Reprise du message précédent :
hier on m'a ramené un sachet bio de 200gr de protéines de soja de ce style : http://static.greenweez.com/images [...] s-200g.jpg
 
y'en a qui ont déjà testé ici? pour avoir une idée de comment l'intégrer à un repas.
 
Perso j'ai testé ce matin 50g avec du lait, c'est pas mauvais mais un peu fade.

 
Go muscu et DCH. J'en ai bouffé des dips et des pompes et je prenais tout dans les épaules/triceps pas dans les pecs. Suivant ta morphologie ça peut être chiant.

 
En bolognaise en remplacement de la viande
 

 
Mon ex qui s'était acheté tout le matos pour aller courir, avait laissé les trucs chez moi pendant des semaines, un jour elle finit par se motiver, s'équipe, part et reviens avec des croissants.
 
Moi : "T'as couru ?"
 
Elle : "J'ai fait de la marche rapide, ça brûle des calories"
 
Moi : (mort de rire) "T'as raison c'est pas mal, j'ai entendu dire qu'ils faisaient ça en préparation olympique"  
 

Donc un petit-déjeuner salé est "ton idéal", et du coup tu le conseilles aux autres. Parfait.
 
Ça n'a rien de mieux de manger salé que de manger sucré au petit-déjeuner car l'équilibre se fait sur plusieurs repas - sans parler que tu peux manger salé ou sucré à macro équivalentes.
 
Rien de choquant. Par contre ça n'est pas ton propos du départ :
 

Trota a mangé du zoreil ?

 
Ben c'est le principe d'un forum, on donne des conseils sur ce qui marche sur soi pour que les autres l'experimentent, etc
 
Dans mon cas je suis en forme, je cours plus vite avec ça donc oui, je le conseille. Je parle pas de bouffer du caca ou des haribos, mais un petit dejeuner à base d'oeuf. C'est rien de révolutionnaire ou d'inconscient
 
Les wasa fibres c'est l'ideal pour certains, qui le conseillent, il n'y a rien de dingue ou de totalement con la dedans.
 
 

 
L'équilibre se fait sur plusieurs repas, sur plusieurs jours, plusieurs semaines, etc, évidemment.
 
Sauf que la j'isole un repas en particulier, et sur ce repas, indépendament du reste, je pense que proposer du salé rentre totalement dans le cadre d'une alimentation ref. Je ne dis pas que c'est le seul petit dej possible, ou qu'il est mieux que du sucré équilibré. Je dis qu'il est mieux que les Kellog's, ça oui.
 
Je persiste dans le fait que manger une omelette au petit dej + plus boire de merde sucré + fin des desserts est meilleur que ce font 80% des gens
 
Et a vrai dire je me demande comment on peut contester un tel point. Bref, dernier post pour moi sur ce point, tu sembles vouloir jouer sur les mots pour je ne sais pour quelle raison, je te laisse t'amuser tout seul

Trota il a dû s'engueuler avec sa copine

Ce que ça a de bon c'est que tu commences ta journée avec des protéines et des lipides plutôt que des glucides. Tu profites de l'effet rassasiant et normalement ça limite la dalle de 10h30-11h.

 
J'ai pas trouvé ça dégueu ce matin avec du lait
En tout cas moins qu'hier soir imbibé d'eau chaude sans cuisson    
Merci du tip, prochain test en remplacement de viande alors (52g prot /100g)  

Faut vraiment pas marcher souvent pour penser que 20km c'est "négligeable".

le jambon revient bien plus cher

 
Ton message n'est pas très motivant.
(je prends tout dans les pecs avec ces mouvements   )

 
C'est négligeable. En courant c'est déjà autre chose. A moins que tu sois du 3ème âge.

 
   
 
20 bornes c'est beaucoup quand meme  

 
C'est pas que c'est negligeable, ca a surement un effet positif sur l'organisme. Mais dans le cadre d'une perte de poid, bof.
 
Moi je fais 10 000 pas par jour pour aller au travail (recommandation de l'OMS)
 
C'est bien, mais ca m'a pas empeché de prendre 7kg en 6 mois.
 
Bref, dans le cadre d'un regime, 20km de marche (qui plus est, pas de la marche active, genre 2h30 à 8km/h), ben c'est pas ca qui fera maigrir
 
Un peu comme l'aspirateur, n'en deplaise à Sasha  

 
Perso même en ayant un niveau correct en cap (3h09 sur marathon, 39min au 10k), marcher 20km je le sens clairement passer dans les jambes.  
 
+1 avec Clostri

Speed Golf ou rien.

Je marche entre 8 et 20 km par jour
Je vois clairement la différence par rapport à avant, avec un travail "de bureau"
 
Si le mec avait l'opportunité de faire son golf 3-4 fois par semaine, il verrait la différence

Ce qui est impossible. Ça prend trop de temps cette discipline. Parce que marché 20km tu le fais en 3-4h quand même...

 
Et pourtant...
En été, je marche pas mal et je peux te garantir que ça fait son effet ^^

 
et ? 3/4h par jour ça en laisse 20/21 pour le reste    
 
c'est pas négligeable c'est tout. c'est pas le plus efficace peut etre, mais en meme temps il fait ça avec son golf, donc j'imagine qu'il s'amuse, c'est mieux que se forcer à faire une séance de 45 min je trouve

Enfin le gros du problème c'est pas son activité physique mais plutôt sa diète "IMO"

En plein hiver je demande à voir.

Clairement.

 
ah ben j'ai beau occuper la deuxième place du podium j'ai quand même honoré ma part du contrat en envoyant mes petits colis de fioles, moi !

 
Sommeil 7h
prépa matin 1h
Taf 8h
transports 2h
Golf 4h
ça laisse 2 heures pour la vie de famille. Beaux choix de vie
 

 
oui, c'est par là qu'il faudrait commencer

moi je suis presque dernier

 
Ya qu'a être chomeur, comme la moitié du topic  

et v'la la dose de sel

 
Pareil, en vacances (weekend prolongé ou plus longues) je marche énormément (20/40Km dans la journée), je mange beaucoup plus sans faire attention à ce que je mange et je bois plus.
Mais je prends jamais un gramme, c’est bien que la marche doit bien aider quand même.

J'ai arrêté la whey et l'avoine post WO perso.

Je prend juste de la whey le matin (20g) pour avoir un apport en prot, dans le lait avec  les flocons d'avoine. Perfecto

 
C’est bon le sel

 
Perso, c’est whey + avoine instantanée 1h avant et tout suite après la séance

 
transports 2h    
 
et j'imagine qu'il ne golfe pas tous les jours
 

L'écrasante majorité des familles que je connais passe au moins 3h par soir devant la tv
Mais j'imagine que c'est ça la vie de famille  

le sucre aussi