faire son smartass à chaque conversation à ce sujet

 
Tu te rends compte que passer de 5kg à 10kg, c'est doubler la charge? Pas possible de passer à 6 ou 7.5kg?
 
Augmente le nombre de répétitions plutôt si tu ne te sens pas encore de monter en charge.

Légumes. (qui peuvent être des fruits d'un point de vue botanique )
 

Une charge sans savoir de quel mouvement on parle c'est pas très explicite
Concentre toi sur l'execution, et si tu as encore des douleurs, fais un break du dos.

 
Non la machine passe de 5 en 5 kg. Et ce n'est pas possible de mettre des poids dessus. Sinon c'est ce que je fais, plus de répétitions mais 5 kg devenait vraiment trop facile mais clairement 10, c'est trop.  
 

 
Non, mais aujourd'hui vendredi, comme l'a bien fait remarquer M. Vov, c'est le but du jeu...  
On est sur HFR, on s'occupe correctement des mouches.

 
Non la machine passe de 5 en 5 kg. Et ce n'est pas possible de mettre des poids dessus. Sinon c'est ce que je fais, plus de répétitions mais 5 kg devenait vraiment trop facile mais clairement 10, c'est trop.  
 

 
Oui mais trop la flemme. C'est pas grave, je vais m'occuper jusqu'au goûter et boire beaucoup d'eau.  

Et au goûter tu vas te jeter sur le nutella

Tu risques pas

 
OK    
 
Tu fais combien de répétitions à 5kg?

 
Une rondelle dans la goupille (on se calme) ça passe pas ?

Et au goûter tu vas te jeter sur le nutella

 
A 5kg, j'en fais 30 x 3.  
 

 
En effet, y a comme un souci. C'est quoi l'exercice à tout hasard qu'on puisse le faire autrement avec des haltères par exemple?

 
Oui le problème c'est que je ne sais pas du tout le nom de l'exercice en question. En gros, je suis debout, bras tendu à hauteur d'épaule, que je dois baisser jusqu'au pubis. (avec la petite barre qui va bien sur une machine à charge guidé)  
 
Mais je sais qu'avec 10 kilos vu que j'ai plus de mal, l'exécution n'est vraiment pas propre et du coup, je me blesse. Donc retour à 5 kg où l'exercice est fait proprement.

C'est prévu. Faut que je m'achète des haltères mais purée, ce n'est pas donné. Et là, me faut 5kg et 10kg. Sinon pour l'exercice, noté la page d'avant (tu sera fouetté sur la place publique pour la peine   )

 
C'est prévu. Faut que je m'achète des haltères mais purée, ce n'est pas donné. Et là, me faut 5kg et 10kg. Sinon pour l'exercice, noté la page d'avant (tu sera fouetté sur la place publique pour la peine   )
 

 
Je ne lis rien la page précédente à part "pour le dos"  

 
Je pense que tu as bien de quoi débuter avec ça pour le haut.
 
http://www.decathlon.fr/kit-halter [...] 18574.html

 
Je pense que tu as bien de quoi débuter avec ça pour le haut.
 
http://www.decathlon.fr/kit-halter [...] 18574.html

 
C'est cette page en faite ^^

 
 
Au temps pour moi. Tu peux faire quelque chose qui s'en approche un peu, le Pull Over sur banc aux haltères
 

 
Mais sinon, à la poulie, je suis surpris qu'il n'existe pas de poulie avec un incrément plus faible. Si il y a plusieurs poulies hautes dans la salle, tu devrais les regarder toutes en détail. Il y en a souvent une avec des incréments de 1.25k ou 2.5k car réservée aux exercices de charge plus faible.

 
Dans ma salle c'est par 6 kg environ avec des petits trucs en fonte de 2 kg pour rajouter sur le "tronc"

 
Farpaitement !
 
Laissez moi troller en paix.
 
Je revendique que 90 % de mes interventions sur ce topic (et sur hfr en général) soient absolument inutiles
 

 
C'est prévu. Faut que je m'achète des haltères mais purée, ce n'est pas donné. Et là, me faut 5kg et 10kg. Sinon pour l'exercice, noté la page d'avant (tu sera fouetté sur la place publique pour la peine   )

 
 
Au temps pour moi. Tu peux faire quelque chose qui s'en approche un peu, le Pull Over sur banc aux haltères
 

 
Mais sinon, à la poulie, je suis surpris qu'il n'existe pas de poulie avec un incrément plus faible. Si il y a plusieurs poulies hautes dans la salle, tu devrais les regarder toutes en détail. Il y en a souvent une avec des incréments de 1.25k ou 2.5k car réservée aux exercices de charge plus faible.

leboncoin fourni la meme chose a moitié prix , servi 3 fois    

Pourquoi il a delete Jo ?  Pour pas se faire tracer ces messages sur topiku ?

leboncoin fourni la meme chose a moitié prix , servi 3 fois    

 
J'imagine que ça dépend de la façon dont c'est dit... Mais je plussoie.