Reprise du message précédent :

 
Le golf c'est pas vraiment du sport. Même si avoir une bonne diète c'est le plus important cf fp, une bonne activité physique est un plus non négligeable.
 
Tu faisais du hiit ? Recommence. Et a la place du golf voie si tu peux pas faire de la course à pied, du vélo ou autre chose...

Le golf c'est pas le sport où on trouve/trouvait un gros fumeur et buveur à haut niveau?

Le golf c'est surtout pour le côté social du truc, pas tant que ca l'effort physique. Même si ça fait un peu marcher en plein air, faut pas prendre ca pour de l'exercice.

 
Y avait un gros baiseur aussi

Ptdj salé pourquoi pas
Calories à boire j'en prends deja aucune (hors vin...mais une bon repas sans vin )
Zero dessert ca a commencé

 
ça reste un bon repas

Y a zéro effort physique au golf, même si on peut se blesser en lançant la balle...

On dirait ma copine qui me soutient que passer l'aspirateur dans l'appart (60m2 hein, encore si j'avais un chateau..)  
 
Le triste retour a la realité quand elle s'est effondrée après 10min de course a 8km/h sur un tapis

 
C'est tout ce que j'avais retenu aussi  

 
Un verre de vin rouge ou blanc sec (Entre 8 et 12cl) par jour ne pose pas de problème, c'est même basifiant donc plutôt bon pour la santé. Et dans les statistiques, il y a plus d'avantages à boire un vin de vin par jour, que pas du tout.  

 
Plus que le salé, disons que pour le petit dej l'essentiel c'est d'éviter de s'enfiler la dose énorme de sucres via des cereales Kellog's & co + lait (ou les tartines de nutella / confiture)
 
Dire que les enfants prennent cette merde toute leur enfance Le corps comprends rien quand tu envois ça dés le reveil.

Arreter le golf    
Je sais pas si tu as déjà joué mais cest pas de la promenade...plutot 4h30 de marche active plus tout le reste.
 
La course, le vélo, la salle sont pour moi des non sport...le truc chiant par excellence, pas ludique.
 
Faut que je remonte le vélo elliptique de la cave  

On ne peut pas vraiment comparer l'alimentation d'un gamin et celle de vieux de 35 balais.
Ils sont en pleine croissance et bougent beaucoup.

 
La croissance des enfants ralentit entre 5 et 10 ans parce que le développement du cerveau monopolise énormément de glucose. Ceci dit, c'est pas une raison pour leur faire bouffer des Kellog's de merde  

J'ai jamais pris ces merdes us style
La c'est the vert only sinon le week-end tartines confiture pour avoir un peu denergie avant d'aller jouer.
J'avais remplacé le beurre au ptdj par le beurre de cahuete...faudra que j'en reprenne.

 
C'est que t'as jamais vraiment fait le ménage - la poussière partout y compris sur les armoires/meubles de cuisine (ça remplace bien montée sur banc ^^), laver les vitres, bouger les meubles pour passer l'aspi et laver derrière/en dessous, 50 allé retours avec l'arrosoir (moi en été j'en ai 2 de 15l chacun et je fais 5 aller-retour mini)-aspirateur-seau d'eau-linge
 
C'est assez crevant.

Bof regarde les pro aujourdhui cest tous des athlètes

 
J'ai presque envie de dire que c'est plus grave. L'enfant se construit, et lui envoyer la maxi dose de sucres dés le matin c'est le predisposer à plein de maladies liées à l'excès de sucre

Bonjour tout le monde,
 
J'ai une question qui me taraude de plus en plus :
 
Je trouve mes muscles pectoraux peu dessinés, le reste du corps ça va à peu près mais mes pecs sont franchement inexistant et c'est pas faute de dips...
 
Ma question : Les pompes peuvent elle favoriser un développement de cette partie du corps ?
Pour prendre un peu de volume faut-il avoir forcement recours à des protéines en complément alimentaire ?
 
J'ai vraiment pas envie de grossir de manière globale, juste un tout petit peu de tour de poitrine

 
Ok, alors pourquoi tu t'embetes a faire 4 seances de sport par semaine
 
Ma copine serait prete a repondre a un medecin qui lui demande si elle fait du sport : "oui, je fais le menage"
 
1h de menage et 1h de tapis en termes de kcal brulées..

 
Des athlètes qui ne font pas leur physique au golf. Comme beaucoup de nageurs, qui ont pourtant, eux, un sport exténuant.
 
Le volley est aussi un sport de flemmard. Mais si tu veux sauter haut, faut bien t'entrainer en faisant autre chose que glander 3/4 du temps... -> salle de muscu

Wut ?

 
C'est pour être beau et fort comme les anglais  

Ca m'a fait sourire aussi

 
Lis mon message d'après
Je trouve que c'est le petit dej ideal la base omelette. C'est bon, tu as des proteines, tu peux ajouter un fruit, c'est facile à faire.
 
Après si c'est merdique dites moi pourquoi parce que j'ai cette croyance en tête et si je me trompe j'aimerais le savoir

Du dopage ? J'espère que tu plaisantes...

Non un apport en protéine sous forme de whey/gellules/toussa

Ou on peut faire ça en mangeant de la viande. Pourquoi dopage

 
Tu peux même être haut en protéines sans manger de viande ni laitage, ni complément...
 

 
Mass Gainer    
 
En fait c'est quoi tes poids/taille?

 
Ne fait surtout pas de l'elliptique alors - ça fait de gros mollets et surtout de gros bras

 
J'ai fait 2 ans de golf et je persiste à dire que c'est zéro niveau sport. La marche active c'est excellent pour la santé et c'est recommandé par ton cardiologue comme le verre de vin quotidien, mais ça ne modifiera guère ta masse grasse à mon humble avis.
 
Si tu veux reprendre une activité sportive et que tu ne veux pas arrêter le golf essaie de te dégager 1h ou 2 dans la semaine pour autre chose comme du cardio.
 
On te donnes quelques pistes, après

Ça n'est pas merdique, ça n'est juste pas "idéal" car il n'y a rien "d'idéal".

On va dire qu'il a déjà une activité physique. Du coup on revient aux bases du topic, s'il est gras, c'est au niveau de la bouffe que ça va se jouer.

Ce matin muscul', en cas post training: 2 pains au lait et un scoop de whey choco (c'était surtout pour faire passer le peptan )

Oui mais il ne faut pas qd même qu'il mange 1000 kcal toute la semaine pour bouffer comme un gros porc le week end

Miam le sucre, tes tendinites aiment ça  

 
Je te demande pas un cours de Français mais expliquer ton premier "wut" ou je ne parle pas d'ideal mais de mieux que ce que font les gens en général.
 
Qu'est ce qui est si choquant à conseiller de manger des oeufs au petit dej, j'aimerais comprendre.
 
Le terme idéal était evidemment employé en mon nom d'ou le "je trouve" en début de phrase. Dans mon cas c'est l'idéal, et oui, un ideal existe pour des cas particuliers.

 
Sans rentrer dans le débat et essayer de te montrer que 20km/semaine de marche en plein air c'est pas vraiment la folie niveau exercice. J'ai une observation :
 
Avant tu faisais ça, et finalement tu cherches à changer quelque chose. Donc la situation initiale ne te plait pas.
 
Du coup, il y a forcément quelque chose à changer dans ta situation non?
Pas arrêter le golf, mais arrêter de considérer que ça fait de toi un "sportif".
Pas arrêter de bouffer et passer 1000kcal, mais changer un poil tes habitudes.
 
En fait si tu changes rien, rien ne changera... Ouais ça peut paraître bête mais des fois on dirait qu'il faut le rappeler.
 
 
 

 
Rien à voir.

 
Go te bouger le derche de façon intense et arrête de faire un régime de merde.

10g de sucre. Autant qu'une compote, et je finis mes journées sous les 50g en général.
J'aurais pu mettre de l'avoine dans le shaker mais je veux du solide quand même  

hier on m'a ramené un sachet bio de 200gr de protéines de soja de ce style : http://static.greenweez.com/images [...] s-200g.jpg
 
y'en a qui ont déjà testé ici? pour avoir une idée de comment l'intégrer à un repas.
 
Perso j'ai testé ce matin 50g avec du lait, c'est pas mauvais mais un peu fade.