Reprise du message précédent :
 
 

 
 
Je vous demande ça parce que je voulais m'inscrire dans un club de krav maga vu que j'ai toujours rêvé d'en faire sans oser. Et du coup ça me tente pas mal vu qu'ils font aussi pas mal de muscu et de cardio dans les entrainements, ça me permettrait de centraliser un peu le sport quoi.  

Sinon y a aussi un super clinique à Saint Jean de Luz si jamais.

Bravo, zoreil. Ces jambons  
Le tour de taille qui baisse, très bon  

Foot : en club jusqu'à cette année (12 ans si je ne m'abuse). Pour l'instant je fais quelques entrainements de préparation physique, mais je n'ai pas prévu de prendre une licence. A raison de 3 créneaux par semaine, ça fait effectivement trop.
Badminton : probablement en club cette année.
Squash : maximum une fois par semaine depuis quelques mois.
Footing : en vacances, quand je m'ennuie, ou quand je n'ai rien d'autre de prévu.

Exactement ; je me rachète du matos
En attendant je fais des séances à droite à gauche suivant ce que j'ai sous la main.

Je sais que tu ne l'as pas mal pris ; au contraire c'est encore plus impressionnant
Pour le reste je te comprends tout à fait vu que j'ai la même appréhension vis-à-vis de la prise de gras

J’espère qui ne fera pas si froid

 
En fait, je sais pas si c'est vraiment le topic, mais si, j'ai un objectif : cuisiner de plus en plus jusqu'à éviter quasi-complètement les plats préparés.
Et cuisiner avec mes mômes, le plus souvent possible.

ça fait partie de la REF.

bah si c un des buts du topik, arreter de bouffer de la    

 
Voilà, le caca c'est aux toilettes, pas dans l'assiette!

Je suis pas la depuis longtemps mais la moitié du topic on dirait un topac bouffe
 
XaT

la mousse au chocolat REF ressemble a quoi deja ?    

pas de ma faute

D'ailleurs y'en a qui bouffent correctement (selon les valeurs du topic ) mais se permettent plusieurs fois par semaine un bon repas gras des familles ?
 
Je pense que j'aurais beaucoup de mal à me passer de la graisse de canard/oie par exemple
 
XaT

Bon, des plats préparés, on en mange déjà quasi-jamais...
 
mais ça arrive quand même de sortir parfois une soupe en sachet, une poêlée de légumes ou un poisson sauce pigeon du congel.
Donc, ça, c'est fini.

C'est la vie !  
   
 
Faut juste le prendre en compte dans les apports quotidiens.

wai la soupe en sachet on en bouffait pas mal chez moi avant, avec un max de pain la soupe au sel et le pain au sel  

 
Merci de me faire rappeler que je dois acheter de la graisse d'oie. Je m'en servais beaucoup l'an dernier avec ma friteuse à air pulsé. Une cuillère à soupe pour 1Kg de frites, c'est pas ça qui tue la REF

En fait j'ai l'impression de pas bien manger mais le seul truc de préparé que je m'autorise c'est du pesto en boite. Et maintenant que j'ai récupéré un robot de cuisine je pense que je vais me faire un gros stock dans un bac à glaçons ça sera aussi bien pour quand j'ai la flemme.

Je mange très gras ; le principal est d'avoir un apport calorique correspondant à ses objectifs et attentes.

philips airfryer

Je mesure la chance d'avoir une grand-mère qui me fait du confit de canard. Et du foie gras, mais on est un peu HS là.

je ne mange pas d'abats

Ca a quel goût le pigeon du congel en sauce ?

c'est moi, le pigeon

J'ose penser que c'est un tort

Bah comme ça t'as toujours ta dose de prête quand t'as la flemme de cuisiner. C'est pas bien de faire ça ?

oui toujours

Ah ok, bah c'est cool alors
Ca me fait plaisir de lire ça

De rien
Par contre le prix de vente est abusée. Alors que tu en récupères des tonnes quand tu prend un canard gras entier.. Le truc te coûte moins cher au kilo que la graisse en supermarché, branlouzes
 

 
XaT

Si, c'est parfait.  
 
Surtout que le pesto en boite, c'est dégueu.

Clairement. Enfin tu peux aussi acheter toi même (ou les autres HFRiens ) un canard gras entier et le découper toi même. Ca semble pas trop difficile selon Youtube et tu as une tonne de bonne bouffe pour pas cher.
Faire son foie gras c'est pas du tout compliqué, et le confit c'est assez simple.
 
XaT

   
 
 
andouillette, tripes, rognon, cervelle, langues, gesiers, boudin noir etc c juste pas possible
 
ya juste le foie de veau en tranche grillé qui passe et encore, sous la menace d'un cacanon sur ma tempe

tu comprends les smiley a l'envers ?  

+1. Avant d'en faire au resto où je bossais c'était une horreur pour moi, je n'aimais pas ça. Mais je connaissais que les merdes en boîtes..

Depuis c'est génial, ce truc envoit du bois puissance 10000

Par contre merci le prix des pignons de pin ...

XaT

Gésiers ? Ca envoit du bois ça !  
Langue j'aime bien, tripes ça dépend, rognon une fourchette pas plus, le reste j'ai du mal. Ah si, le boudin noir passe bien aussi (mais depuis peu)
 
Le foie ça tue sévère, surtout quand tu le déglace au balsamique. Une tuerie avec un peu de persillade.
 
XaT

Tu t'attendais à quoi ?
 

As-tu lu la FP et les recommandations en apports de lipides ?
Si tu cuisines au gras animal c'est loin d'être un problème si tu aimes ça.  
J'irais jusqu'à dire que c'est mieux que la majorité des huiles végétales, mais bon ça c'est mon avis

A plus de sport
Mais c'est tant mieux, t'façon c'est un topic ReF pas sport
 
XaT

Oui mais je ne l'ai pas encore intégré
 
XaT

 
La REF commence dans l'assiette

et fini aux  

Oui j'ai vu ça dans le FP
En fait le topac c'est "Hygiène de vie"

XaT

tout est lié

enfin "hygiène de vie" ça fait trop docti/greluches, ici ya pas de poules pondeuses qui font 11 gosses et font des envieuses avec leurs bypass et le 12eme en route 8 mois après l'operation