Reprise du message précédent :
oui c'est sur que je vais éviter de me blesser à mes débuts

Nan mais "c'est de la merde" c'est tout.

 
Le plein siouplé
 
 
 
Oui effectivement l'eau de source c'est le mieux
 

Sinon, sortie course à pied de midi.
7.1 km / 35'

 
Tout le monde sait que cette merde est cancérigène. On a plein de rapports qui le prouvent et ils ont tous été enterrés par les gouvernements sous la pression des lobbys qui les arrosent de $. C'est pas comme si c'était un scoop.

nos connaissances concernant la nutrition en general est equivalent à nos connaissances sur la chirurgie du 17eme siecle. Je sais plus ou j'ai lu ça

En même temps, tu te doutes bien que ce genre d'étude est difficile à trouver (de manière objective) dû à la pression de ce genre de groupe. Pendant très longtemps on a eu des études montrant que le tabac était bon pour la santé, puis ensuite n'était pas nocif, pour finalement avoir la preuve maintenant que c'est TRES mauvais.

Le sorte de nouveau muesli de marque Lizi's au Monop', troisième ingrédient : huile de colza, j'pige pas le projet  

 
Je ne poursuivrai pas cette discussion hors-sujet et sans intérêt. Si tu veux te gaver d'aspartame, libre à toi. Mais même sans que la loi n'arrive à l'interdire, tu remarqueras que les industriels eux-mêmes arborent fièrement des étiquettes "sans aspartame" sur les produits allégés. C'est dire qu'ils ont intégré la nocivité connue et reconnue de ce produit. Quand les industriels le reconnaissent, c'est que c'est vraiment pas bon.

 
3 / semaine et surtout structurer tes séances et faire un programme de base que tu fera évoluer.  
 
 

 
Des fois pour suivre une mode suite à une série de reportages/articles alarmistes dans les médias qui ont dit que c'était pas bon. On a eu aussi la mode du "sans sucre" " sans matière grasse"
je pense que ça peut être une transition acceptable pour des gens qui ont un soucis avec le sucre. Après faut voir sur le long terme et les quantités en effet. Question de dosage comme pour tout.

Vrai parler  
https://www.youtube.com/watch?v=99huMDjKExc
 

Parce qu'une salle aura toujours plus d'équipement qu'une installation perso et souvent de très bonne qualité
Même si avec un power rack, un banc et une barre O tu pourras déjà aller très loin tout seul, certaines machines peuvent t'aider.
En plus c'est marrant ce que tu dis parce que justement Schoumy s’entraînait chez lui avant d'aller en salle
Mais bon il s’entraîne dans une salle de bouseux sauvages, dans les coins civilisés y a pas tant d'abrutis que ça je trouve
 

C'est pas ça le problème.
C'est pas de "pas supporter" ou d'être fatigué ou même courbaturé.
Le problème c'est de se laisse le temps de récupérer physiquement et nerveusement.
Tu peux pas étaler tes séances sur toute la semaine ?
 
Les courbatures c'est juste quand tu entraines un muscle d'une façon inhabituelle, tu finis par en avoir très rarement avec le temps, c'est normal.
 
Quand on injecte 1kg d'aspartame en intraveineuse dans une souris, elle meurt    

Je ne suis pas sûr de ce qu'il faille en conclure sachant ce que ça vaut un produit dit "allégé"...

Réaction chimique de plaisir dans la caboche des Josianne pour les pousser à consommer régulièrement. Pas plus compliqué que ça.

Rien de mieux comme argument pour renforcer l'impression de soutenir une légende urbaine, surtout en ce qui concerne la nutrition
(C'est juste un conseil sur la forme, j'ai la flemme de rentrer dans le débat )

https://www.lizis.co.uk/lizis-grano [...] ranola-p37
 
 

Clairement c'est de la merde le coca  
 
Seul truc que j'ai pas réussis à arrêter Mais j'arrêterais.  
 
Plus tard.

 
MAINTENANT !!

Non mais il y a quelque chose de spécial avec le coca. J'ai des potes pour qui c'est impossible une journée sans. Ca fait penser à la clope

Pareil, je comprends pas.
 
Autant le bien frais en terrasse dans l'aprèm de temps à autres, je savoure, autant comme ça pour boire dans la journée je préfère l'eau.

Pareil, c'est ma seule dépendance mais les quantité sont énorme  
 
Allé dès que j'ai fini ma réserve, je m'arrête (je me dis ça à chaque fois ).

Caféine ? (je ne pas de café/thé)

Le sucre, la caféine, le goût unique.

Même avec le light décaféiné c'est pareil

Je pense plutôt au sucre d'une part, et au marketing d'autre part.
 
C'est curieux cette focalisation sur le Coca. J'aime bien mais une bonne citronnade c'est à mon goût infiniment meilleur mais moins addictogène
 
Peut-être un ingrédient secret intraçable

J'ai toujours pris du light, j'aime pas le normal

Pareil pour ma femme qui tournait à 1,5l par jour.

Elle fait un spectacle de danse et me dit "Houlala je vais faire un peu gaffe avant" et je lui une semaine avant tu coupes le coca.

Putain le regard. J'ai eu des chiens à qui j'ai enlevé de la bouffe plus sympas. Enfin le truc inconcevable en soit

1,5L par jour de normal ? Diabète de type 2 incoming

Bon moi c'est le cancer

https://www.lizis.co.uk/fat-causes-fat-i43  
Non c'est pas grave tout ce gras, le gras c'est bon. Regarde cette magnifique corrélation que les gens deviennent obèse quand la consommation de gras se réduit    
Ce détournement d'argument de qualité    
 
Mangez PLUS de gras (en PLUS de votre alimentation pleine de sucre dégueulasse)

ma femme doit pas être loin

En proportion, ptêt pas en absolu d'ailleurs
 
Bon, REF ou pas, j'ai commandé un aliment espagnol excellent avec plein de bon gras de cochons mangeurs de glands J'vais voir si j'inclus ça en plus de mon gras actuel
 
A moi la masse  

Ouais voilà en plus c'est un %age d'apports lipidiques    
Cette page c'est l'antithèse de l’honnêteté intellectuelle.

le " sans gluten " actuel  

Pff pareil, 1.5L de coca zéro par jour... J'avais réussi à arrêter 2 bonnes semaines, mais on m'a resservi un verre et HOP!
Bon, le premier ingrédient c'est l'eau gazeuse, quand meme

perso j'ai reussi a m'en désaccoutumer mais ça pris du temps, maintenant quand j'ai le choix je choisis plutot une eau gazeuse (nature ou citron) perrier, san pelegrino etc que du kaka kola

en tout cacas spa la cacafeine ou le sucre qui nous retiennent chez eux, ya surement une saloperie legale inside qui nous drogue

J'ai connu une meuf qui ne buvait jamais d'eau, elle tournait au coca toute la journée. Je me demande si elle est toujours en vie

Je préfère une bière au coca perso.
 
Puis c'est bon la bière c'est détox  
 
Bon faut pas tourner à 1l de bière pas jour quand même sinon jus de citron et eau gazeuse le matin.