Reprise du message précédent :

 
Je... partager de la B&J ?  

ça permet de ne pas bouffer tout le pot

Hello,
 
Ce midi j'ai mangé chinois :
- 100 g de riz nature,
- 200 g de poulet au 5 épices (c'est super bon ça)!!

 
Me demande juste si c'est pas trop !
 
Je n'arrive plus à marcher, je ne tiens pas trop debout... demain IRM cérébrale !

Bien trop de riz à mon avis

Me suis trompée  

100gr cuit, ça représente 50gr cru (des fois moins ça dépend la cuisson), c'est quand même pas énorme.  
 
edit : ah bah j'ai pas vu ce que tu avais mis avant du coup j'avais pas compris la remarque de Zozo.

J'avais mis 200 g de riz... mais j'ai plus le ticket, je sais que c'était 200 g de poulet ou riz  et 100 g de poulet ou riz mais quoi et quoi, je ne sais plus... je pense que c'est 200 g de poulet là et 100 g de riz  

Et les légumes ?!  

Je mangerai une soupe de légumes ce soir...

Sans doute trop de riz et du mauvais gras. Vaut mieux un bon poulet nature.

Dac
 
Edit : j'ai oublié le X à "auX"

Du mauvais gras ? Ou ?
Pour moi y'a trop de glucides (riz, sauce) et pas assez de lipides.

Le total doit pas être trop haut, sauf si dessert/boisson du même acabit.

IMO c'est mieux de repartir les légumes (et le reste) ; pas nécessairement du point de vue des apports (l'équilibre calorique se fait sur plusieurs repas), mais plutôt de celui de la satiété.

 
C'est quoi ?  

À mon avis / In my opinion, désolé

 
In My Opinion = A mon avis
 
 
  of course

Brûlé.

Y'a un petit jeune qui s'entraine de temps à autre avec nous à la salle qui passe tous ses temps de repos sur son téléphone. Question de génération j'imagine

 
attends ya pire, ya le AMHA qui explose tout
 
Cdlt,

 
C'est sans doute Fredmoul

 
Ca c'est pas "demandez moi ce que vous voulez" ??
 

J'ai trouvé ca dans mon Picard local, vous en pensez quoi; ca à l'air clean  
 

 
Ingredients :
Cooked Brown Lentils (54%), Water, Cherry Tomato (10%), Fried Shallot (6%), Red Onion (5%), Milk(3%), Fried Onion, Soy Sauce, Shallot, Red Chilli, Garlic, Rapeseed Oil, Coriander, Rice Starch, Cornflour, Lemon Juice from Concentrate, Vegetable Stock Powder, Sugar, Yeast Extract, Aniseed, Turmeric Powder, Cardamom Seeds, Chilli Powder, Coriander Powder, Ground Black Pepper.
 
 
Pour 100g :  
 125 kcal  
Fat 3.3 g ( saturates 1.2 g )
Carbohydrate 12.1 g (sugars 1.6 g )  
Fibre 8.0 g
Protein 7.6 g  
Salt 0.5 g

Sinon, +1 trota, imo.

 
il log peut-être toutes ses séries sur une appli
question de génération

 
   
 
A Mon Humble Avis  

non il drague des jeunes femmes

 
Ou il regarde Youjizz entre 2 séries.    

Bon, ben bilan des fêtes: rien. Pas un kilo de pris.
C'est plutôt cool, mais là ya des galettes qui arrivent, du coup ça risque de monter un brin

 
Pour la testostérone
C'est tout à son honneur d'optimiser la séance

 
non, c'est une formulation pédante de base

 
ça ressemble fort à ça
 

 
méfiance

 
Aucun rapport, le truc surgelés c’est des lentilles

 
AMHA, tu te trompes
 
(tu vois, la chouquetterie ?)

Ca, chacun gère comme il le souhaite. Y'en a qui préfère manger léger le soir, d'autre à midi, rien manger le matin alors que d'autres ça va quasi être leur plus gros apport.  

Nan mais t'inquiète, t'es loin d'avoir manger énormément de kcal là. Au pire, 400 kcal, 500 c'est bien le grand max.  

 
Parlons maintenant du concept de "macros"

Zoreil est en forme

A part un manque de lipide, tu reproches quoi concretement ? Et il est 14h, donc y'a le temps de monter les lipides, non ?

D'où le "IMO".

 
  j'ai loupé un truc ?

Il se fout de ta gueule

Arrête avec ça, Zozo va pas être content.