Reprise du message précédent :
moi j'aime pas le cardio

 
En même temps, c'est dur quand on est une masse
 

Et moi j'aime pas les crêpes. Comme quoi dans ce monde on croise de tout.
Et c'est pas des séries de DC à 140kg qui vont m'aider à trouver/traquer/tuer/ramener du gibier.  
Par contre évidemment j'aurais jamais ton corps d’Apollon

 
le tapis je déteste, ça n'a aucun intérêt pour moi
le rameur j'aime assez, ya un challenge
l'elliptique je me fais vite chier
le vélo c'est comme le rameur, ça peut être sympa (pas en mode échauffement niveau 3 durant xx minutes, quoi)
 
par contre courir à l'extérieur dans un parc ou en forêt, avec paysage changeant et dénivelés divers, ça c'est agréable
idem pour le VTT mais l'effort est différent

 
ben 130/140 pulsations minutes c'est laFC d'endurance pour qqun de 30/40ans donc c'est bien ca, il tape dans les lipides
 

 
tu es presque mort en fait

On est tous presque mort.

ni ma tête Héphaïstos  

ouais faire du sport où le cardio est mis à contribution mais se foutre sur un tapis de course, un rameur etc pendant 1 heure je peux pas

 
Seul intérêt du tapis pour moi c'est en début d'échauffement, 3 à 5 minutes à rythme modéré.
 
Le rameur je m'y suis mis j'aime bien, en plus je pense que niveau posture / équilibre ça doit bien aider.
Le vélo cool aussi mais niveau posture je privilégie le rameur.

 
J'ai jamais essayé, mais si je ramene ca a la pause café, je vais faire sensation
 
Par contre est ce que je dis que je prends de ca avant ou après avoir dit que je prends des prot en poudre et de la créatine ?

J'aime ma tête, elle plaît aux filles. Dommage pour les yeux bleus de mon père dont j'ai pas hérité  
Enfin j'ai une tête plutôt random, mais tout est dans ma manière de regarder, parler, la gestuelle. Donc garde ta tête au nom qui sonne comme le chocolat belge

Perso je suis pas fana mais c'est une étape obligée pour moi. Comme dit Zoreil, le cardio le + intéressant sera dehors, avec les paysages qui changent etc...

 
 
 
A ma salle il y a la tv sur les tapis. Si je veux du changement, je change de chaine.

 
Je te propose du tapis en mettant 15% de pente. Effet garanti  

 
si tu le prends sous ton aile il fera peut être du sub50 aussi

 
aka les neuneus qui courent en se tenant aux barres
 

 
Au rameur c'est + tendu déjà  

Héphaïstos est moche.

Merci mais non merci.

 
J'en savais rien. Pas de bol pour lui.

 
Et en se flinguant les genoux. Accessoirement.
 

 
Oui mais il se tape Aphrodite.  

mariage forcé et cocu

 
Ayant le même gabarit en plus gras, oui sans doute
 
 
 

je suis pas fan des sandwichs

 
ce qui explique ta réticence à venir aux kimuscles

J'aurai jamais du faire cette blague.

non c'est parce que tu m'impressionnes

Tiens, j'ai entendu un "coach" de ma salle dire à son élève que pour le total de protéine sur une journée il ne fallait pas compter les prot contenues dans les légumes et les fruits. Mais dans me souvenirs, il me semblait avoir lu l'inverse ici il y a quelques années. Il a raison ou il raconte de la merde?
Vu la gueule de l'entrainement qu'il promulguait au mec et mes souvenirs, je partirais plus sur la seconde perso.

Il raconte de la merde.

Il ne confond pas plutôt avec les glucides contenus dans les fruits ? Ils "ne comptent pas" parce que dans les fibres ? Ou un truc du genre.

Endurance et résistance sont de vieilles notions. Ça fait bien 15 ans que c'est plus utilisé.

Les fruits et les légumes ne comptent pas tout court dans le total calorique - tu peux en manger facilement des kilos

On est bien d'accord

Ça tombe bien je suis à plus d'1kg5 de légumes et 350g de fruits par jours
Je vais pouvoir augmenter encore  

 
 
moi j’intègre les fruits dans my fitness pal et ça rentre donc dans mon total calorique...
 
les fruits contiennent quand même pas mal de sucre (même si fibres et sucre naturel) pas sur que ça ne compte pas?

 
   
 
Déjà courir, j'aimais pas. Mais maintenant que je ne peux plus courir pendant plus de 10 min, j'ai une bonne excuse pour pas faire de cardio
 
La seule chose que je trouve supportable, c'est le rameur et encore, j'en faisais qu'en hiver, quand y'avais trop de glace sur le canal pour faire du skiff ou du 4 sans barreur
 
J'ai mon grassouillet à la salle qui s'est mis à faire du cardio (tapis, vélo, elliptique) pour perdre j'imagine. Avec la couche de protection qu'il trimballe, il a toujours pas saisi qu'il faudra arrêter le double bounty+cacolac de 10h/12h/14h/16h/18h/22h pour venir à bout de sa couenne ...
Faut qu'il arrête de donner des conseils "régime" à tout le monde aussi ...  

Il confond rien, il ne sait rien

 
Redface is red

Ça mériterait quand même un petit redface Sasha

Regarde bien le message, le redface est là.

ha bah oui si on met pas le redface aussi!    
bon elle en a un sur le coté, j'aurais du voir