Reprise du message précédent :
tu vas pisser sur des bandelettes et tout ?  

Je l ai testé ce régime...... Pas convaincu du tout..... Je met trop longtemps à passer en cetose

J en suis resté au contrôle des calories

Dans tous les cas il faut être en déficit calorique.

Le Tofu

 
Du fromage frit

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Je pensais qu'il te plairait

De retour de vacances. Résultat après 2 semaines a bien mangés(par contre au moins un repas diète sur les 2 par jour) et bien boire : - 0,9kg sur la balance (contrairement à un pote qui lui est bien dégouté avec ses +4kg).
Je comprends pas trop comment mais bon. On va dire que depuis mon régime + passage au sport 6 fois par semaine mon métabolisme a du évoluer.
Du coup je suis prêt pour une petite prise de masse

 
Y'a un topic dédié me semble. Clostri le linke souvent.
 
Clostri, c'est quoi l'url du topic ?  

Ton métabolisme est on fire  
 
 
 
Le topic low carb, c'est chez BJ ! http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

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Des Weetabix, pour moi
 
 
Huit  

N'en achète plus chez toi. Ainsi quand tu en mangeras chez les amis, ca ne sera qu'exceptionnel et donc sans conséquence

Oui, je ne vois que çà comme explication.  
Mais tant mieux jusqu'à cette année j'ai toujours eu un métabolisme de merde qui stockait directemnt dès que je sortais en dehors d'une bonne alimentation, donc je vais pas me plaindre.

Brownies au protéines d'avant séances de reprise pour ma part

C'est ma technique pour ne pas craquer bêtement. Quand tu n'as pas de conneries à manger, tu n'en manges pas c’est pas compliqué.
Même si maintenant j'arrive à m'en passer même s'il y en a.

Pareil. Mon coloc bouffe plein de merde, je les lui laisse volontiers

 
Si je craque à l'extérieur, ça aura de lourdes conséquence : une semaine deux fois plus chargée niveau cardio  

"ma" recette ? ^^

T as la variante au chocolat ? Sympa pour pas bcp de différences de calories

J'ai déjà goûté, j'avais trouvé ça bon mais sans plus. J'aime bien nature

Oui, ta recette (mais à la fraise, donc plus trop un brownies ^^)

D'ailleurs il existe quelque chose d'approchant dans le commerce ? Car j'ai ni four (enfin en état), ni whey

Tu veux pas arrêter avec tes redface à chaque fin de phrase ?

Jamais vu
 
Augmenter le cardio, c'est toujours la bonne solution, oui    

A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire

Il y a un filon ( ) à prendre...

 
La bouffe pour régime ? Effectivement, c'est un marché inexistant !  

Dites, y aurait pas un petit programme "remise en forme" qui existerait dans le coin ?
 
Je me suis donc remis aux exercices au sol histoire de dire (allez savoir combien de temps je vais tenir) :

• Debout, je me mets sur la pointe des pieds, puis redescends doucement (ça fait bien mal aux mollets, ça) 2*50
• Debout, je me baisse dos droit et vais toucher mes talons avec mes doigts (bobo les cuisses) 2*50
• Crunch, 5*20
• Sit up, 2*20 (mort après )
• Soulevé d'haltères, debout (des petits machins de 3Kg je crois ) 1*50

Je fais des choses cohérentes ou des grosses conneries ?

 
Si je ne m'abuse, c'est l'exo de base pour cibler les mollets.
En pratique, on pose la pointe des pieds sur quelque chose (un disque de fonte, une planche, etc) pour avoir les talons plus bas que la pointe des pieds et augmenter l'amplitude du mouvement.
L'idéal étant de ne pas monter/descendre trop vite pour éviter que ça soit le tendon d'achille qui fasse une partie du boulot.

Pour les haltères, euh... les bras le long du corps (à peu près), les paumes vers l'avant, puis je monte vers la poitrine, les paumes se retrouvent face à la poitrine, en gardant le haut des bras contre les flancs.
 

Bon ben la wiiboard va servir à quelque chose, alors

Non la vente de cette recette de brownie

 
Ouais mais c'est de la bouffe pour régime au final. Et ça aura beau être un produit beaucoup plus efficace que les merdes de Tallefine ou quoi, si t'as pas un marketing de dingue, ça marchera pas.
 
Donc autant laisser les vrais préparer leurs brownies de compet'!  

 
Gaffe, elle est pas d'une stabilité à toute épreuve, c'est un peu risqué.

 
+ 1    
 
Si t'as vraiment rien de plus adapté, tu enroules de scotch un vieux dictionnaire/gros bouquin.
 
Mais la wiiboard, c'est pas vraiment fait pour jouer l'équilibre en bordure. Surtout avec des exercices assez violents comme ce que tu essaies de faire.