Reprise du message précédent :

Bon conseils Sauf la grosse bouffe ou le sport trop tard le soir

Ceci dit quand t'as un minimum de vie sociale c'est compliqué de s'astreindre à des horaires aussi spartiates surtout le week-end

Le sport fait partie de ma vie sociale

 
ça a toujours été un frein perso
 
 
 
sinon j'ai réussi à résister lors d'une crémaillère d'un pote :
 
Entre les différents vins rouges / blanc, whisky, rhum et la bouffe. 1 seul verre de vin rouge et je suis resté aux crudités.
Quand tu vois tous tes potes enchaîner les verres, finir rond et t'es à l'eau derrière    
 

bah si ton trip c'est de te mettre minable avec tes potes, je ne vois pas pourquoi tu te retiens. La REF ne doit pas être un frein à la vie sociale   Une cuite de temps en temps c est comme un cheat meal

Oui moi ce weekend j'avais soirée chez des potes et si j'ai réussi à me passer de la charcuterie et du fromage (j'ai pris soin de dîner avant de m'y rendre), j'ai pris 5 verres de champagne et 3 verres de vin

Wanna bet ?

Zavez pas de bol les mecs  

Pourquoi ça ?

Ptain, ma salle de sport, ma pharmacie et ma pharmacienne (qui est ma voisine de palier)
https://youtu.be/FLS-1WBPGWo?t=7m32s

Le reportage est intéressant même s'ils ne font pas la distinction, comme d'habitude, entre complément alimentaire et dopage.

"épicerie"

Le gros pot de mass gainer pour perdre du poids
 
Déjà que je ne comprends même pas que ça existe cette merde ...

Ça tombe bien je n'ai conseillé ni l'un ni l'autre
La vie sociale est un frein

 
non, mais parfois ça permet de relâcher un peu la pression    
Je me connais, j'ai du mal à me fixer des limites quand je commence donc autant se restreindre dès le début.
Et puis bon l'alcool, j'arrive de plus en plus à ne voir que les mauvais côtés (calorie vide toussa ...)

encadré par des pharmaciens en plus...la bonne blague

Attention, c'est une Nutritionniste qui dit ça, elle a parole d’évangile.  
Par contre, le reportage souligne bien que la protéine n'est pas du dopage et que c'est un bon nutriment. Et que les sources peuvent être discutables.
Que les autres compléments, l'efficacité n'est pas prouvée ...
 
Honnête aussi le vendeur qui dit au débutant de ne rien prendre, de bien s'entraîner et de tenir sa diète.

toutafé    

 
ministre de la santé belge proof  

titus dit les vérités avec aplomb

C'est quoi faire le serpent

 
Calme toi j'ai pas dit que tu l'avais conseillé, juste que c'est mauvais pour le sommeil si pratiqué avant le coucher
 
Et pour moi la REF implique aussi le bien être mental, ce qui inclut une vie sociale

Je suis très calme tu sais.
Y a vie sociale et vie sociale quoi  
Les besoins ou les opportunités ne sont pas les mêmes chez tout le monde.

D'où le "pour moi"

Une forme non adaptee

Ben de pas pouvoir picoler ou bouffer de la charcut le weekend sans chier votre REF

Que j'ai interprété "Je proclame que, selon moi..."

Cool

Dites, c'est moi ou les "bonjour topic" se font plus rares ces derniers temps ?

Dhelle se fait rare.

C'est toi, poste en un au lieu de faire remarquer qu'il n'y en a plus

J'en veux un d'outlaw

Non, je viens de bouffer semoule/pain/coca/yaourt ça va pas le faire pour le ventre plat