Reprise du message précédent :
C'est le maillot de compression (burned_by_lyst)

Par contre elle est brune il me semble.

 
Tu as raison. Je suis timide

 
Des avis? Sinon ça sera ça.

Voir ma réponse.

 
Je le trouve moins efficace que le MP.
 

Petit TagBilan en 10 mois de REF ( dont 2 mois d'arret )

Bien la progression  

wtf les épaules/bras (enfin surtout celle de gauche )
GG

 
Bien ouèj! Tu te branles de la main gauche?

miroir... c'est la droite
 
Beau boulot !

Preuve que c'est pas compliqué de bien manger. 3 oeufs. 300 d'épinards picard.

6 minutes.
Boom.

Bravo !

 
Ca me rappelle la nuit après avoir pris du Vegan Blend.

Merci

Pour la diff bras gauche/droit, j'ai effectivement un bras un poil plus gros que l'autre, mais la c'est accentué par le fait que je plie le bras le plus fort pour prendre la photo, ca se remarque a peine sinon

Et après le mec il me taille OKLM sur muscu.

Je comprends pas le principe  

Sinon, pour les autres :

250 de duo de courgette ail/huile d'olive Lidl + 100gr de penne fromage blanc et saumon.

720kcal avec la banane-choco du dessert.

True BOOM

C'est parce que je t'aime en secret ça.

 
il essaie de nous dire "ne faites pas d'enfants"

J'étais HS après ma séance de ce soir, j'ai mangé un peu n'importe quoi.
Banane, mélange de fruits secs, amandes, 2 carrés de chocolat noir, salade de pois chiche, pignons de pin, thon en conserve, fromage de brebis, aubergine...
Quantités classiques, mais il y a sans doute trop de lipides au final. Bref, j'avais faim.

Elle n'était pas là. " j'ai glissé chef" s'tout. ( c'était les 300g picard au 'cro ondes )

Earthquake c'est vraiment super impressionnant !! Bravo !!
Mon mec commence sa ref avec un peu le même départ que toi, j'avoue que je serai pas du tout contre qu'il soit à ton niveau dans 9 mois

S'il est motivé et constant, y a pas de raisons

Rien qui me choque surtout en post séance

 
Tu mens.

Tu lis dans mon esprit

Et ce que j'y vois est dégueulasse  

Taille, poids, cacalories?

Si c'est de l'ironie, explique-toi.
Si ça n'en est pas, je te réponds que je grossis trop vite (pratiquement 64kg, soit 4 de plus qu'il y a 2 mois en "sèche" - delta à relativiser donc, mais quand même) et que je suis un poids plume.
 
Épuisé de la séance de boxe d'hier, à part le DC je ne suis pas content de ma séance.

Je vois pas beaucoup de changement en 10 mois... Surtout que la seconde photo a le cheat-éclairage de dessus.
 
Au final t'as juste gagné un peu de pecs et la ceinture abdominale qui s'est un peu raffermie.

 
Et toi ta ref, ça en est où ?
A moins que tu sois juste sur le topic pour mater les bilans féminins et cracher sur les efforts des mecs ?

Tu crois vraiment qu'en 10 mois on peut devenir musclor ?

je sais mais avec l'entorse du genou puis la tendinite, les jambes, c'est compliqué

 
Euh faut pas déconner non plus hein, la différence est plus que visible, photo cheat ou pas cheat.
 
J'voulais poster un bilan une fois autour des 70kg mais ça fait 2 mois que ça bouge plus
Heureusement, les mensurations évoluent.
Donc prochain bilan quand je serais satisfait de mon bide, donc pas de suite  

je crois qu'il manque un redface là.... au pire j'en ajoute un pour lui:
Non car franchement, même avec du cheat light on voit une très belle progression.

 
S'pas vrai
Je suis très heureux en ménage
 

 
S'pas vrai  
Je suis en train de me démener pour ramener des barres proteinees a radioactif.  
Mais tout se négocie
tu as besoin de quoi ? Une balle de base-ball ? Un casquette des Lakers ? Le string de Paige Hathaway ?