Reprise du message précédent :
Tu crois vraiment avoir besoin de malto ?

Comme dit plus haut par yassel, l'acidité du sang varie très très peu.
Donc oui c'est réglé par la cor matin de carbonates qui tamponnent l'acidité via la respiration et l'absorption/le largage de CO2. Mais je ne suis pas certain de l'influence de l'alimentation sur cet aspect.

Oui. Une seule banane n'est plus suffisant depuis un moment. Et 2 bananes, pas envie (j'en ai marre ).

 
Le sang est basique hein
 
Et si ça varie peu, c'est parce que le corps fait tampon avec ce qu'il a -> poumons, squelette, dentition
 
Donc si t'es trop acide, ton sang aura beau être comme il faut, tu vas te fragiliser.
 
En tous cas, je comprends mieux aujourd'hui pourquoi certaines personnes ont des dents en moins avant la trentaine... (cas extrême, évidemment)

 
Moi aussi j'avais ça au début, puis j'ai trouvé les bouteilles de 75cl

Non mais t'as raison j'ai une morpho de merde pour me fringuer

 
Yep. T'as déjà regardé les fringues "grandes tailles". Les petits gros doivent bien acheter leur t-shirt quelque part...
Quoique c'est vrai qu'ils sont en jupe souvent

  non mais les petits gros ont moins de problèmes : ils ont pas un ratio taille épaules trop important

 
Ouais mais ils te ridiculisent sur le tour de bras

Pourtant ça doit bien exister les magasins de fringues pour malabars, non ?    
 
J'espère, sinon j'arrête la REF tout de suite !  

Et un autre fruit avant ou plus tard après l'entraînement ? Voire des fruits séchés ou autre source de glucides. De la maltodextrine post WO c'est assez useless IMO

 
Ôtant pour moi cet horrible anglicisme.  

Au temps

 
http://leconjugueur.lefigaro.fr/co [...] F4ter.html

Euh oui mais moi je parle de ma boisson d'entrainement

Tout aussi inutile IMO

Bug dans le lien.

Déjà testé, j'ai senti la différence sur une séance dos

Ceci dit des figues à ce moment-là, pourquoi pas, faudrait que je teste.

C'est dans la tête
Faut pas croire que notre corps va produire 1g de muscle supplémentaire parce qu'on prend des glucides en intra et pas au repas suivant ou précédent. Pareil pour les protéines.

 
T'as déjà essayé de trouver un blazer qui tombe bien, surtout au niveau du ventre, sans bailler ?  
 
Avant mon opération, j'en cherchais un, j'ai fait 3 boutiques, dans la dernière, le vendeur était blasé (    ) , il m'a fait essayé tout ses modèles, rien qui ne conviennent. Soit ca baille au niveau du ventre, un truc de fou, soit ca craque au niveau du dos ou des épaules.
 
Résultat, ben je suis resté en jean/tshirt
 
J'ose même pas imaginer la galère pour toi

On va vous plaindre

 
Je fais BCAA + eau + citron, je vais racheter de la malto bientôt. Pour m'engraisser pendant l'hivers.
 
Dans une bouteille d'eau classique, heureusement que les BCAA sont bien miscible. J'espère que c'est pareil pour la Malto.

Je ne parle pas de prise de muscle, je parle d'énergie. Si je me contente d'une banane, je n'ai pas assez de jus (sauf pour une séance épaules), point.

costard, chemise,etc tout ce qui est un tant soit peu formel c'est retouche direct. Mais bon pour un t-shirt...

 
C'est dans la tête ça

Bah non pas point, suffit de manger plus au repas d'avant et pas croire que la malto va être utilisée avant la fin de ta séance. Encore moins la banane d'ailleurs.

fruits secs je sais pas si c'est une bonne idée...

sauf que c'est pas pour faire pousser le muscle.

Pas plus pas moins IMO.

c'est pas ce qui a été dit ici
post des résultats pour voir

J'ai répondu à ça au-dessus.

ah bon ?
d'un côté tu fais un effort de digestion, de l'autre, c'est à prendre quasi tel quel par l'organisme.
pour le marathon, clairement déconseillé => barre au ventre et coupe jambe.

Je ne suis pas médecin, mangez ce que vous voulez

t'as donné ton avis alors que beaucoup disent le contraire ici.
t'as changé de taf ?
expert en nutrition sportive ?
file tes liens d'études (les fameuses sources) dont HFR est si friand ²

Trota qui fout encore une ambiance de merde  

T'as tout dit ; une séance de musculation c'est pas vraiment comparable à un marathon.

Je me blinde déjà pas mal au repas précédent. Sinon je voudrais bien savoir pourquoi d'après toi la banane comme la malto ne seraient pas utilisés avant la fin de la séance. Et pourquoi je sens une sacrée différence entre [rien] vs [banane] vs [banane + malto].

Schoumy

le mécanisme reste le même.