Reprise du message précédent :
 
Tu sais très bien    

 
Pas tout à fait  

A TABLE !!!


 
Le tout pour 6.95€/kg

#jesuispoisson  

c quoi comme poissons ?

fixed

Vieille + saumon

kikipédia dit que la vieille a plein d'arretes  

Enormes meme ouais.

Mais si c'est decoupé correctement y en a pas plus que ca.

Mais jamais encore gouté, meme si j'en vois tres souvent en plongee

Il a eu le mérite de m'apprendre l’existence d'un nouveau poisson

Tagbilan remise en forme après deux mois de reprise un peu plus sérieux.  
Je pratique régulièrement des activités sportives (tennis, bad, foot)  
taille : 1m75,  30 ans tout frais
Photo prise hier après une séance de musculation :
 
Je pense manquer de pectoraux c'est ma faiblesse je n'ai pas beaucoup de force dans ce domaine sur le dch.

²
 
Je trouve pas de point faible sur cette photo

3
Continue comme ça!

Même bodyfat que moi  

4
 

 
Histoire d'avoir une idée, tu en es à combien de kg en dch actuellement ?

Merci après c'est une photo après séance, concernant le développé couche je suis en 4 séries de 10-12 reps @45kg quand je suis en forme.. A l'inverse je fais du tirage poitrine à 65 kg sans difficulté ou je me sens bien plus à l'aise.

Ce que je trouve étonnant c'est mon pourcentage de mg alors que lorsqu'on regarde sur le net les exemples j'ai l'impression d'être plus sur les 15% que le 7%. http://maigrir-viteetbien.com/wp-c [...] -homme.jpg

 
T'as calculé comment ton bodyfat ?

On te rassure, nous aussi on trouve ça étonnant

http://soocurious.com/fr/jogging-etude-poids/

Harvard l'a dit, Harvard l'a décrété, Harvard est d' accord avec vous  :  la CAP ne fait pas maigrir

bonne nouvelle pour les feignasses, l'effort de rester sur le canapé est tellement mieux

Harvard quoi... C'est tellement americain cette étude. C'est la même chose avec le mec qui en mangeant 2000kcal par jour au mac do a perdu du poids, bah oui hein, si tu depenses plus que tu manges tu maigris si t'as pas de soucis de santé qui t'en empêche.

Bref la course à pied donne faim. Donc si tu n'adaptes pas ton alimentation avec la pratique, tu peux grossir en courant, j'en sais quelque chose il m'arrive encore d'avoir des sacrés envies de vidage de placard, frigo sur le chocolat quand je rentre de certaines seances...

Surtout en ce moment ou je suis sensible aux chocolat de moyenne et bonne qualité de noel
Je sais que quand je rentre, il faut tout de suite que je prend 200gr de FB et une pomme pour eviter une grosse envie de saloperies à 500kcal/100gr une demi heure après...

 
faut aller troller sur le topic CAP maintenant

Même pas un petit jeu de mot sur la vieille pleine d'arrête... vous me décevez topic
 
Concernant la whey, je tente avec du van houten la prochaine fois.

Renard is back !!!!

 
haltères de 22,5 kg ?

Je te laisse cet honneur  

 
Il est temps de renommer le topic.    
 
Je propose : "REF : le topic où le cardio fait grossir."    

FYP

Dire que telle ou telle activité fait grossir ou maigrir est un non sens.
C’est presque aussi con que de dire que tel ou tel aliment fait grossir ou maigrir.
Changer sa composition corporelle se fait en synergie entre diète, training & repos. Et même plus globalement c'est uniquement par un changement de mode de vie qu'on va pouvoir changer de manière important son corps.

Le sexe à fait grossir ma femme trois fois. Noredface

Marrant, moi c'est le sexe qui m'a conduit a perdre du gras et prendre des muscles.

 
Non je travaille avec cette machine @home :
 
 
 

 
Il me l'a calculé à partir des paramètres de taille et age que j'ai rentré et ensuite sur ma balance withings qui m'a donné ce résultat là lors de la pesée (que je pense pas du tout fiable, par exemple ma copine qui est une crevette obtient un pourcentage de mg de 20%..)

En effet, c'est une mesure absolument pas fiable.

 
Ça commence à être bien du dch @45 quand on pèse 65kg.
Je suis sur le même palier que toi et j'attends avec impatience de pouvoir faire la même @50kg.
 
Le tirage poitrine tu peux y aller niveau poids, c'est du flan  

Euh, c'est enorme du DCH à 45kg, surtout pour 65kg de pdc