Reprise du message précédent :

Normalement, le poids est de toute façon précisé sur la fiche complète de l'appareil.

Sinon de mon côté, je pensais vraiment avoir laisser tomber la REF pendant 1 mois et à la pesée, je m'attendais à de gros dégâts. Verdict... je n'ai pas bougé.  

Donc c'est plutôt de bonne humeur que je reprends la REF. Par contre, le froid me coince pas mal pour le sport. J'aurai bien envie de faire du vélo mais vu comment il caille en ce moment + le fait que je sois devenue très frileuse. Bon allez, plus que 27 kilos à perdre. On y croit !

 
Oui, courage !    
 

C'est un très grand pas en avant, surtout si t'as pas vécu cette période comme une contrainte. Ca signifie que t'as profondément changé tes habitudes alimentaires. A partir de là, y'a vraiment aucune raison que tu n'atteignes pas tes objectifs.
Et en plus faire une pause dans un régime de longue durée est souvent une bonne chose, notamment pour casser une stagnation.  
 
Bonne chance pour la suite !

#desétoilesbleues

Sauf que c’est peut être, et même surement, plus REF compliant que les plats préparés de supermarché.
Et pour les barres, les barres prot+glu peuvent substituer à un shaker whey+oats en pré workout, un peu plus cher bien sur, si tu as pas eu le temps de le préparer ou dans d'autre cas

J'ai pas compris
 
C'est le fait que SashaG soit en culotte qui gêne ou c'est moi ?

 
On va pas se mentir presque tout le monde préfère voir Sasha en culotte que toi en culotte... quoi que après réflexion ça peut être fun

C'est toi en culotte ?

C'est le fait qu'elle garde la culotte et que tu sois sur la photo ( enfin de MON oint de vue )

 
Du courage et de la force pour toi

On va dire que ça dépanne quand t'as la flemme de cuisiner ^^

 
Et que c’est mieux que d'aller au kebab/macdo du coin

En ce moment quand je dois manger sur le pouce, je mange des carottes, des bananes, un shaker de whey et quelques gélules d'omega 3.

 
Oui, donc, c'est que tu as le temps de préparer tout ça, de le transporter et que tu as la place pour le stocker (éventuellement un frigo).
 
C'est pas "sur le pouce" ça.  

J'ai des tupperwares, un frigo et j'anticipe mes repas.

 
Idem mais du coup, je n'appelle pas ça manger sur le pouce.  Pas quand tu as tout préparé à l'avance.

Ouais donc tu manges jamais sur le pouce Schoumy

3.6€ le repas chaud, c'est moins cher que la moindre pastabox et plus REF    
pour les barres, j'en prend 1 le matin avant la séance de 7h et c'est tout, vu que je pars a jeun de chez moi
 
pour les gouts et les couleurs, les barres sont un peu "lourdes" tant mieux, ca fait macher, le gout bof bof
 
j'ai été agréablement surpris par le poulet thaï ( je m'attendais vraiment à pire ) et donc j'ai pris un assortiment chili/thai/peri    

 
  Je pense que je serai déjà très heureuse quand il ne me restera plus que 10kilos à perdre.  
 

 
Clairement. Pas  vécu du tout ça comme une contrainte, bien au contraire. Je n'arrêtais pas de me dire que j'avais vraiment abuser chaque fin de semaine. Donc oui, je suis vraiment très contente.    
 
Et oui pour la pause, je pense que c'était vraiment essentiel pour le coup. Déjà parce que je stagnais et que ça me rendait folle et puis même pour mon corps, ça va lui faire du bien. Là à midi une belle entrecôte et des choux de bruxelle.  

Perso la culotte me dérange pas. Par contre Schoumy sur la photo...

 
J'ai lu carotte au lieu de culotte je comprenais pas    

 
Je suis légérement nevrosé niveau alimentation.
 
J'ai besoin de savoir à l'avance ce que je mange et j'essaye toujours de préparer un truc au cas ou.

Bientot le passage à la prot végétale. Schoumy, au secours  

Putain ça y est, ma salle à reçu son matos de crossfit. Je suis colère, je vais me plaindre de la qualité de la zone musculation grrrr

sans culotte et sans Schoumy tu votes pour quoi

ça te passera

Pour la seule solution que tu proposes : sans culotte et sans Schoumy

 
Bien    
 
J'aimerais bien trouver une prot' en poudre végétale ... que j'arriverais à digérer.

Bon je profite que l'on soit vendredi pour poser ma question.
C'est le topic Remise en Forme mais j'ai l'impression que personne ne parle jamais de toutes les activités Fitness genre CAF, Body Sculpt, Body Barre, etc...
C'est parce que vous trouvez que c'est de la merde ? C'est trop "léger" pour vous ?
 
Perso je n'arrive pas du tout à soulever de la fonte sur des machines. Le seul truc que je fais parfois c'est du DC (C'est le terme que j'ai cru entendre) assis sur une chaise.

y'a comme un smilblick    
pour le reste, perso je connais aucun des acronymes que tu cite    

OUI
 
L'essentiel étant de se bouger le cul, le moyen importe peu. Et les mâles couillus qui traînent ici veulent affirmer leur virilité en soulevant des poids. Donc payer la salle pour assister à des cours de nanas, peu l'avoueront

Effectivement, la vie est pleine de contradiction
Disons que le système reproduit le mouvement du DC sans le "couché"

Edit : pour le reste ce serait difficile à expliquer, j'imagine que cela dépend beaucoup de la personne qui donne les cours.
Globalement :
- CAF : Exercices ciblant plus particulièrement Cuisses Abdos, Fessiers
- Body Sculpt : Exercices généraux avec des poids ou resistances
- Body Barre : Exercices décomposés d'haltérophilie. Donc tu répètes des "morceaux" de mouvement complets avec une barre et des poids

Préparer des repas à l'avance c'est embêtant si tu le fais par névrose mais c’est un truc intelligent si l'objectif est de simplifier le quotidien.
 
ça m'arrive régulièrement de faire des gros batchs de bouffe le dimanche pour avoir plein de repas d'avance pour la semaine (un peu au frigo pour le début de semaine, le reste au congelo.
Bon, il faut avoir un bloc de 2-3 heures et un bon paquet de motivation pour faire ça un dimanche après midi mais je ne le regrette jamais quand je le fais, c'est un tel gain de temps pour la semaine qui suit, un vrai bonheur.
 

 
Chacun fait comme il veut mais comme personne n'en parle, je trouvais ça étrange. De mon expérience perso je trouve que c'est moyen sympa pour débuter. Mais bon y a peut-être plus aucun débutant ici  

 
Viens dans ma salle, tu ne vas pas assister au cours de nanas  

Perso les 2/3hr du dimanche soir servent a faire le repas ... Du dimanche soir.  

C'est sans doute parce qu'il y a un topic dédié
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

 
J'voudrais bien... mais j'peux point

 
Pour ça déjà faut être inscrit dans une salle.
Pas mal de gens ici font du at home ou comme moi et je ne sais plus qui d'autre à la salle du boulot qui ne propose pas ce genre d'activité.
 
Quelqu'un des filles faisait justement BodyPump/Attac/Combat. Malheureusement je retiens très mal les prénoms/pseudos.
Il y en avait aussi qui ont testé des programmes pour faire à la maison comme Insanity.

 
 
Tu as toujours la musculation au PdC
 
D'ailleurs, vous etes quasiment tous a la fonte ici non ?

 
 
AH merci effectivement je ne l'avais jamais vu.