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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°42942379
demon-king​44
Posté le 19-08-2015 à 17:51:36  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
non ça met juste plus de temps.


---------------
D3
mood
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Posté le 19-08-2015 à 17:51:36  profilanswer
 

n°42942428
make insta​ll
Posté le 19-08-2015 à 17:56:13  profilanswer
 

cell a écrit :


y a pas un max d'assimilation de prot par repas ?


Ça c'était avant le dernier bugfix, et avant la feature du reset à minuit :o

n°42943084
n0b0dy
Posté le 19-08-2015 à 19:24:11  profilanswer
 


 
Sauf que vu que tu as rien bouffé, ce soir ça risque de coller à tes macro et donc de pas être un cheat.
 
 [:clooney16]


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°42943276
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2015 à 19:50:29  answer
 

Dites... Je profite de l'été pour me goinfrer de fruits :o  
Je fous en l'air ma REF de la même façon que si je me tape un bon cochon de la boulangerie ? :o

n°42943280
dpnose
Posté le 19-08-2015 à 19:51:04  profilanswer
 

Rendez vous chez le médecin pour les traditionnels certif de sport .. 75 kilos sur la balance .. Première fois depuis 3 ans que je retrouve ce poids ! Comment je suis content :love: :love:
 
Soit un jolie -7 depuis mi avril ! Rythme contrôlé c'est parfait :D


---------------
Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - NSY104 - NFE155 - NFE107 - NFE108 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]
n°42943345
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 19-08-2015 à 19:59:34  profilanswer
 
n°42943370
PsykOoO
Posté le 19-08-2015 à 20:02:14  profilanswer
 


Du nutella MDD, tu m'étonnes  [:double deuce:2]

n°42943379
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 19-08-2015 à 20:02:59  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


Du nutella MDD, tu m'étonnes  [:double deuce:2]


Je pensais la même chose.

n°42943387
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 19-08-2015 à 20:04:15  profilanswer
 

Avec le recul je me rends compte de ma naïveté

n°42943401
PsykOoO
Posté le 19-08-2015 à 20:05:23  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Avec le recul je me rends compte de ma naïveté


 [:vinceboulet:3]

mood
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Posté le 19-08-2015 à 20:05:23  profilanswer
 

n°42943430
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 19-08-2015 à 20:08:47  profilanswer
 

mais qu'est-ce qui nous arrive ?

n°42943438
PsykOoO
Posté le 19-08-2015 à 20:09:23  profilanswer
 

[:double deuce:1]

n°42943517
Colonelle
Modérateur
Saucisselike
Posté le 19-08-2015 à 20:18:50  profilanswer
 

OrnelaMulti a écrit :

 

Prends des photos de toi "avant" ça aide à te remotiver quand t'es "en amélioration" mais toujours grosse. Genre "ok je suis toujours moche mais bon beaucoup moins que y a X semaines/mois".


:jap: Déjà quand je vois des photos de moi l'été dernier, ça me rends malade. Remarque les dernières photos aussi, mais faut dire qu'entre mon ventre, les hauts moches d'allaitement et ma mine blafarde et fatiguée je suis pas aidée :D

jonas a écrit :

Sauf que c'est colonelle. Même "avant" elle est déjà méga bonnasse :o


 [:la fugue:1]
Cela dit j'ai réalisé un truc terrible : je ne connais personne qui soit plus beau gros que mince (ni maigre que mince, d'ailleurs  [:cerveau klem] )


Message édité par Colonelle le 19-08-2015 à 20:19:34

---------------
I'm the darkness in the light, I'm the leftness in the right, I'm the rightness in the wrong, I'm the shortness in the long, I'm the goodness in the bad, I'm the saneness in the mad, I'm the sadness in the joy
n°42943603
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 19-08-2015 à 20:28:16  profilanswer
 

Bienvenue parmi nous Colonnelle ! Félicitations pour le petit dernier :D

n°42943609
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2015 à 20:29:16  profilanswer
 

#WatashiWaKorokke  [:lady gaga:2]  
 
http://i.imgur.com/5tc3ydz.jpg
http://i.imgur.com/bzG2mTB.jpg


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42943630
Colonelle
Modérateur
Saucisselike
Posté le 19-08-2015 à 20:31:36  profilanswer
 

Lyst a écrit :

Bienvenue parmi nous Colonnelle ! Félicitations pour le petit dernier :D


Merci et merci :)
 
Tiens et j'en profite pour poster un tip tout nul mais sait-on jamais.
Par période, j'aime bien boire du lait le matin, mais comme je suis casse-pieds, je ne l'aime que chocolaté. Je ne supporte plus les trucs type Poulain, Nesquick dans lesquels on sent plus que sucre que le chocolat... Du coup je suis passée au cacao pur avec un demi-sucre, c'est bien meilleur au goût et beaucoup plus sain :)


---------------
I'm the darkness in the light, I'm the leftness in the right, I'm the rightness in the wrong, I'm the shortness in the long, I'm the goodness in the bad, I'm the saneness in the mad, I'm the sadness in the joy
n°42943698
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2015 à 20:40:01  profilanswer
 

le top du top en caca'O en poudre non sucré :
 
http://i.imgur.com/4WSprMJ.jpg
 
:love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42943862
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2015 à 20:54:12  profilanswer
 

nop dans du chaud, spa du benca(ca) :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42944604
Darya
E * L
Posté le 19-08-2015 à 21:55:45  profilanswer
 

aRWaM a écrit :


 
Ptin, j'ai cru que c'était Daria, je trouvais ça chelou :o


Parce que tu penses que je suis pas capable de perdre ?  [:darya]  
 
Bon je suis en Italie, là, j'essaie de limiter la casse mais ils proposent pas trop de salades :o


---------------
I've got my mind set on you
n°42944759
SenorPollo
Posté le 19-08-2015 à 22:05:58  profilanswer
 

totoz a écrit :

le top du top en caca'O en poudre non sucré :

 

http://i.imgur.com/4WSprMJ.jpg

 

:love:

 

Je préfère le Nestlé Dessert, seulement 8% de MG :o Par contre c'est une plaie à diluer dans le lait chaud [:tinostar] Ca fait souvent des gros paquets :mad:

Message cité 1 fois
Message édité par SenorPollo le 19-08-2015 à 22:06:24
n°42944816
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 19-08-2015 à 22:09:41  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :


 
Je préfère le Nestlé Dessert, seulement 8% de MG :o Par contre c'est une plaie à diluer dans le lait chaud [:tinostar] Ca fait souvent des gros paquets :mad:


D'où l'intérêt du shaker à grille ...

Message cité 1 fois
Message édité par edwoud le 19-08-2015 à 22:10:44
n°42944817
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2015 à 22:09:44  answer
 

Darya a écrit :

Bon je suis en Italie, là, j'essaie de limiter la casse mais ils proposent pas trop de salades :o


C'est marrant de faire du low-carb en Corse :o
À part ce midi où j'ai complété l'aïoli ( :love: ) par un dessert, c'est salades, fromages et charcuteries forts en gout  [:huit]

n°42944819
make insta​ll
Posté le 19-08-2015 à 22:09:45  profilanswer
 


 [:schoumy_]

n°42944846
Darya
E * L
Posté le 19-08-2015 à 22:11:43  profilanswer
 


 [:cerveau delight]  [:cerveau delight]  [:cerveau delight]


---------------
I've got my mind set on you
n°42945401
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2015 à 22:54:52  answer
 

Bon faut que je me tope une balance. Mais l'appli lifesum est plutôt cool je pensais manger beaucoup plus n'importe commet que ça. Je suis à 2082 kcal pour aujourd'hui avec 174/288 g de glucides, 120/115g de protéines et 102/77g de graisses.  
C'est grave ? :o

n°42945555
OrnelaMult​i
Posté le 19-08-2015 à 23:11:35  profilanswer
 


 
comment tu sais sans balance ?

n°42945556
make insta​ll
Posté le 19-08-2015 à 23:11:44  profilanswer
 

Si tu es un homme quasi sédentaire c'est pas catastrophique.
Mais sans balance, comment tu peux être sûr de ton calcul ?
edit: [:guigui]


Message édité par make install le 19-08-2015 à 23:13:53
n°42945569
n0b0dy
Posté le 19-08-2015 à 23:13:03  profilanswer
 


 
Je sais peut être pas lire mais :
288x4=1152
120x4=480
102x9=918
 
Total 2250.
C'est pas mal pour un type de 90/100kg qui veut maigrir.
Par contre si tu fais 1m60 (standard topic), pour 50kg, c'est plutot de la prise de masse.
 
En fait les chiffre sans référentiels ça sert à rien.  :gratgrat:


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°42945570
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2015 à 23:13:09  answer
 

Avec les portions des paquets, boîtes de conserves et l'habitude d'acheter toujours les mêmes trucs au même poids.  
Y doit y avoir une marge d'erreur mais pas énorme.

n°42945583
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2015 à 23:14:33  answer
 

n0b0dy a écrit :


 
Je sais peut être pas lire mais :
288x4=1152
120x4=480
102x9=918
 
Total 2250.
C'est pas mal pour un type de 90/100kg qui veut maigrir.
Par contre si tu fais 1m60 (standard topic), pour 50kg, c'est plutot de la prise de masse.
 
En fait les chiffre sans référentiels ça sert à rien.  :gratgrat:


1m73 pour 71kg. J'étais a 75 en début d'été e j'ai un peu fondu en faisant pas mal de sport et en évitant les saloperies que j'avais l'habitude de bouffer.

n°42945601
n0b0dy
Posté le 19-08-2015 à 23:16:51  profilanswer
 


 
Ça doit correspondre à peut près à ton régime de maintient je pense alors  [:airforceone]  
Mais il y a de tout, faut voir la qualité (même si "a  carb is a carb" ).


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°42945857
SenorPollo
Posté le 19-08-2015 à 23:50:45  profilanswer
 

edwoud a écrit :


D'où l'intérêt du shaker à grille ...

 

J'ai pas que ça à foutre de passer au shaker mon petit déjeuner :D Mais j'en ai un à grille, ça déboite en effet :o


Message édité par SenorPollo le 19-08-2015 à 23:51:09
n°42946230
Profil sup​primé
Posté le 20-08-2015 à 01:29:35  answer
 

C'est délicieusement trollesque, ça devrait vous plaire
9 Pictures That Prove Beyond a Reasonable Doubt That Calories DON’T Count
 
 
 
Ptet que j'aurais du le garder jusque vendredi  [:transparency]

n°42946768
outlaw_
Posté le 20-08-2015 à 07:49:16  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :

 

Je sais peut être pas lire mais :
288x4=1152
120x4=480
102x9=918

 

Total 2250.
C'est pas mal pour un type de 90/100kg qui veut maigrir.
Par contre si tu fais 1m60 (standard topic), pour 50kg, c'est plutot de la prise de masse.

 

En fait les chiffre sans référentiels ça sert à rien. :gratgrat:


Mouais 2200 c'est du maintien si tu ne glandes rien. Si tu fais un peu de sport tu seras en déficit (pour 1.73)

n°42946820
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 20-08-2015 à 08:11:44  profilanswer
 


Le dernier point est loin d'être trollesque, c'est une question que je me suis posé pas mal de fois. Après je pense pas que les rendements des différentes filières soient différents au point de justifier qu'on peut manger tout ce qu'on veut.
 
Le reste on dirait du theonion :D


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°42946841
n0b0dy
Posté le 20-08-2015 à 08:18:19  profilanswer
 

Je sais pas... Ça tire quand même fort sur les carbs et l'insuline.  
Tiens avant hier j'étais tombé sur un article qui parlait de la farine blanche c'était assez [:yopyopyop]


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°42947047
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 20-08-2015 à 09:00:51  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :


 
Je sais peut être pas lire mais :
288x4=1152
120x4=480
102x9=918
 
Total 2250.
 


 

Citation :

Je suis à 2082 kcal pour aujourd'hui avec 174/288 g de glucides, 120/115g de protéines et 102/77g de graisses.  


 
Donc 2094kcal  [:bobbyfrasier:4]  
 

n°42947088
Profil sup​primé
Posté le 20-08-2015 à 09:05:49  answer
 

Kilougalou a écrit :


 

Citation :

Je suis à 2082 kcal pour aujourd'hui avec 174/288 g de glucides, 120/115g de protéines et 102/77g de graisses.  


 
Donc 2094kcal  [:bobbyfrasier:4]  
 


Nan mais moi j'ai juste recopié ce que l'appli Lifesum me marquait hein, j'ai rien calculé du tout. :o

mood
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