 200 gr de viandes blanches par repas . Vais essayer d'aller au bout de mes forces à la muscu

 
Comme toi non ?
 
1m64  

muscu lourde 3 à 4 fois par semaine.

1 cm de plus pour toi frère

 
essaye d'arriver à 50 deja, tu te poseras la question à ce moment là  

Ok on verra dans un mois

Putain le mec qui pèse 10 kg de moins que moi

C'est quoi un bon taux en kcal pour ce genre de produit?

Après j'ai aussi entendu que le duo riz blanc de dinde est sympa

Keto diet, c'est parti. Je vous tiens au courant.    
 

 
Est ce lui qui est léger ou toi qui est lourde ?
 
Je pose la question.

Il est sûrement moins bien gaulé (niveau muscles   ) que toi.

 
Non, en tous cas pas tout seul. Il faut des légumes (et pas 100g, mais plutôt 400g...)

 
Physique ectomorphe Asiatique

Il va t'arriver des bricoles.

On ne peut pas dire qu'il y ait un bon ou un mauvais taux en kcal pour tel ou tel produit.
 
Comme on le répète souvent, c'est un équilibre global qu'il faut considérer :
- Est-ce que je mange trop/pas assez (calories in/out, sensation de faim "mesurée" ) ?
- Est-ce que la répartition de mes macros n'est pas trop déséquilibrée (G/L/P) ?
 
Le reste c'est souvent de l'ordre du peaufinage.

Purée 47 kg quoi    
Physique de boxeur poids plume ça

Faut mieux ça qu'être en surpoid

Non non rien de méchant. C'est juste un peu bas je trouve pour ta taille. Prends un peu de masse/muscle et ce que tu veux encore perdre se transformera en muscle

malgré son passif

M&M's peanut butter hier, 500g en moins sur la balance ce matin.
 
Coïncidence ? Je ne crois pas

Oui c'est marrant mais c'est mon concept  

Je suis passé au MK2 Bibliothèque ce we y'avait des M&M's à tous les gouts. 10 balles le paquet tout de même...

1 vidange par semaine  

 
J'ai un collègue qui a ramené des sucreries des stazunis. Moins cher
 
(et un autre du japon, kit kat au thé vert entre autres, et MFP trouve même la référence en scannant le code barre)

 
J'ai brulé un cierge à Saint Totoz. J'ai la foi !    

 
Oublie pas les hollywood fraîcheur