Reprise du message précédent :
FAT RÉVEILLON EN VUE DEMAIN!

OLALALALA    
 
https://instagram.com/p/_cHqXHPsbZ/

 
Garde ta balance.
 
Tu progresseras pas plus vite avec une mesure précise d'un poids qui peut varier de 2kg d'un jour à l'autre.

Perso je me pèse 1 fois par semaine quand je suis le plus léger possible à savoir : le matin à jeun après être aller aux toilettes en général le jeudi ou vendredi (avant le cheat meal du week end).

Et donc demain je vais voir l'étendue des dégâts de la semaine dernière (4 jours à trop manger).

Je me pèse tous les jours pour le fun.
 
Genre hier j'ai fais un gros tas de légumes asiatique avec du riz et du tofu et 3 tonnes de soja.
 
Comme c'était très salé : boom +1,5kg sur la balance.

boloss  

 
Je me pèse tous les jours, j'ai rarement autant de différence entre deux pesées, alors que le passage aux toilettes est très aléatoire et un peu pareil pour le sel. Mais c'est clair que ça fait pas mal les dents de scie!

J'ai pas de batteur, mais j'aimerais savoir si certains ont déjà essayé ce type de recette pour une chantilly et si c'est bon?  
 
    3 blancs d'oeuf
    300g de fromage blanc à 0% de MG
    4 càs d'édulcorant liquide
    Quelques gouttes de vanille liquide
 
PRÉPARATION
    Préparation : 10 min Cuisson : 0 min  
    Battez le fromage blanc, avec la vanille et l'édulcorant.
    Battez les blancs d'oeufs en neige.
    Incorporez les blancs d'oeufs au mélange précédent.
 
http://www.fourchette-et-bikini.fr [...] light.html
 

Le nom du site  

Oui je sais   La recette a l'air pas mal quand même et j'aime bien citer mes sources    
Je cherchais une recette de chantilly à la base, j'te jure topic que j'y vais jamais  

La version masculine du site serait "Bite & Couteau" en fait

Bonsoir Topic    
 

J'ai mangé comme un porc depuis 3 semaines sans aucun sport 0.5 kilo de pris je rage

Garde la balance à aiguille.

1.5kg de gras en un repas ! C'est pas juste ! Genetics !!!§§§
 

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Pas de pti dej, problem solved  

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derniere séance de l'année, mes épaules me haïssent    
le premier neveu/niece qui vient me casser les bollocks pour un bisou ce soir, il a interet à grimper sur une chaise, je le lève pas    
 

Lait d'amande?

Petit tag bilan 2015, j'en avais fait un en 2012 où j'était passé de 101kg à 82kg en 6mois principalement grâce à beaucoup de course à pied :

Malheureusement j'ai pas réussi à tenir le training, et je n'avais pas changé ma diet, la fin des études, stage + obtention d'un CDI ont eu raison de mon corps, je travaillais non stop : retour à 104kg et des poussières
Fin 2014, pour les même raison que ma prise de gras (travaille all day voir all night long) ma copine me largue le jour de noël alors qu'on venait d'emménager dans un appart qu'on avais décidé de retaper => outch

Une bonne claque dont j'avais besoin pour me reprendre en main en commençant par un changement totale de mes habitudes alimentaires, ça ressemble grandement à du paleo associé à de la chrono nutrition (beaucoup le matin, moins le midi, peu le soir), plus un plan de remise en forme basé sur des exos style lafay : https://www.youtube.com/watch?v=5n3 [...] re=related

Bilan : 104kg -> 89kg en 1an :

Pour 2016, je voudrais essayer de perdre un minimum de masse musculaire tout en continuant de perdre du poid pour arriver à 85 voir 80, mon sport de prédilection est le squash (et en faire 3 fois par semaine ne m'a pas empêché de grossir) et pour les articulations vaut mieux être léger.

Joli boulot pof1!

Ta deuxième fonte donne vraiment un beau résultat!

Édit: tu mesures combien?

C'est du très beau boulot, chapeau!  

Merci, je mesure 1m81

Ah ouais,  chapeau!  

Beau travail. Par contre les travaux ont pas beaucoup avancé.

 
Mouarf, je me les garde pour les bonnes résolutions 2016

Mode de vie paleo quoique y avait des peintures dans les grottes même à l époque

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Pof, respect ! T'as un bon rendu.

 
Jolis résultats. Tain, j'suis plus grand que toi, mais à 89kg, je ressemble plutôt à ta photo de 104kg    Et à 72kg c'est à peine si la tablette apparait, la vie est injuste    
 
Tu fais bien stock (sauf des cuisses mais ça fait ressortir les mollets, du coup)!

 
vrai savent    
sinon gg, beau résultat  

Magnifique pof! Tres impressionnant. Ca te change énormément!

Ça dépend si t'en bois 1l par jour quoi
Sinon, t'as plein de laits (jus ) végétaux intéressants, faut voir la quantité de sucre ajoutée et les macros par contre.
A un moment j'achetais souvent du lait d'amande sans sucre ajouté, c'est correct IMO (le lait de soja me dégoute )

Putain GG pof1 ! Le topic fini bien l'année !

Félicitations pour le boulot accompli !

en tout cas, t'a pas posé le papier peint
sacré bilan, classe

Le changement au niveau du visage sur le premier avant/après    
 
Super boulot, bravo !

Putain tu rends vachement bien sur la dernière pof.