Reprise du message précédent :
 
pareil, c'est très bon en effet.

je n'ai pas remplacé mon pain.  
il a été supprimé de mon alimentation.

je veux être sec  
bon c'est depuis lundi, avant ct plus 2 baguettes tout les 3 jours

LOL.
Tu pars a la plage j'espère.
Moi je vais manger un 280 ce soir jpense.

Toi tu vas pas à la plage  

Y a besoin d'aller à la plage pour manger sainement ?  

Entre manger sainement et éliminer complètement le pain y a un pas quand même.

Non mais il a dit sur le topic muscu qu'il y allait pas
 
J'y vais pas non plus d'ailleurs  

 
On peut être sec sans se passer de pain. Il faut juste éviter d'en abuser

Je parle pas d'éliminer le pain, je parle du 280

C'est plein de protéines.

280 ?

je ne pars pas de tout l'été.

ouais mais justement, d'habitude je mange tout avec du pain (limite la salade, j'ai pas besoin de fourchette, pareil pour les omelettes ) et là j'ai mis un gros stop pour mieux réguler après

Je comprends mieux pourquoi ça ne me parlait pas...

Honnêtement vu la taille des sandwichs des fast-food, je sais pas comment certains font pour n'en manger qu'un

Je suis comme toi, je crois que le seul plat que je ne consomme pas avec du pain est le couscous. Sinon j'ai toujours du pain à la main gauche

Les fastfood si tu prends juste des hamburgers jpense que c'est pas la mort.
Le problème étant de prendre des frites.
 
280:
775kcal
44g prots
59g glucides
40g lipides
 
C'est pas la mort.

ouais enfin tu prends juste un 280 t'as faim 1h après

Si c'est pour avoir faim après, c'est 775 kcal pour rien
Surtout vu le taux de lipide.

Je préfère de loin mes frittes maisons avec des oeufs qui, une fois mangées, te laissent repus pour des heures.

 
En fait c'est comme un kebab sauf que t'as faim 2h après et qu'il est moins bon  

Je parle pas de prendre un seul 280.
Maxi best of 280+royal cheese.
Mais jdois bien être à 1800kcal sur un repas là.

EDIT: Des frites avec des oeufs ? lol ?

D'où le fait que je ne mets jamais un pied dans un fast food, si c'est pour manger des trucs qui calent pas ou que tu sois obligé de consommer des produits hypercalorique pour ne plus avoir faim, je n'en vois pas l’intérêt...

Le but n'étant pas de ne pas avoir faim, mais de manger un burger au gout unique.
 
Parce que je peux faire des burgers chez moi, mais ce sera jamais pareil, donc l'objectif n'est pas le même.
 

Je suis loin d'avoir un corps de top model mais niveau poids et graisse je suis bien en dessous de la moyenne imo.
Je fais quand même du sport régulièrement (plus assez ces temps-ci), et avant je faisais 3h d'escrime par semaine accompagné d'un ou deux footings.
Le sport j'ai commencé à en faire régulièrement 3h / semaine il y a plus de 10 ans.

C'est la confiture de ma grand-mère
Bon par contre sa recette c'est 50% sucre 50% fruits si mes souvenirs sont bons

Y a vraiment des marrants sur ce topic.
Ce n'est pas parce que je veux me muscler un peu plus que je ne suis pas déjà musclé.
Après c'est sûr que si l'on compare aux personnes du topic muscu qui ont leurs bras faisant le même diamètre que leur tête

photo

 
Le jalou hé  

 
Chacun ses objectifs

C'était pareil pour moi et le pain. Perdre cette addiction était très, très difficile, mais réalisable avec beaucoup de persévérance. Actuellement je régule un peu le chocolat et surtout le sucre, ce n'est pas évidement mais il y a des progrès.

59kg pr 1m71 t pas musclé
 
sans rancune.

Pas d'avis  

 
Pour ? Ton poids de forme ?
 
La formule la plus simple : le poids que tu penses devoir perdre pour être bien * 3    
 
Plus sérieusement c'est vraiment utile de savoir combien il te reste à perdre ? Tu perds et tu verras bien quand le ratio satisfaction/marre du régime sera trop mauvais et tu remonteras un peu en calories

 
my bad; apres avoir googlisé, c'est pas si top que ca..
Pas trop calorique, mais IG elevé, et (charge glycemique idem).. j'ai été induit d'erreur par la compo, (5g de glucides/galette mais 0.5 sucres simples.. mais bon, si ca se transforme rapidement).
 
J'en prenais 2-3 avec fromage blanc a 18h avant d'aller a un entrainement.. il vaudrait peut être mieux remplacer par banane ou pomme; voire pain complet.
(ca me fait penser, impossible de trouver du pumpernickel vers chez moi, je devrait me contenter du seigle.. qd je fais mes courses au bon supermarché!)

 
idem... en ce moment je tiens avec des biscottes ! mais des que je rachète du pain, il file entre mes doigts!
(l'avantage c'est que sans pain, je n'ai pas envie de saucisse herta/fromage/saucisson!)

 
ok

bah après chacun met le % de sucre qui lui convient, mais in fine tu peux t'en sortir avec une confiote méga bonne et bien moins sucrée (avec des sucres de bien meilleure qualité) que ce que tu trouves au supermarché.  
De mémoire ma mère met +/-30% de sucre (dépend des fruits utilisés évidemment). Et ca permet d'avoir des combos improbables à base de litchees, pamplemousse, l'incontournable coing, la sublimissime rhubarbe etc etc. Bref autre chose que les sempiternels fraise ou fruits des bois de chez Grosse Maman.

Je reste classique, la mûr est ma préférée
 
Après je pourrais voir avec ma grand-mère lors de sa prochaine préparation pour les sucres, mais je ne suis pas sûr que tout le monde soit d'accord avec ça.
 
Enfin déjà je vais modifier légèrement mon petit-déjeuner en retirant mon 1/2 sucre, en ajoutant un bol de fromage blanc 0% (j'ai acheté du Calin ce midi, j'espère que c'est bon sans sucre car en général j'en rajoute toujours ) et en évitant le beurre sous le Nutella

Ma copine avait acheté des flacons d’arômes sans sucre avec une pipette.
 
Depuis que j'ai essayé d'en mettre quelques goûtes ds mon FB (pas 0%) je peux plus m'en passer  

 
Pour le fromage blanc quelque gout d'hermestat liquide et tu retrouvera le gout du sucre

 
Si le goût ne me convient pas j'essaierai, merci
Ca se trouve au rayon pâtisserie ?

Un peu partout.
 
J'en avais commandé sur myprotein.com avec ma prot' en poudre. Je suis étonné que le goût soit si bon (ou les quelques mois de régimes ont rendu mon palais moins exigent )

 
 
 
Quelle différence avec des krissprolls complets ?