Reprise du message précédent :
 
 
Le lait de vaches c'est fait... pour les vaches, enfin les veaux. Donc il contient, de base, des éléments (bactéries et cie) qui ne sont pas faites pour l'humain, en tout cas en grande quantité.
 
Sans oublier que le lait est fait pour favoriser la croissance, donc en plus du calcium (en réalité le lait de vache est une faible source de calcium), il contient beaucoup d'hormones.

En cette période estivale, vous pensez quoi des moules ? (sans les frites )

 
Vu la tournure du topic, a mon avis on va te répondre que si tu manges que les coquilles ca passe

le lait (comme beaucoup d'aliments d'origine animale) est acide et l'abus chamboule donc l'équilibre acide-base du corps (même raisonnement pour le beurre, la viande, la charcuterie) avec tous les problèmes que ceci cause: rhumatismes, arthrose, osthéoporose, etc.
De manière plus particulière la consommation excessive de produits laitiers (à partir de trois portions par jour) semble augmenter les risques de certains cancer.
Ensuite il y a l'intolérance à la lactose qui est très répandue avec les soucis qui vont avec.

+1
et surtout l'assimilation du calcium nécessite un apport convenable de potassium. Moralité pour faire de bons os il vaut mieux assurer son quota de fruits & légumes plutôt que de se gaver de Yop.
Disclaimer: Et qu'on ne me dise pas que je dis Lait = Mal. Un ou deux yaourts par jour c'est bien, mais on atteint facilement l'excès sans s'en rendre compte, surtout vu comment le lobby laitier joue la carte de l'aliment-santé.

Pourtant dans la pub ils disent qu'avec Petit Filou on a des os costauds

Topic dédié aux laits, car c'est un haut potentiel de "oui mais c'est pas bon pour nous" et autres "Mais moi je bois du lait depuis toujours sans soucis de digestion"

Le fromage blanc, le lait et les oeufs, c'est la vie !    

Une partie des problèmes liés au lait se barrent avec la suppression de la MG du lait. Mais pas tous.

Et puis c'est l'abus qui est nocif.

300/400g de FB si tu bois pas 1l de lait et avale pas 4 Kiri, ça passe.

putain j'essaie de faire plus attention à ce que je mange, je réduis les portions, j'ai repris le sport et je prends quand même du poids. Comme si j'avais pas suffisamment de truc qui me gonfle en ce moment

T'es un epic fail ambulant ma parole  
P-e que tu prends du muscle ?

 
Tu te pèses tous les combien de temps ? Tu "grossis" depuis quand ?

Manges-tu très salé ?
Te pèses-tu toujours au même moment de la journée (matin à jeun) ?
Ta balance est-elle fiable ?
Tu réduis les portions mais manges-tu la même chose ?
Bois-tu plus qu'avant ?
Tu as pris du poids depuis quelques jours (ça peut être normal) ou depuis plusieurs semaines/mois après avoir réduit les portions et avoir repris le sport ?!
 
Etc.

C'est pas vrai tout le temps, le lait et le fromage de chèvre sont légèrement alcalins.
(   )

Et bouffer des piles c'est bon pour la sèche ?

Je me pèse au même moment, le soir, avec la même balance. Sinon oui j'ai réduit les portions sans changer radicalement l'alimentation. J'ai juste supprimé le superflus et j'essaie de faire un peu plus attention. Comme ça j'ai perdu 5kg (j'ai commencé il y a un 3 mois environ, et ça fait environ 1 mois que j'ai repris le sport), mais la j'ai pris 2kg depuis la semaine dernière  

1 : On ne se pèse pas tous les jours.
 
2 : On se pèse le matin à jeun.
 
3 : On regarde le miroir pas le chiffre.

 
Non.
Le soir avant manger  

Pas d'accord. Le matin à jeun c'est plus simple.

Surtout si tu as fait un gros midi ou un bon 16 h

Se peser tous les jours & faire des statistiques (avec un simple tableur) est très bien, ou se souvenir de la tendance si on a une bonne mémoire, c'est le mieux en fait quand on y réfléchit (et c'est mon avis en tout cas).

Cela permet de voir que notre poids varie tous les jours, négativement et positivement, alors que dans le même temps on a une tendance particulière (normalement perte de poids). Il n'y a rien de pire que de se peser une fois par semaine et de tomber sur le "mauvais" jour où on vient de reprendre 1 kg alors que 2 jours après si on s'était pesé on aurait vu une baisse, tu ne crois pas ?

ba la la tendance est plus à la hausse. Je me pèse tous les 3 jours à peu prés et j'avais déjà remarqué une hausse. Ce soir ça n'a fait que confirmer la tendance

+1

Chacun son horaire, mais une pesée quotidienne que l'on enregistre dans un tableur, c'est ce qu'il y a de mieux.

Comme déjà dit, ça permet de faire une courbe sur la durée qui, visuellement, peut devenir très motivante.

Et effectivement, en se pesant tous les jours, on évite le "choc" du mauvais jour. Exemple : si vous allez faire caca (:o) tous les trois jours, et que vous vous pesez une fois par semaine, parfois vous allez tomber sur le jour où vous êtes "plein", ce qui va totalement fausser la pesée.
Alors qu'en se pesant tous les jours, le lendemain de la vidange, on perd 500gr d'un coup par rapport à la veille

 
Pas si ce sont des piles salines

 
Justement le poids, c'est juste une valeur pour une tendance. Ca ne veut pas dire que tu perds du gras.
Une fois par semaine suffit largement car stabiliser son poids veut dire tourner à plus ou moins un kilo voire deux.
 
Si je te dis peser 75 kg, c'est que même en ayant une variation à 76 ou 74, la vraie tendance est de 75.
 
Si tu te pèses tous les jours, c'est biaisé car certains jours tu mangeras un peu plus que d'autres car tu ne manges déjà pas les mêmes repas continuellement, puis la quantité d'eau consommé pouvant aussi être variable, il ne faut pas s'attacher aux chiffres.
 
D'où mon 3 : Le chiffre ne vaut rien face à l'aspect (dans le cadre d'une volonté de perte de gras).

Sinon faut commencer à mettre des moyennes, et un échantillon représentatif.

Après chacun sa méthode, si tu as l'intelligence, le recul ou la sagesse pour comprendre que le poid c'est une tendance, alors tant mieux. Je dirais que tu as raison surtout s'agissant des personnes ayant déjà fait un "régime" (disons plutôt ayant réussi à re-adapter leur façon de manger) et qui ont désormais plus de clairvoyance sur leur poids et sur sa signification, etc.
 
Souvent, me semble-t-il, dans les débuts d'un "régime" il appert important de comprendre comment notre corps fonctionne, de voir l'impact de telle ou telle habitude alimentaire ou de tel ou tel excès.
 
Si l'on sait parfaitement se maîtriser sur le plan alimentaire, alors il est vrai - je pense - qu'une seule pesée par semaine est amplement suffisante, surtout quand on n'attend plus spécialement de perte de poids.

Pour ma part, je n'ai jamais fait de régime. Ne pas confondre justement régime et réadaptation alimentaire.

Dans un cas, c'est temporaire et souvent violent (pas pas toujours), dans l'autre c'est constant (voire à vie).

Quand j'ai décidé à l'époque de perdre ma boué pour y voir mes abdos, ça m'a pris 2 ans. Sans me peser une seule fois. Je ne me pèse que depuis que je me muscle, et je dois le faire genre 10 fois dans l'année à peine.

Après effectivement certains ont besoin de se peser régulièrement ce qui est compréhensible. Mais aller à une fois par jour, c'est excessif à mon sens. Surtout quand on cherche une perte de gras.

 
Non, c'est parfaitement compréhensible quand on est *vraiment* en surpoids/obésité. Quand je suis passé de ~108kg à ~82kg, ça c'est fait au rythme d'environ 1kg/semaine, se peser tous les jours me filait une putain de motivation !  

J'ai accompagné une amie à son cours d'aquagym aujourd'hui, pendant qu'elle faisait des exercices ridicules, j'ai nagé encore 1km ( en 2 fois 500m) le temps qu'elle finisse. Et cette fois ci j'avais acheter 2 pommes pour après le sport
 
Et j'en ai mangé qu'une . Suivie d'un sub30 à la dinde par contre. Mais ça c'est kasher je pense (pain complet, "un trait de mayo allégée" et plein de crudité ( poivron, cornichon, salade, tomate, maïs). )

Félicitation pour cette perte de poids.
 
Mais ca te faisait en moyenne 142 g par jour... Ce qui je trouve à plus de chance de faire abandonner quelqu'un qui débute que quelqu'un qui verrait 1 kg de moins chaque semaine.

mais OGM, t'as ruiné ta séance
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Just kidding

Salade avec une patate, assiette de charcuterie, glace caramel/vanille/chocolat

Mmmmm c est bon de craquer de temps en temps

Demain journée PP

encore de la merde industrielle...wait

Selon la carte La charcuterie était locale  

Je remettais juste une pièce dans le bouzin

Disons que régime est un concept polysémique et donc par conséquent assez large. S'intéresser aux régimes au sens de "perte de poids rapide et éphémère" ne me semble pas très intéressant car peu bénéfique (et ce n'est, je crois, la direction prise par le topic, et c'est tant mieux !).

 
Lors qu'il y a une grosse perte de poids à faire, je pense qu'un régime peut être une bonne solution pour le commencement mais il doit être suivi d'un rééquilibrage alimentaire durable

Les régimes seraient les équivalent aux périodes hyperprotéinées de certains doctrines nutritionnelles alors ? Et il ne faudrait conserver ce terme que dans ce cas-là... Bref peu importe au final, étant donné l'utilisation du mot "régime" dans le langage courant voire même parfois par les services médicaux.