Reprise du message précédent :
Pas terrible le fromage c'est ça?

Quelle est la part de processed food dans votre alimentation les amis ?

 
en y pensant, oui. Je trouve que ça attaque beaucoup les dents. J'en connais qui ont les dents pourries à cause d'une grosse consommation de coca ( et hygiene dentaire pas adaptée évidemment).  
 

 
ah ok bon j'ai bien fait de ne plus en manger pratiquement alors  

a part les edulcorants: proche du 0  

Perso je prends encore du beurre, du pain, de l'huile d'olive, des produits en conserve...

J'ai testé avec du lait d'amande et c'est déjà pas top alors avec de l'eau  
Je vais essayer le lait de soja

Moi j'aimerais arrêter les yaourts de soja au petit déj.    
 
Mais je ne sais pas par quoi remplacer : les sojasun, c'est facile et rapide à faire le matin et il y a 0 glucide.  

Le soja ça donne des nichons ?

 
pas besoin de lait quelconque, du moment que ça me permet des manger ce que je veux sans que ça soit sec je serais satisfait  

Certes, mais si tu as l'habitude des céréales avec du lait (c'était mon cas), le passage à l'eau peut être hardos.  
J'me sens pas prêt perso je vais continuer les laits végétaux pour m'habituer à diminuer le taux de gras déjà...

 
Largement une LU (en qté raisonnable). Dommage : j'ai les pecs en point faible.    

Bof.

Ouais voilà pareil, si on n'en achète pas je m'en passe vite et bien, en compensant avec de l'eau pétillante ultra fraîche  

Extrêmement faible.

Les quelques trucs plus ou moins processed que je consomme c'est certains poissons en conserve (mais au naturel), de temps en temps un peu de sauces préparées, des figues séchées, et c'est tout en fait
Quand je mange à la cantine du boulot éventuellement du fromage blanc...

Bon après faut voir le niveau de processed quoi. Entre un oreo et une figue séchée y a un monde  

Tout le reste c'est du basique genre viande hachée, légumes (surgelés, ça compte ?), fruits, riz, boulgour, pois chiches, haricots rouges...
Jamais de gâteaux, biscuits, coca ou autres trucs du genre. Pas que je les évite à tout prix, mais j'en achète pas donc y en a pas chez moi.

En tout cas en ce qui concerne le vrai lait je ne serais pas étonné que cela puisse provoquer des dérèglements de ce genre...

Ah ouais le lait c'est hard    

 
   
 
Sinon j'ai acheté du lait d'amande, j'en ai un goût "amandes grillées" c'est pas mal du tout en termes de goût.

 
  Titus et Make install, vous êtes élus posteurs du jour
 

 
J'en consomme massivement.
 
Je t'envoi un MP dès que ça pousse.

Quelle marque tes flocons ?
 

A l'époque où je me déshydratais à coup de soda j'avais remplacé par du pulco citron.
 
Puis par de l'eau.
 
Puis par du whisky
 

 
C'est quoi ton but exactement ? T'as des blessures en particulier ?

J'ai tenté le "porridge" comme on m'avait indiqué ici et ça rend pas mal avec du lait d'amande composé à 98% de flotte. 50g d'avoine, 200ml de lait d'amande (que tu peux largement réduire à 150ml), une nuit au frigo. Le matin j'ai passé ça au micro-onde jusqu'à ce que ça soit à ébullition, j'ai rajouté une banane, un peu d'édulcorant, tu mélange, et tu te bourres le bide

Priméal.
Et là je vais tester les Bjorg.

En fait j'ai pas encore essayé ça, parce que je pensais que ce serait difficile à manger les flocons, mais après quelques instants dans le lait c'est déjà bien ramolli, j'ose pas pousser la fermentation plus loin    
Mais je testerai à l'occase ! (chaud peut-etre pas )

J'ai vu qu'en magasin bio il y avait les flocons gros ou petits. Gros = IG plus faible ? J'imagine que gros est mieux. Je me demande de quel type sont les quaker like en magasin tradi par exemple

réduire les inflammations tendineuse existantes ou à venir  

énorme

57,6 \o/

La perte qui redémarre.
J'essaye de ne plus compter les calories et d'aller à satiété et ça marche plutôt bien même si ça aurait pu être mieux j'imagine.

J'ai dégagé pas mal de glucides de types pâtes/ riz etc pour ne faire que du légume ( hormis 2 pains grillés avec le beurre de kaka. ) et ça roule plutôt bien... Par contre pas de sport la semaine derniere je verrais donc si ça se passe bien avec un fruit en plus.

Je suis juste léger ( pour avoir fait à la louche ce matin une estimation ) en proteine à 1g/kilos pour la semaine sans sport à voir si je rajoute pas un shaker. Mais ça faisait un moment que je stagnais c'est cool  

Donc tu manges jusqu'a satiété mais tu manges moins qu'avant ?

 
C'est ton poids en kg ?    
 
Mais tu mesures combien de centimètres ?  Tu es ou ?

Ben en remplaçant les féculents par des légumes, c'est pas super étonnant... (en kcal, pas en quantité d'aliment, j'imagine)

Pareil pour moi.

Tu peux manger à satiété à chaque repas quels que soient les aliments. On a l'impression que la satiété n'est lié qu'au volume des aliments dans l'estomac alors que c'est un concours de facteurs dont le plus "prépondérant" est la quantité de calories. Ce qui est également "intéressant", c'est que c'est aussi lié à "l'idée" que ce fait le cerveau de ce qu'on est en train de manger.

Ben si je mange du chocolat ou du beurre de cacahuètes à satiété, je t'assure que j'ingurgite plus d'énergie qu'avec du brocoli à satiété...
 
Mais oui, je vois ce que tu veux dire.

Tu prends un cas extrême car
- les brocolis te rempliront l'estomac avant qu'ils ne représentent une quantité de calories significative par rapport au chocolat ou au beurre de cacahuète ;
- tu adores le chocolat et le beurre de cacahuète et tu fais moins attention à tes "sens" pour savoir si tu es à satiété ou non.

Neeed  

Je suis preneur aussi si tu trouves la boisson magique

Bon sinon, hier lasagnes végétariennes à base de pâtes fraîches, pétage de bide bien kiffant.

Pour info.

Schoumy t'en es où dans ton végétarisme ?