Reprise du message précédent :
http://i.imgur.com/MbF1lST.jpg  
 

 
 
Une idée de recette REF à base de radis noir ?

Radis noir j'sais pas mais je viens de gouter des Shirataki de Konjac à 150g 18Kcal 1,5g de glucides au 100g et des fibres. Déjà passé ici mais je retrouve pas les post, elle est ou l'embrouille ?

Le dégraissage à base de Shirataki bolognaise que je vais me faire

Tu pouvais démarrer la mise en forme du gras 4 mots plus tôt
 
Mais bon, retards everywhere.
En plus d'être ultra débile de ne pas boire si longtemps d'un point de vue santé, osef quand t'es déjà un boudin (dans le respé, j'aime bien le boudin, noir ou blanc d'ailleurs) comme ça, tu as d'autres choses à faire que de t'occuper de la rétention de flotte. En plus moins s'hydrater pour perdre de l'eau c'est débile puisque c'est généralement l'inverse qu'il faut faire (surtout pour les rétentions dues au sodium). Donc en plus c'est très probablement contre productif pour la perte de l'eau...
 
Et la "vegan diet" magique qui fait automatiquement maigrir, comme ceux/celles qui pensent qu’intrinsèquement un régime sans gluten fait maigrir.
Oh putain  

Une soupe potimarron/radis noir/navet.
 
Avec un oignon et du bouillon.

 
Bien sûr qu'au pays de la mafia on ne peut que bien manger.

 
Oui mais ça marche et ça t'énerve hein!
 

le souriard  

 
Ca aurait pu être pire.
 
Il aurait pu faire du LC.

les falafel

Si ça "marche" c'est qu'en plus d'être végétalien/gluten-free c'est simplement hypocalorique.  
C'est pas une obligation que ce le soit
Tu le sais très bien

Tu sembles penser que c'est un sujet qui me tient à cœur au point que ta boutade pourrait me contrarier.
Mais nope, moi j'ai pas un rapport dogmatique avec les types de régimes, tu dois me confondre avec quelqu'un d'autre
Mais disons que dans ce cas, puisque le LC est pas forcément hypo, oui ce serait tout aussi inepte par contre, mais pas pire

 
Non même pas en plus  
Cuisson à l'eau dans un premier temps avec des épices + trempage 10min.
Cuisson de nouveau à la poêle avec sauce soja et paprika.
J'ai essayé de faire les choses bien mais c'etait franchement dégueulasse    
La texture me fait penser aux gnocchis à poêler en plus mou    
 
Ce soir c'était lentilles corail au lait de coco + mélange indien de chez biocoop + oignons + basilic et des oeufs durs -> une tuerie    

L'embrouille c'est pas le prix ?

Une pub pour une salle de fitness féminine qui pour une fois n'est pas trop niaise : https://youtu.be/fJQKCSQu1EM

Ils ont loupé leur fin.

Basilic frais ?

 
  c'est très cher. Sinon j'avais la nausée ce matin  

T es réglée normalement ?

Paraît que l'épidémie de gastro commence. Ou abus de protéines

Juste une question bête, car je retiens les recettes là : en termes de quantités/proportions ça donne quoi ? Car je me souviens quand j'avais tenté il y a des années, la banane écrasait tout côté goût, quoi que je mette à côté. Et aucune "expérience" dans les smoothies de betterave/pomme, j'imagine que la betterave écrase la pomme si on en met trop aussi.

J'ai pensé à la gastro aussi, je résiste  

https://www.youtube.com/watch?v=wGHbBzcXMjA

Ouais, rigolote.

 
Oui      
 
Ça me rappelle Marion Bartoli et sa perte de poids. Y a des articles limites alarmistes (ses parents s'inquiètent de sa perte de poids), d'autres qui disent que c'est grâce au sans-gluten, etc.
 
Et puis tu finis par trouver une interview de la nana, quelques jours plus tard qui dit que c'est son coach qui la baffrait de protéines et de pâtes pour la muscu et qu'elle a juste arrêté de s'empiffrer  

Ma femme veux faire des abdos 30 minutes tout les jours.
On a commencé par 4 minutes ... 2 jours de suite, elle s accroche.

 
Le konjac ralentit fortement le transit aussi. Si tu as des soucis de ce côté là, c'est un problème.
 
Sinon, galette des rois à 16h au boulot. Je me dis que je vais être fort, tout ça.    
J'arrive : anniversaire d'une collègue, viennoiseries partout. J'ai déjà pris un pain choco.  

Ok merci et courage  

C'était pas son père son coach justement ?  

 
Défi relevé sans soucis.

T'as rien bouffé de la journée pas possible

 
Pas que je sache, m'enfin ça ne devait pas être un jeune en tous cas

Rapé avec des carottes, puis t'ajoutes ce que t'as sous la main, salade, crevettes, un peu de sauce soja ou huile d'olive ou comme tu aimes, tu roules tout ça dans une feuille de riz et ça te fait un rouleau d'hiver.

 
Non j'en avais pas.
Mais je sais que c'est nettement meilleur, je fais mes sauces avec du frais d'habitude.

 
C'est dur de conseiller niveau goût - vu que les préférences sont très personnelles. Tu commence pasr mettre le plus de trucs que tu aimes bien et selon tes goûts tu changes les proportions.
Oui la betterave  a un goût assez fort, je dirais il faut mettre 2-3 fois plus de pomme que de bettrave (une grosse pomme pour 1/2 betterave). Apres passée au broyeur ça reste moins fort que quand tu fais le concentré de jus.

Je mange jamais rien de la journée sauf jour de muscu
 
1er repas de la journée(16h) =>  
     300g de concombre + 2 blanc de poulet (80g)
 
2ème repas(20h) =>  
     200g d'épinard + 200g de courgette + 200g de choux fleur en entrée  
     puis 150g de mont d'or + 350g de pdt + 100g de baguette + 400g de charcuterie(grison, bœuf séché, jambon aux herbes et prosciutto cotto) + 75g de cornichon
 
Du coup j'ai même pu me caler un encas dans la soirée (22h30)=>
     250g de FB + 1 pomme

 
2 blanc de poulet de 80g chacun ou les deux ensemble?

 
Comment se faire plaiz  

2 tranches de 40g chaque

Tellement, j'étais repu après le repas ^^
Par contre j'ai explosé mon cota de prot  

 
Non j'en avais pas.
Mais je sais que c'est nettement meilleur, je fais mes sauces avec du frais d'habitude.
[/quotemsg]
 
J'ai jamais songé à patcher cette recette avec du basilic, j'essaierai à l'occasion