Reprise du message précédent :
Pour ma part ça fait 8 mois que je suis en régime hypocalorique de type low carb et avec le temps j'ai l'impression que mon organisme est de plus en plus efficace dans l'exploitation des apports. Je n'ai jamais ressenti la moindre faiblesse malgré une activité physique importante (70km de cap par semaine entre autres)...  
La muscu est-elle l'unique voie pour augmenter son métabolisme basal?

Nan, les amphetamines aussi

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Visiblement sur le topic muscu ça parle de molécules qui donnent de la motivation supplémentaire tout en augmentant le métabolisme

moi j'ai arrêté les flocons le matin, j'y arrive plus ca me file la gerbe.  
je prend une orange qu'un jour sur 2 en ce moment.  
 
le midi légumes uniquement ou parfois salade avec thon  
le soir légumes et 2 steak hachés parfois un peu de riz ou un fruit
 
marche bien

 
 
 
oui tu le considères comme un féculent.

 
Mais vous achetez où votre avoine ? Vous les préparez dans la flotte ?
 
Dans du lait passé 1mn au micro onde, c'est un régal

 
Pas faute de faire les choses bien, même si fin de saison de tennis + salle de sport fermé je faisais moins de sport.
 
Reprise du tennis, du hand & de la musculation. Si avec ça je perds pas je comprends pas ! Sachant que j'ai l'impression de bien faire niveau bouffe  

Ce soir deuxième soirée de la semaine, je m'attends encore aux remarques en commandant mon perrier/coca zéro
84kg800 ce matin

 
Quand on fait beaucoup de sport, c'est pas une mauvaise idée au bout d'un moment de commencer à comptabiliser son progrès en termes de taux de masse graisseuse plutôt qu'en poids.

 
A quelques grammes près on pèse le même poids, mais t'es plus grand que moi (1m78).
C'est quoi tes mensurations ? Je ne sais plus si tu les avais données.

 
Concernant les remarques sur la boisson en soirée, j'ai l'impression que c'est comme pour la bouffe.
 
Tu vas au resto, tu demandes une salade ou un truc bien léger parce que t'es au régime/tu fais attention, et t'as tout le monde qui va te tomber dessus en te traitant de lapin ou autre, qu'il faut faire comme eux, prendre une pizza 4 personnes.
 
La raison ? Ils font ça parce qu'ils savent que c'est toi qui a raison et qu'ils se sentiraient moins coupables de bouffer comme des porcs si tout le monde faisait comme lui.  
 
C'est exactement la même chose pour l'alcool.    
 

Je pense pas que ça soit en termes de culpabilité, y'a vraiment des gens qui culpabilisent pas du tout là dessus et/ou qui peuvent se permettre de manger un peu n'importe quoi sans trop de conséquences.

Mais en charriant le gars qui prend de la salade, une chose est sûre, ils veulent (inconsciemment) une validation de leur comportement par l'approbation du groupe.

Hier au resto Thaï, j'ai réussi à prendre un plat unique, sans à côté, alors que toute la table a pris le même plat mais avec un truc en plus (victoire §)

 
Oui je suis d'accord. Mais je le vois dans la glace que mon corps change, même si mon poids stagne et oscille entre 75 et 76kg.
Mais j'ai encore une épaisse couche de gras  

 
Suffit de montrer son 6 packs pour imposer le silence

 
 
et vu que tout le monde ou presque a pris la même chose, l'addition a été divisée équitablement, donc t'as payé leur dessert, victoire §

bientôt l'hiver  

 
Silence consterné des gens t'accompagnant, ouais

Non, au restau on partage un repos tandis que dans un bar tu partages un état d'esprit, de fête.
 
Restau : tout le monde est pareil, c'est de bonne guerre que les costauds traitent les lapins, mais au final c'est pour la blague car vous êtes sur le même niveau de communication.
 
Bar: ceux qui prennent de l'alcool auront l'effet sur leur cerveau que tu n'auras pas, donc tu seras moins amusant pour tes potes (car tu seras moins expensif, tu feras moins de bêtises, tu te lâcheras moins). Et tu ne pourras pas non plus faire des blagues de qualités car tes potes vont pas les comprendre

Aucune idée
Par rapport à cette photo ( http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t27246195 ) j'ai du prendre un peu de pecs/bras/dos et niveau gras je dois être pareil, donc rien de bien folichon   mais un jour je serai un homme
Ce week end faut que je me mesure !

+1

 
   
 
Pour réussir à se murger dans un bar, faut avoir un sacré budget.

Non mais le problème c'est quand t'es mince et un peu musclé pour la population lambda, et gras comme un cohcon pour un oeil averti , benh tu t'en prends plein la gueule
 

hem heu comment dire...    

 
Même pas    

 
ne t'inquiètes pas, tes potes vont s'habituer.
quand je vais en soirée chez mes potes, ils ont toujours prévu le perrier pour moi ou le coca zero !
 
çà n'empêche pas que je me prends une petite bière de temps en temps.
il faut savoir se faire plaisir de temps en temps sinon un jour ou le moral est en berne, les mauvaises habitudes reviennent.
 
Perso du dimanche soir au vendredi midi je suis une alimentation stricte.
mais le week end si j'ai un resto avec des amis, je me lâche un peu (genre une pizza et une glace) ou je me bouffe une tablette de chocolat dans le week end.
le fait de lâcher prise le week end, je garde la motivation pour la semaine.
mais il y a aussi des week end ou je continue mon alimentation stricte si je ne ressens pas le besoin de me lâcher un coup.

Tu m'étonnes

Pas forcément... On m'a accusé hier de prendre des "bruleurs de graisse" et de la créatine.

Mais comme j'ai fait une collocation avec une amie commune, je leur ai demandé d'aller la voir s'ils me croyaient pas. D'un coup le "mais t'as une bonne hygiène de vie aussi !" est apparu.

Style c'est une prédisposition naturelle

 
Ah oui non mais c'est triché là !!

 
Si j'étais un ours je serais d'accord mais là

Y'en a qui utilisent fitocracy ici, qu'on puisse se proper comme des gorets ?

alors qu'en fait c'est surtout une question de volonté qui se traduit par une bonne hygiène de vie !!

c'est quoi, en deux mots ?

 
une saloperie pour iPhone

Non, c'est un site internet à la base. Et je ne vois pas bien pourquoi tu dis que c'est une saloperie oO
C'est un moyen ludique de noter sa progression et son effort sportif tout en échangeant conseils et encouragements avec des gens.

@Clostridium tetanii
C'est un réseau social avec tracking des activités sportives, qui te "récompense" avec des points, des achievements, etc.
(les récompenses elles-mêmes ne servent à rien, c'est simplement un ressort de motivation comme un autre, je trouve ça assez fun)

dès qu'un truc est exclusif à une plateforme, c'est une saloperie
 
sinon ça semble intéressant pour se motiver de façon ludique si on a pas la force mentale pour se passer de ce genre de chose

ok, je vois    Ca peut être motivant pour certains, oui
 
J'utilise un autre site pour enregistrer mes séances mais j'accepte pas les demandes d'amis des gens qui sont dessus.  
Ca me sort des statistiques de temps en temps, avec un camembert illustrant la répartition des différentes activités et ça me suffit  

 
quand ça plante pas

Tout à fait, avoir le coté "esprit sain dans un corps sain"

Je vais pas rentrer dans le débat, mais c'est un peu raide de considérer qu'un truc monoplateforme est une saloperie, surtout que dans le domaine des applications mobiles, c'est surtout transitoire. Mais comprends le point de vue Fitocracy c'est un site web et il fournit des pages pour mobile pour pouvoir noter ses entraînements, etc.

Et c'est un peu dédaigneux de dire que c'est pour les gens qui sont faibles mentalement, aussi. Tu peux l'utiliser en l'appréciant sans nécessairement en avoir besoin, quand on fait des efforts pour changer de style de vie, toute aide est la bienvenue.

Après je pousse pas à la consommation hein
Je demandais juste s'il n'y avait pas déjà des gens dessus