Reprise du message précédent :

 
Je m'essuie avec entre deux séries de soulevé de terre.

+1.

On progresse! bogoss!
 
Bonjour monsieur vov et bonjour topic, bon début de semaine!
 

Le rendez vous des AWs du lundi.

On a synchro nos calendriers

Faudrait qu'on post des vidéos de nous sur youtube et qu'on les link ici pour se mettre à la page

En 7 minutes tu fais 7 séries de 30s de TST avec 30s de repos entre chaque série, c'est pas mal pour un début.

 
Je ferais une photo tout à l'heure même si c'est moins bien que Vov ou Djall

Helle, monsieur vov t'a montré la voie: les bonjours topic se font avec des photos persos. La balle est dans ton camp.

Édit: djall, merci de respecter la parité et laisse helle/sashag poster d'abord.

 
En 7min tu t'échauffes.

Bon exceptionnellement pas de balance time pour moi, pour cause de soucis technique. La balance qui oscille entre 68kg (valeur hautement improbable) et 199kg (tout aussi improbable). J'ai changé la pile et regardé si elle était bien placé sur un sol droit mais rien à faire, elle me sort des valeurs différentes à chaque pesage. J'ai donc été chez mon père qui a une machine à aiguille et la sienne m'indique 10kg de plus (non, je n'ai pas pris 10kg en une semaine.)  
 
Donc, étant dans l'incapacité de vous fournir des données fiables, j'ai préféré m'abstenir.

 
Trempe les dans 50cl de lait avec 4 cuillères à soupe de nesquick

lévrésave

Ce matin à la salle à 6h, il y avait un petit nouveau. 16/17 ans maxi. Tout gringalet avec des bras comme des allumettes. Il a commencé par du DIH avec des Haltères de 8kg, ses bras tremblaient à chaque répétition mais il s’efforçait de bien faire le mouvement, des séries longues et lentes.
 
1/ J'ai trouvé ça émouvant On voit qu'il avait bien pris la peine de se renseigner sur ce qu'il fallait faire. Avec la chiée de machines assistées, il était quand même aux poids libres.
 
2/ Je me suis rendu compte comme la muscu c'était un sport difficile d'accès. Quand t'es ado, tu t'inscris au foot ou à l'athlé, t'es avec un coach, d'autres pratiquants, tu évolues avec tout le monde, on te dit quoi faire. Te mettre à la muscu à cet âge, faut vraiment être fort dans sa tête ...

Les conseils diét' de Lothiek

 
Toi oui, mais pas quelqu'un qui n'a pas d'abdominaux.

+1 mais -1 parceque c'est toujours mieux que rien

Moi je poste plus, je suis grow.

 
Au moins c'est bon  

Bisphénol et le sel aussi
 

 
T'es môche
C'est valable pour Djall aussi

 
Le strap-on glisse mieux dans les gros  

Manque de galanterie sur ce coup là en effet

 
Vraiment ?

Merci

Rassure moi, tu contrac' les obliques là!?

 
Il est pas seul, il a tiboinshape dans son coeur    

Je sais c'est pour ça que je montre pas ma tête.

 
Tu as tellement perdu que tu es entrée dans l'anomalie gravitationnelle des trous noirs, le Saint Graal de la REF.    
Ton poids varie vraiment de 150 kg d'une seconde sur l'autre.    
 
 
 
 
   
 

Oui je les contrac'

 
  Je le savais que j'y arriverai !
 
Mais c'est déjà arrivé à quelqu'un ? Que je sache si je peux mettre ma balance à la poubelle ou si ça peut venir des piles ? (parce que bon, la balance a même pas deux mois et j'ai jeté comme une idiote le ticket de caisse).

En même temps quand tu débutes, c'est bien de travailler avec des poids faibles pour bien apprendre le mouvement et la stabilité. Et arrêter de trembler Je me souviens au tout début, je tremblais sur 20kg de charge à la presse 45° Même si c'est pas "dur" le mouvement est pas propre quoi.
 
Par contre il a le profil typique du mec qui prendra jamais un gramme de muscle : faudrait manger pour ça

 
Generalement les balances ont déjà des piles qui sont en parties usées.  
 
Change déjà les piles

Un bonjour topic relâché et à froid
 

barbe de trois jours de beau gosse, veste harrigton de beau gosse et veine sur le bras de beau gosse

Vous voudriez pas avoir des physiques quelquonque comme les gens normaux ?
 
       

 
On a eu un bref passage ce we avec la balance de cuisine. Je l'ai laissé de côté 5 min puis mis bien droit et allumé tranquillement.
2 mois c'est vrmt pas bcp pour les piles

Avec la petite montre qui va bien.
 
Bientôt Genyab sur le topic mode.

 
C'est ce que j'ai fais. Et j'ai les mêmes délires malgré tout. Ça me soule de devoir jeter la balance.

Non pas vraiment, mais oui, j'ai quand même fait du gras: je suis à 85 et on ne voit presque plus les abz. Après comme on avait déjà discuté il faut que je prenne le temps de me réguler, ça fait juste 3 semaines que je ne pèse plus rien. Point positif, je suis rapidement écoeuré/le bide en vrac si je mange trop, ça limite les écarts trop violents

 
La dernière que j'ai acheté je m'en suis servi 1 mois puis pendant 2 semaines j'ai pas fait gaffe.
Les piles sont mortes à ce moment là
 
Là j'attends pour en prendre une à aiguille