Reprise du message précédent :
Premières photos à froid.
Je me pensais plus gras, c'est cool.

Good job

Belle bête.

 
Comme j'attends le jour ou tu vas nous poster "Ça a débordé"  

Je suis activement le topic honte

 
Z'êtes des méchants !  

Mange des légumes

Night faut tirer la chasse à mi parcours.

Hier, la blinde de poivrons à midi et un concombre entier le soir.  
 

Oui ça aussi.

Entre deux salves, half-squat, rotation du buste, press

Sauvé !

Bon, j'ai abandonné l'idée d'avoir une poulie, j'ai investi (15€ merci Amazon) dans des anneaux de gym (ou crossfit) en plastoc...

Essentiellement pour les dips

Moyen_moins is coming.

Kekun a déjà fait des pompes aux anneaux?
 
Est-ce un bon complément aux DC?
Je me disais que ça pouvait être pas mal en commençant large en haut, et en rapprochant les mains en descendant, ce qui permettrait de bosser la portion longue des pecs ainsi que la portion interne (sternale).
 
Des avis?

 
Même morphologie que ken
 
 
Troll à part,
Tu n'as pas à t’inquiéter au niveau du gras, tu as une bonne base pour faire de la masse ^^

Ouais tu fais des écartés quoi
Par contre avec ton pdc que tu dois retenir pas sur que ce soit une bonne idée

J'ai lu trop vite, c'est toujours bon à prendre si tu es @home

Excellent idée. dans l'attente de ton feed-back

Je veux limiter un maximum, je ne sais pas être raisonnable
 
Que qui ?

Euh non, mais je me suis trompé, bras tendu prise serrée, on abaisse son corps (et donc plie les bras) en élargissant la prise.
Les paumes regardes vers les pieds.
 
En écartés les triceps ne bossent pas, et les paumes se regardent
 
Sinon qu'est-ce qui n'est pas une bonne idée? retenir le pdc? Tu voulais dire quoi?
 
L'intérêt est justement de bosser en instabilité...

Ouais je pense que ça doit bien piquer...
Genre 3x12 pompes anneaux de cette façon puis un DI pour compléter...
Avec un bon échauffement Pull Over

Et surtout le fait de rapprocher les mains en poussant est quelque-chose d'irréalisable à la barre de DC

 
bah c'est le principe du TRX

Tu lui as niqué son business  

 
 
 
Bien joué les gars !

+1 y'a plus qu'à faire de la viande là!  

 
Ca prend du temps de corriger ses addictions,  trouver des bon compromis...
 
Quoi qu'il en soit au niveau de la prise de muscles, personnellement, je suis obligé de faire un peu de lard si je veux progresser ^^
 
 
 

bah je sais pas j'ai jamais fait de TRX
et du coup t'en penses quelque chose?
 
et puis TRX = 200€
 
anneaux de gym = 15€

Ca veux rien dire ton post

 
je dis juste que tu peux t'inspirer des vidéos de TRX pour faire ton entrainement aux anneaux

Racoon, premier avertissement.  

J'avoue, le second avec le singe est hyper réussi !    
 
 

Tu en es à combien là ?
Cela fait plus d'une semaine que je ne suis pas allé à la salle et je me sens bizarre psychiquement, déjà une sensation de manque ? Serais-je addict ? J'envisage sérieusement d'acheter du matos @home... en attendant je fais des singeries freeletics et des tractions pour m'occuper.
 
Je pense que que sur les presque 5000 pages, le sujet a été abordé mais j'en parle quand même : avez-vous des bonnes musiques à conseiller pour se bouger le cul pendant les séances ?
 

Basmati Tilda 10Kg acheté (29€)
 
Ça fait une belle ristourne rapport au 5Kg!

Perso, du Rob Bailey et j'ai la rage et une envie de soulever tellement lourd

edit : hold Strong, Hungry, try'n Hold me back, Never Settle, WHKRMX par exemple

Moi c'est génération 88.2.

 
42    
 
 

 
La motivation @home est plus dure à conserver, je pense. Après si t'es chaud patate, ça revient vite moins cher.
 
 

 
Quand j'ai besoin, je prend de playlist sport sur spotify. Sinon, rien ou des trucs calme style ben howard, bon iver, ou Saez

Rire et chansons ?

Et dès que j'entends une chanson à lui dans l'ipod, je le vois avec Dana et je lift encore plus fort en espérant un jour être sur la voie de leur physique

Presque.  
Enfin c'est soit ça soit du rap de merde genre booba donc à choisir c'est vite vu.  

Dana Bol ?

Je suis contre les écouteurs dans la salle. Donc j'entends ce qui passe.

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t22906144

Cordialement.

49€ le D4 qui est bien robuste.

Je pense que tu as une plus grande variété d'exo tous muscles confondus qu'avec des anneaux.