Reprise du message précédent :
Le peu qu'on voit fait déjà assez mal comme ça quand on débarque ici  
 
Je me suis blessé en courant ce soir, j'ai mis 1/2H pour faire le dernier km en "marchant" ²

As-tu déjà tenté Uniqlo? C'est japonais, ça taille petit. Les 36 me serrent, et de mémoire il y a pas mal de xs et même de xxs.

Il habite la cambrousse.
Je sais pas si les retours sont gratis sur le site par contre

uniqlo a vachement baissé en qualité, ça reste encore correct et pas trop cher mais c plus ce que ct

Bravo à tous pour tous ces bilans!  

C'est le seul endroit où je m'habille

Fais retoucher. C'est le meilleur conseil qu'on m'ait jamais donné niveau fringue. Et crois-moi je suis dur à habiller.

Hier, après le boulot, c'est mardi, c'est jour piscine. J'y vais, remonté à bloc.    
 
Arrivé là, ceux qui sortent de la séance précédente s'en vont mais les gens qui attendent pour la séance de 17h30 râlent : "c'est fermé !"
"comment, c'est fermé ?"
"oui, regardez il y a même une affiche"
Et en effet, sur la porte, petite feuille gribouillée à l'arrache : "Suite à un incident technique, la piscine est fermée ce jour. Réouverture demain".
 
Du coup, le training du jour      
 
En discutant un peu, j'ai eu le fin mot de "l'incident technique" :
 

ct pas moi

J'ai 25 piges, un style vestimentaire évolutif, et je me tache souvent. Du coup ça ne m'emballe pas plus que ça par rapport au coût supplémentaire
Mais je garde le conseil dans un coin de ma tête

 
C'est possible alors.
Je peux marcher tranquillement, mais une petite pointe se fait sentir quand je m'appuie.

 
Normalement pour les chemises si t'as pas de dessin compliqué la longueur est facile et pas chère à ajuster

  AMHA pour éviter un coût supplémentaire baisse de gamme tarifaire pour inclure la retouche ça donnera un bien meilleur résultat.

 
À ce sujet, on ne voit pas souvent les mecs sur les machines addu/abdu alors qu'ils sont potentiellement sous développés rapport au reste.

ça m'intéresse car j'ai toujours entendu dire qu'il y avait des risques de pubalgie et qu'avec les exos polyarticulaires les adducteurs travaillaient largement assez.

"Fucked up things will unfuck themselves".
T'as pas spécialement intérêt à y aller si tu exécutes bien tes exos polyarticulaires, dans le sens où si tu as un élément limitant il va se mettre au niveau au fur et à mesure.
Dans une approche split ça a du sens oui, pas forcément dans une approche "holistique"

En attendant, glace, baume Saint Bernard , huiles essentielles et... repos.
On reprend l'entrainement collectif de football dimanche, vu la douleur ça devrait aller.

Chaque petit pépin physique me rappelle ma période pré-REF où je restais des semaines sans faire de sport à cause de divers soucis musculaires (avec une année 2011 sans aucun sport pour des problèmes de dos jamais élucidés), et ça me déprime un peu.
Et déprimer m'ouvre l'appétit

 
   
C'est cool de lire un truc positif de temps en temps, GG t'as vraiment bien avancé, à ce rythme là t'es prêt pour l'été 2016 easy  
 
Pour la peine ...
 

Les épaules! Par contre le mec derrière avec son pantalon ras le cul...

Bonjour topic!
Été 2015 bien entamé, on ne se relâche pas pour 2016

Djall toujours aussi beau gosse

 
J'suis allé voir un ostéo une fois dans ma vie, c'est le truc qui l'a fait tiqué. Il m'a dit que c'était rigolo d'avoir des quad/ischio en béton mais il ne fallait pas négliger les autres muscles, que le tout servait à la stabilité du corps.
 
Et c'est vrai que depuis que je les bosse spécifiquement (pas spécialement lourd, en deux séries de mini 20 reps), je ne tremble plus du tout

j'ai reçu un code de reduc' de 20€ sur www.hellofresh.de, kiveu ?

Ca doit dépendre de comment tu exécutes les exercices polyarticulaires
Vu qu'ils sont nécessaires à la stabilité et pour pousser plus lourd, ils se développent si tu bosses les mouvements correctement.
Je t'assure que je les sens bosser pendant et que je sens leur présence après

Apparemment il attire plus l'attention que la nana en cochon pendu

 
Ptêtre que si tu travailles mal et que t'as un mauvais sens de l'équilibre, tu les sollicites plus en effet

Dans ce cas c'est pas des courbatures que tu sens
 
Mais on a bien compris, tu rêves d'aller chez le gynécologue

 
Merci pour les encouragements.
 
Je retournerai un Californie un jour faire des bonjour topic  de beau gosse  

Mais ouais!! That's the spirit!

Ca touche des gens ici non?    
 
http://runners.fr/bigorexie-lorsqu [...] addiction/
 
   

ouai

 
On pourrait définir la bigorexie avec l'attitude inverse et si commune...
 
- ne pas se trouver pas gros, se trouver musclé
- refus absolu de faire du sport (j'ai pas le temps, on a des vies de fou...)
- surtout s'empiffrer de merdes du matin jusqu'au soir, picoler et fumer, parce que hein, faut vivre cômême!
 
et les problèmes relationnels qui en découlent
 
 

Bonjour topic
 
 
Je me suis rendue compte que depuis un mois j'ai pas fait de pause dans les entraînements... Suis-je bigorexique?    
 

 
nice abs  

C'est marrant c'est un vieux terme que j'avais vu il y a un certain nombre d'années mais pour les culturistes qui se trouvaient trop "maigres" et jamais assez musclés. J'ai l'impression que le terme a dérivé pour s'éloigner de sa définition originelle.  
 
Pour la définition culturiste je m'y reconnais totalement.

Ça oui je pense qu'on est bcp dans ce cas là, surtout si tu as été super maigre au départ.

Nice belly

 
Si dans 2 semaines. J'ai trouvé un hotel avec une salle de sport et comme on va avoir beaucoup plus de temps libre sans les trucs chiants qui prennent trop de temps du style boulot je vais faire de belles séances