Reprise du message précédent :
moi niveau agitation "bidesque" ça c'est beaucoup calmé grace à la REF.
 
heureusement d'ailleurs

Commandé sur amazon, celui-là (existe en + petit format): http://www.amazon.fr/Psyllium-Blon [...] B00FYOOQZC

Sinon tu en trouve normalement chez Satoriz ou un bon rayon diet si t'as du bol. Mais pas dit.
Et jette un oeil aux avis si tu veux compléter les retours d'exp.

Je me suis habitué à le boire nature, les tapettes le mélangent avec des jus de fruits.

http://www.amazon.fr/Metamucil-Pou [...] 0013I1H9G/
 
au moins c bon a boire

Uè, mais pas 100% téguments ni bio
EDIT: j'ai rien dit, c'est écrit 100% tégument quand même. Par contre ca a l’air vachement liquide tu truc (sur la photo du moins) alors que le but c'est de former un gel dans le bide.

evidement si tu dilue 1 cac dans 3 litres de flotte

 
gare au fécalome

ma pain bagnat a pris un goût de merde en vous lurkant

Donne le à totoz

Le sud te remercie  

bizarre en effet, je voulais dire "mon" pourtant

Tricacatel ?  

je produis mon propre caca, c'est plus sain  

 
C'est pas une question de niveau mais d'objectif je pense.
 

 
Je dis ça, je suis faible face au salé.  
 
L'apéro d'hier soir c'était un peu n'imp sur la charcut et le fromage. + alcool + manque de sommeil je suis encore loin d'être le roi de la REF

En parlant de charcut', avant la REF j'aimais bien la galantine (de charcutier, pas celle des GMS) et le pâté en croûte dégueulasse qu'on sert en apéro.
 
Aujourd'hui ce n'est même plus la peine d'y penser pour ce dernier, et le premier passe mais à minuscules doses.

 
pareil, et je remets ça samedi en plus    
c'est dur quand meme

C'est facile.
 
C'est juste que vous êtes faibles  

ou qu'ils ont une vie sociale

Je pense que c'est encore pire de justifier un craquage par ce genre d'excuse.

Je ne trouve pas.
 
Sur Paris quand tu sors prendre un verre en after work ça finit souvent avec une planche à partager.
Après je sais pas en paysannie.

Ici aussi.
 
Mais c'est possible de pas s'envoyer 1L de bières avec du pâté.
 
Certe c'est beaucoup moins rigolo par contre.

 
bah justement si c'est facile quand t'es fort c'est que c'est dur
 
un truc est facile quand meme les faibles y arrivent  
 
CQFD

après on peut prendre en compte le paté et le litre de bière dans les macros, mais c'est triché

En paysannie tu sors avec des copains au bar+resto et personne ne t'oblige à prendre entrée/plat/dessert/alcool
Tu sors pour voir tes amis pas pour t'empiffrer
Quand je prends un dessert dans le resto c'est parce que j'ai envie de manger un dessert pas parce que je suis sortie et que c'est obligatoire.
Niveau plats t'es pas obligé de te limiter aux salades - carpaccio, tartar, poisson, boeuf pas trop gras tu as l'embarras de choix.
Et même alcool un verre de vin rouge est tout à fait possible à caser sans se mettre une mine

 
Pourtant en toute franchise 1L de bière ça se boit très très vite.  

C'est pas tout a fait vrai.
 
En Lorraine si tu bois pas de bières tu te fais traiter de pédé.
Si tu commandes pas de viandes tu passes pour une tapette.
Si tu choisis pas de frites en accompagnement tu passes pour une tarlouze.
Si tu bois pas de digeots ... Je pense que vous avez saisis.

Les gens ont peu pas leur demander d'être moins cons.

ça pique

 
Tu réponds à ta femme la ?

 
En même temps, ils y peuvent rien si tu es une grosse tafiole  

 
En paysannerie, y'a pas d'after work, vu qu'il y a pas de work tout court

 
Je remet ça vendredi et samedi.    
 

 
Oui.
 

 
Oui aussi.
 

 
Là c'était quand même prémédité, et dans un appart. Donc bonne dose de tout, et j'avais ni l'envie ni le temps ni la logistique pour mettre en place une option ref compliant.
 
Tant pis j'assume, et je viendrais pas chialer quand je verrai que j'arrive pas à sécher (assez vite).  
 
Et j'ai quand même quelques réflexes pour limiter les dégâts. (pas de burger / coca le lendemain, maximum d'eau et de végétaux plutôt, et je bois moins que les gens qui essayent de m'engrainer, vu que je tiens moins l'alcool ça tombe bien).

Hier soir je buvais mon shaker de egg prot' pendant que mon oncle et mon père buvait du jagermeister.

 
Ca marche pareil.
Même si tu y touches pas tu paies ta part.
 
C'est pour ca que je ne sors plus

kilou change de potes!

Du coup tu t'empiffres comme un connard. Au pire la charcutaille ça augmente tes macros prot/lipides

 
ça n'a rien à faire ici.
Il n'y a pas de honte de profiter des plaisirs de la vie mais c'est déplacé sur topic REF

 
Je m'en fais de nouveaux au crossfit, on trinque aux shakers  

Sauf si c'est pour partager vos techniques de sioux pour limiter les dégâts "plutot boire ceci,manger cela, c'est pauvre en carb/fat etc..."