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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°43419064
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 02-10-2015 à 14:42:58  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

hodjeur a écrit :


 
Si ya une kimuscle en novembre et que tu participes je viendrais infirmer ça :o
 


même si je viens (ce qui est pas gagné) tu pourras pas infirmer :/


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
mood
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Posté le 02-10-2015 à 14:42:58  profilanswer
 

n°43419078
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 02-10-2015 à 14:43:55  profilanswer
 

KapweT a écrit :


Je pense pouvoir m'enfiler facilement un kilo si je me laissais emporter par le plaisir des noix. [:le_6tron]

 

C'est ce qu'en substance disait également outlaw_ sur le topiku  :D

 

/désolécestvendredi

 

Trota > Si faut aller dans une de ces machines du diable j'irais pas vérifier si c'est vrai ou pas.

Message cité 3 fois
Message édité par Kilougalou le 02-10-2015 à 14:45:16
n°43419111
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2015 à 14:45:58  answer
 

KapweT a écrit :


Après les fruits, mon gros péché mignon sont les noix diverses et variées. Je pense pouvoir m'enfiler facilement un kilo si je me laissais emporter par le plaisir des noix. [:le_6tron]
 


+1
Et ça va bien avec le fromage  

Spoiler :

[:pingolu:1]

Message cité 1 fois
n°43419119
Jay Kay
Posté le 02-10-2015 à 14:46:35  profilanswer
 


 
'fulay !
 
Tu veux te battre ?  [:boisse:2]  
 

Kilougalou a écrit :


 
C'est ce qu'en substance disait également outlaw_ sur le topiku  :D  
 
/désolécestvendredi


 
 [:tinostar]  

Message cité 1 fois
n°43419143
Jinq
Posté le 02-10-2015 à 14:47:45  profilanswer
 


 
et de la baguette? :D  

n°43419156
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 02-10-2015 à 14:48:39  profilanswer
 

Et la bouteille de pif [:tarator:1]


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°43419196
outlaw_
Posté le 02-10-2015 à 14:51:31  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
C'est ce qu'en substance disait également outlaw_ sur le topiku  :D  
 
/désolécestvendredi


J'ai pas osé la faire  [:dileste:4]
edit:  [:bool_de_gom:5]


Message édité par outlaw_ le 02-10-2015 à 14:57:27
n°43419287
Schoumy_
Posté le 02-10-2015 à 14:56:36  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


C'est ce qu'en substance disait également outlaw_ sur le topiku  :D  
 


 
 [:-solal-]

n°43419521
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2015 à 15:11:17  answer
 

Jay Kay a écrit :

'fulay !
 
Tu veux te battre ?  [:boisse:2]


Je ne te visais pas directement ; puis tiens si :o

n°43419607
Shroom01
Posté le 02-10-2015 à 15:16:31  profilanswer
 

Bonjour Topac,  
J'ai une question sur vos tractions, vous parlez de tractions en pronation ou en supination pour le V ?

Message cité 2 fois
mood
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Posté le 02-10-2015 à 15:16:31  profilanswer
 

n°43419624
Jay Kay
Posté le 02-10-2015 à 15:18:04  profilanswer
 

Shroom01 a écrit :

Bonjour Topac,  
J'ai une question sur vos tractions, vous parlez de tractions en pronation ou en supination pour le V ?


 
Ben en fait non. C'est pas parce que tu mets un "?" que ça en devient une, de question. :o

n°43419652
Shroom01
Posté le 02-10-2015 à 15:19:39  profilanswer
 

Je parle pas bien le franC okay ! :o

n°43419656
warraok
Posté le 02-10-2015 à 15:19:54  profilanswer
 

NightEye a écrit :


 
Quel beau 'dredi, bio et savoureux !  [:coffe]


Des protéines en poudre ? Mais c'est de la merde! [:coffe]

n°43419810
LaMuleDesP​orteCles
Posté le 02-10-2015 à 15:29:28  profilanswer
 


Mangez du lait  [:o_doc]

n°43419827
kreiss_
Posté le 02-10-2015 à 15:30:57  profilanswer
 

Shroom01 a écrit :

Bonjour Topac,  
J'ai une question sur vos tractions, vous parlez de tractions en pronation ou en supination pour le V ?


Il me semble que c'est zoreil qui avait posté ici ou sur muscu que les différentes prises avaient au final peu d'influence  ’’pour le V’’. Article sur sci-sport.

Message cité 1 fois
n°43419945
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2015 à 15:39:08  answer
 

putain mais si manger plus souvent n'augmente pas le metabolisme je fais comment moi ? :(

Message cité 3 fois
Message édité par Profil supprimé le 02-10-2015 à 15:45:12
n°43419958
kaboom85
Posté le 02-10-2015 à 15:40:26  profilanswer
 


 
ne mange rien pendant 3 semaines et vient faire un bilan. Tu devrais avoir bien perdu normalement, meme si les perfs à la cap auront peut etre du mal à suivre :o

Message cité 1 fois
n°43420012
LaMuleDesP​orteCles
Posté le 02-10-2015 à 15:43:54  profilanswer
 

kaboom85 a écrit :


 
ne mange rien pendant 3 semaines et vient faire un bilan. Tu devrais avoir bien perdu normalement, meme si les perfs à la cap auront peut etre du mal à suivre :o


Le jeûne ne fait pas maigrir. À part dans certains cas extrêmes http://edwardjedmonds.com/wp-conte [...] ration.pdf

Message cité 3 fois
n°43420021
XaTriX
Posté le 02-10-2015 à 15:44:22  profilanswer
 

john_tgv a écrit :


Nan mais t'es sérieux? (Oui, je sais, c'est idiot de te poser cette question un vendredi [:osweat] )
 
J'ai pas réagi à tes précédents messages parce que je croyais que tu trollais le topic pour chasser ton ennui mais j'ai un doute tout d'un coup sur ta possible sincérité. [:transparency]
 
Avant d'aller claquer ton pognon dans une salle, je me permet de te conseiller d'aller lire le FP du topic muscu (je suis pas allé voir si tu postais là bas), il y a pas mal de choses que tu devrais y découvrir. :jap:
 
Si tu te lances dans l'aventure, va te falloir freiner l'alcool, être régulier sur le temps (donc ne pas zapper des séances à cause d'excuses bidons) et ne pas espérer de résultats avant longtemps (c'est long :/ ).
Je te connais peu mais j'ai du mal à t'imaginer assez assidu pour justifier l'investissement. :sweat:
 
No offence, dans l'respect, tout ça hein. [:faman:1]  
 
Je suis gras comme un cochon et je sais que j'ai encore du boulot pour oser venir la ramener mais je sais aussi ce que ça implique de vouloir se mettre à soulever (un peu) de fonte. [:le colonel moutarde:1] Donc je me permet ce conseil amical pour que tu ne dépenses pas inconsidérément ton blé (et pour que tu le gardes donc pour me payer à boire lors des kimouss [:spamafoote] ).
 
Si tu te décides, n'hésite pas à venir me troller lors des kimouss sur le portage de sèche-linge. :whistle:
 
[:ignition]


 [:habibabibou:2]

Message cité 1 fois

---------------
Proxytaf ? non rien
n°43420055
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2015 à 15:45:58  answer
 

LaMuleDesPorteCles a écrit :


Le jeûne ne fait pas maigrir. À part dans certains cas extrêmes http://edwardjedmonds.com/wp-conte [...] ration.pdf


Loulz

Citation :

During the 382 days of the fast, the patient's weight decreased from 456 to 180 lb. Five years after undertaking the fast, Mr A.B.'s weight remains around 196 lb.

Message cité 1 fois
n°43420068
Shroom01
Posté le 02-10-2015 à 15:47:23  profilanswer
 

kreiss_ a écrit :


Il me semble que c'est zoreil qui avait posté ici ou sur muscu que les différentes prises avaient au final peu d'influence  ’’pour le V’’. Article sur sci-sport.


 
Je vais regarder ça alors ! Thx !

Message cité 1 fois
n°43420073
LaMuleDesP​orteCles
Posté le 02-10-2015 à 15:47:32  profilanswer
 


Ouais mais un jeûne d'une durée "raisonnable", s'il est pas accompagné d'un changement des habitudes alimentaires à la reprise, ça fait du yo-yo.

Message cité 1 fois
n°43420499
Schoumy_
Posté le 02-10-2015 à 16:21:14  profilanswer
 


 
Et si tu arrêtais de chercher une méthode miracle et que tu mangeais ... normalement ?

Message cité 1 fois
n°43420567
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2015 à 16:25:37  answer
 

Je maigris plus avec une moyenne de 1800kcal par jour sur les 2 dernieres semaines...

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 02-10-2015 à 16:25:56
n°43420585
Jay Kay
Posté le 02-10-2015 à 16:26:43  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Et si tu arrêtais de chercher une méthode miracle et que tu mangeais ... normalement ?


 
Mais c'est clair. :o

n°43420599
dpnose
Posté le 02-10-2015 à 16:27:39  profilanswer
 

Quelques posts sur la picole hier.
Petite question pour savoir si je suis le seul ou non.
 
Depuis que ma REF a commencé, et que du coup ma consommation d'alcool a fortement diminué, j'ai l'impression d'être "saoul" plus rapidement.
En post entrainement de hand, on a toujours un gars qui ramène des bières par exemple .. après 2 bières, j'ai l'impression d'être déjà bien bourré alors qu'avant il fallait le double..
Le lendemain, j'ai limite mal à la tête comme si j'avais bu un tonneau.
 
Est ce que le faite d'avoir perdu quasi 10% de ma massse a influencé sur ma teneur à l'alcool? J'enfonce peut être une porte ouverte :o

Message cité 3 fois

---------------
Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - NSY104 - NFE155 - NFE107 - NFE108 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]
n°43420613
XaTriX
Posté le 02-10-2015 à 16:28:27  profilanswer
 

dpnose a écrit :

Quelques posts sur la picole hier.
Petite question pour savoir si je suis le seul ou non.
 
Depuis que ma REF a commencé, et que du coup ma consommation d'alcool a fortement diminué, j'ai l'impression d'être "saoul" plus rapidement.
En post entrainement de hand, on a toujours un gars qui ramène des bières par exemple .. après 2 bières, j'ai l'impression d'être déjà bien bourré alors qu'avant il fallait le double..
Le lendemain, j'ai limite mal à la tête comme si j'avais bu un tonneau.
 
Est ce que le faite d'avoir perdu quasi 10% de ma massse a influencé sur ma teneur à l'alcool? J'enfonce peut être une porte ouverte :o


WHAT ? Fuck la ReF  [:cheesecake]  
 
XaT


---------------
Proxytaf ? non rien
n°43420651
kaboom85
Posté le 02-10-2015 à 16:30:27  profilanswer
 

dpnose a écrit :

Quelques posts sur la picole hier.
Petite question pour savoir si je suis le seul ou non.
 
Depuis que ma REF a commencé, et que du coup ma consommation d'alcool a fortement diminué, j'ai l'impression d'être "saoul" plus rapidement.
En post entrainement de hand, on a toujours un gars qui ramène des bières par exemple .. après 2 bières, j'ai l'impression d'être déjà bien bourré alors qu'avant il fallait le double..
Le lendemain, j'ai limite mal à la tête comme si j'avais bu un tonneau.
 
Est ce que le faite d'avoir perdu quasi 10% de ma massse a influencé sur ma teneur à l'alcool? J'enfonce peut être une porte ouverte :o


 
comme quoi, maigrir ça fait faire des économies :D
as tu aussi froid plus facilement ?

n°43420690
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 02-10-2015 à 16:34:48  profilanswer
 


t'as compté/pesé toutes les saloperies que tu bouffes ?
tu fais pas une glufur en oubliant la demie baguette jambon/beurre de 16h hein ?

n°43420703
Schoumy_
Posté le 02-10-2015 à 16:36:26  profilanswer
 


 
Tu perds pas de graisses parce que tes 1800kcal c'est une moyenne entre tes jours ou tu manges trop peu et les jours ou tu manges trop.
 
Imagines que tu as un maintien à 2100 (au pif)
Imaginons que tu as comme objectif 1800 kcal pour te creer un gap de 300kcal. Ces 300kcal viendront de ton gras et de tes muscles. On va dire 200kcal de gras et 100kcal de muscles.
 
Toi tu vas descendre, genre à 1400, tu auras un gap de 600kcal. Mais tu vas pas perdre 2 fois plus de gras. Tu vas ptêtre taper 300kcal dans le gras et 300kcal dans les muscles (parce que c toujours plus facile a taper dans les muscles).
 
D'après les études qu'on a vu passer sur le topic, tu es sous ton besoin basal et ton corps va devoir ralentir certaines fonctions de ton corps. On va dire que tu descends à 1900kcal.
 
Et pendant tes week-end d'orgies ou tu vas monter ... je sais pas, à 3500kcal.
Ton corps est dans un état de stress parce que tu l'as privé plusieurs jours. Il est dans le même état de privation que si tu étais tombé sur une ile deserte sans rien a manger. Et la tu viens de tuer un sanglier. Il aura donc tendance à tout stocker les 1600kcal d'exces.
Ce phénomène est amplifié parce que tu manges de la merde : insuline détraqués, tes cellules absorbent les nutriments comme si tu posais une éponge sur une poêle après avoir fait revenir du boudin dans du beurre.
 
Donc au final ton régime est inefficace.
 

dpnose a écrit :

Quelques posts sur la picole hier.
Petite question pour savoir si je suis le seul ou non.
 
Depuis que ma REF a commencé, et que du coup ma consommation d'alcool a fortement diminué, j'ai l'impression d'être "saoul" plus rapidement.
En post entrainement de hand, on a toujours un gars qui ramène des bières par exemple .. après 2 bières, j'ai l'impression d'être déjà bien bourré alors qu'avant il fallait le double..
Le lendemain, j'ai limite mal à la tête comme si j'avais bu un tonneau.
 
Est ce que le faite d'avoir perdu quasi 10% de ma massse a influencé sur ma teneur à l'alcool? J'enfonce peut être une porte ouverte :o


 
J'ai aussi cette impression là.
 
Même si je pense qu'avec la REF j'ai perdu du gras et pris du muscle.
 
J'imagine que c'est juste parce que je suis moins habitué.


Message édité par Schoumy_ le 02-10-2015 à 16:36:43
n°43420731
dpnose
Posté le 02-10-2015 à 16:38:54  profilanswer
 

Non pas plus froid. Mais j'ai clairement des maux de tête plus fréquent alors qu'avant il fallait que j'ai pris une bonne charge ..


---------------
Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - NSY104 - NFE155 - NFE107 - NFE108 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]
n°43420735
kreiss_
Posté le 02-10-2015 à 16:39:06  profilanswer
 

Shroom01 a écrit :


 
Je vais regarder ça alors ! Thx !


 :jap:

n°43420753
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2015 à 16:40:33  answer
 

Tu sembles être dans le vrai schoumy. Ça va être compliqué. ..

Message cité 1 fois
n°43420812
Schoumy_
Posté le 02-10-2015 à 16:45:52  profilanswer
 


 
Mais non c'est pas compliqué.
 
Faut juste que tu homogénises tes journées.
 
Au lieu de faire des journées ultra restrictives, tu t'ajoutes une petite quantité d'aliments plaisir pas trop mauvais.
Au lieu de faire des journées de relache total, tu le fais que sur un repas et tu rattrapes avec l'autre.
 
En plus, t'auras des semaines moins frustrantes et t'auras moins besoin de te lâcher.

Message cité 1 fois
n°43420813
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2015 à 16:45:55  answer
 

LaMuleDesPorteCles a écrit :

Ouais mais un jeûne d'une durée "raisonnable", s'il est pas accompagné d'un changement des habitudes alimentaires à la reprise, ça fait du yo-yo.


Clairement. Mais on ne meurt pas en faisant un jeûne de 382 jours :o ?

n°43420881
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 02-10-2015 à 16:49:58  profilanswer
 

Ben non puisque tu ne perds pas de poids :o


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°43421014
Jay Kay
Posté le 02-10-2015 à 17:00:32  profilanswer
 

Idem pour l'alcool :o

n°43421115
fucklerest
Posté le 02-10-2015 à 17:09:35  profilanswer
 

LaMuleDesPorteCles a écrit :


Le jeûne ne fait pas maigrir. À part dans certains cas extrêmes http://edwardjedmonds.com/wp-conte [...] ration.pdf


 
après le cardio qui fait grossir, le topic a inventé le jeûne qui ne fait pas maigrir  :lol:  
 
la puissance du vendredi [:perco_35:2]

n°43421265
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 02-10-2015 à 17:21:23  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Mais non c'est pas compliqué.
 
Faut juste que tu homogénises tes journées.
 
Au lieu de faire des journées ultra restrictives, tu t'ajoutes une petite quantité d'aliments plaisir pas trop mauvais.
Au lieu de faire des journées de relache total, tu le fais que sur un repas et tu rattrapes avec l'autre.
 
En plus, t'auras des semaines moins frustrantes et t'auras moins besoin de te lâcher.


c'est pas comme si on ne lui avait pas dit au moins 200 fois sur le topic...
il reviendra avec une nouvelle excuse :)

n°43421406
make insta​ll
Posté le 02-10-2015 à 17:36:09  profilanswer
 


Comme tout le monde et tu arrêtes de chercher des raccourcis magiques.
 

LaMuleDesPorteCles a écrit :


Le jeûne ne fait pas maigrir. À part dans certains cas extrêmes http://edwardjedmonds.com/wp-conte [...] ration.pdf


Tu te rends compte de la connerie que tu viens de sortir  :??:

Message cité 1 fois
n°43421611
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 02-10-2015 à 18:06:36  profilanswer
 

NightEye a écrit :

Je vais me faire moquer mais bon : l'an dernier, j'ai fait tout l'hiver chez Juvamine Echinacée + Vitamines A C E, l'échinacée devant booster le système immunitaire. Et bien, moi qui chope toujours la crève 2-3 fois pendant la saison froide, là rien de rien.  Je rempile cette année. :)  


 
Dors plus ça aide. ;)
 

Lyst a écrit :


C'est la piste que je privilégie. Le fromage des pizza c'est souvent un espèce de mélange entre fromage, graisse, autres... C'est peut être ça que je ne supporte plus.


 
Parfois c'est même pas du fromage d'ailleurs notamment dans l'industriel. Non pas du sperme mais un truc à base de végétaux.
 

Djall a écrit :


34 ici et pour l'instant la vue va bien ... Pourtant toute la journée devant un ordi!
 
/HS


 
Connard. :na: Je vois pas plus loin que la moitié du bras tendu. Du bras, pas du bras + avant-bras.

mood
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