Reprise du message précédent :

 
coincidence avec de la "muscu". Beaucoup d'abdos et de pompes, j'ai l'impression de m'être raidi (owi )

c'est pire c'est une amie  
bon y'avait du monde, j'ai pas insisté

ton médecin est une amie ?

T'as une amie qui pense qu'il n'y a pas de protéines dans le jaune d'oeuf ?

On reprend les bonnes habitudes...

BOOM, 850 kcal.

850kcal ? autant ?

J'en était surpris oui.

Mais 4 oeufs + 400gr de légumes + 20gr de beurre ( )

S'il a mit 150g de gruyère dans son omelette, ça se tient

360 + 0 + 180 quoi. (max)

 
Sauf que champotes et carottes, ça chiffre "vite" pour des légumes

0.24€ les oeufs bio auchan

Wut ?

 
Bah plus que la courgette si tu préfères. Donc quand t'en as 400g, la différence c'est pas loin de 100Kcal

Ca fait pas 850 kcal ça

420 + 276 + 140

 
Les champis c'est 22kcal pour 100g.

 
Oui donc poêlé parisienne Bonduelle avec masse de MG

Paysanne  

Les lardons de la parisienne sont infâmes.

Et oui, ça vaut pas du Picard, mais j'en avais d'entamé.

Enfin 4 oeufs c est plutôt 280Cal pour moi

Courgette : 17
Champignon : 22
3*4 = 12kcal de différence
Un peu plus pour la carotte, mais IMO ça reste

aubergine (pas cher ) ce soir

La carotte c'est 41 au 100g, c'est deux fois plus, quand même.

 
70 kcal l'oeuf ? ça fait des oeufs de 45gr, ça fait peu...
 
Les miens font plus 65/70gr
 
Après, je préfère être trop généreux en kcal que de bouffer plus qu'il ne faut

pains au lait 375 kcal
rillettes de macquereau 212 kcal
une banane 90kcal
une mandarine 40 kcal

Petite ou grosse les poignées, soit précis stp

moyennes

C'est très bien d'en avoir conscience, mais le jour où ça sera la carotte qui empêchera de perdre le gras que l'on cherche à perdre, on ne sera pas mal

 
C'est du même acabit que la différence 0% / 3%
 
C'est pas un facteur clé, mais ça peut dans une moindre mesure, jouer sur le total de la journée. (ordre de 0 à 50 kcal quoi)

Vu les sources et marges d'erreur (pesée, besoins, aliments non comptés...), c'est ce que je dis : c'est négligeable.

Tiens en parlant de ça, je me suis planté en faisant mes courses, j'ai pris du 0% au lieu du 3% habituel, marque leclerc, j'espère qu'il est pas dégueulasse j'en ai 4 kilos

Le rose delilight ? si, infâme.

Tiens, ça me fait penser, pour ceux qui suivent une diète depuis un moment, il y a un moment où vous arrivez à saturation d'un aliment? Perso, le fromage blanc et les wasa je ne peux plus. Le beurre de cacahuète je n'en achète plus mais c'est plutôt à cause de l'addiction

Je sais plus, je regarderais, mais c'est probable, et merde.

J'alterne souvent pour ne pas bouffer la même chose tout le temps, du coup ça passe
 
Sinon j'ai acheté du chou fleur pour essai, en principe j'aime pas ça, surtout la texture, le goût, si mélangé à autre chose, j'aime bien. Vous avez une idée style purée avec d'autres choses ou un truc du genre ? En cherchant avec google j'ai atterri sur une recette avec un demi litre de crème fraiche et une tonne de beurre    
 
50% chou 50% patates, avec quelques épices (?) ça peut passer ?

80% choux fleur, 20% brocoli, 10gr de beurre, sel/poivre/noix de muscade

80% d'un truc pas bon avec 20% d'un autre truc pas bon, j'ai idée que ça reste 100%

En soupe !

Cuisson vapeur + bouillon + crème légère.
Le tout saupoudré de dés de saumon fumée et de sommités d'aneth

Bonjour,
Tu prends vraiment des M&Ms en complément alimentaire?  

oui oui on sait que tu veux un bigmac en intraveineuse en permanence
 
tiens vla un mcflurry sauce choco  

le fromage blanc, j'ai du mal par exemple.
c'est vraiment le seul qui m'a fait ça.
bon, avec un peu de confiture de fraise, ça passe mais avec du van houten, j'y arrive plus